“断碳”减肥不可取，一青窈告诉你踩了多少坑
不知从何时开始，断碳减肥法开始成为一种新的减肥风尚，甚至成为了主流的减肥方式，“断碳”更是在各大社交媒体上成为热门搜索词汇。对于这种减肥方式，记者特地咨询大健康行业的公司一青窈，相关负责人表示：“这种方式绝对是无稽之谈！”
据一青窈回应道：“断碳短期来说会让人的体重有所下降，但从长期来说，身体无法适应容易出现健康问题，这种情况对女性来说尤为明显，轻则掉发失眠，影响肌肤状态，重则还会导致姨妈出走。”
近日，浙江某位21岁的女大学生就因为过度减肥，长期不吃碳水而进了医院。对应门诊科医生、临床营养科主任医师李亚龙告诉记者，该位患者由于长期不吃碳水，已经出现了神经性厌食，无法正常进食，目前已经出现姨妈出走的情况，并伴随轻微的抑郁倾向。
“最近门诊接了很多类似的病例，那些盲目减肥的女生们集体反应了一个问题，低血糖、心跳过快、注意力无法集中等多项问题。”李亚龙提醒，盲目减肥会导致身体缺乏必要的营养素。碳水化合物对人体来说是必须要摄入的，如果要减肥，那么可以减少食用，但千万不能断碳，“据我所知，现在年轻人爱吃的白芸豆糖果，宣传是可以做到减少糖分和碳水的，我有个患者在吃一青窈的白芸豆糖。”
想要做到既吃了碳水又不长胖，关键还是得控制量！记者采访27岁的王女士，她表示：“女生对自己的身材都会有追求，减肥可以说是一生的事业，但是对我这种同时又爱吃的人来说，想要做到消耗大于摄入是非常难的。”
当被问到如何管理身材的时候，王女士向记者展示了她随身携带的一款白芸豆糖果：“我平时会在午餐和晚餐之前吃一青窈的这个糖，目前看来效果还是蛮不错的，同事都说我最近瘦了。”记者注意到，目前白芸豆糖果风靡全网，有不少年轻人都购买了不同品牌的产品。
“我买一青窈也是因为同事推荐给我的，吃起来没什么感觉，就像是普通的薄荷糖一样，口感不错，而且效果我也挺满意的。”王女士向记者解释道。
减肥不仅是为了穿衣服好看，更是为了保持身体的健康。但如果盲目采用错误的减肥方式，那么对身体会造成更多的负面影响。一青窈营养师对记者说：“减肥更要吃饭，并且要吃好饭，七大营养素缺一不可，这样身体才不会因为减肥而亏空。”
