美联储加息25个基点并暗示暂停，鲍威尔称“现在降息为时过早”
1. 太乙玄门剑的剑法精髓？
武当太乙玄门剑（剑谱）1、起式 2、青龙出海 3、拨云见日4、恨福来迟 5、紫燕穿林 6、尺背单鞭7、天边摘日 8、袖里藏花 9、进步中刺10、海底捞月 11、马后扬鞭 12、怪蟒入蛰13、怀中抱月 14、野马分鬃 15、仙女献果16、回身取宝 17、金凤寻巢 18、灵猫捕鼠19、白蛇吐信 20、分剑翻劈 21、太公钓鱼22、顺风扫叶 23、透风宝剑 24、执掌权衡25、美人照镜 26、顺风领衣 27、天罡指路28、怪蟒入蛰 29、白猿献果 30、顺水推舟31、中盘云剑 32、侧身锁喉 33、隔上截下34、夜叉探海 35、恨福来迟 36、金揽连环37、推窗望月 38、回京刺膝 39、螳螂捕蝉40、鹞子翻身 41、蜻蜓点水 42、黄雀出林43、翻江倒海 44、行步撩衣 45、进步斩勃46、地盘云剑 47、飞身刺肋 48、上步连环49、白鼠偷食 50、玉女穿梭 51、平地插葱52、怪蟒翻身 53、独步撩阴54、剑点三星55、犀牛望月 56、鹞子翻身 57、蜻蜓点水58、恨福来迟 59、巧女缝针 60、反臂劈柴61、横扫千军 62、灵猴缩身 63、金鸡食米64、仙人指路 65、巧女缝针 66、白猿搬枝67、寒梅吐玉 68、借玉献佛 69、追星赶月70、偷步扫蹄 71、懒龙久窝 72、童子抱柴73、黄龙揽尾 74、收式
2. 铠的青龙志是什么品质？
青龙志这款皮肤，是猪年“五圣兽”限定中的一款，品质定位为史诗级别，虽然号称是“列阵在东”，但“东为上”的惯例，却并没有安置在青龙志的身上。
青龙志给到铠这个英雄，一定是非常恰当且合适的。铠的刚猛和迅烈特性，非常适合“青龙出海、巨浪滔天”的意境。
只是让人倍感遗憾的是，青龙志的取材和创意是相当不错的。但将特效装扮在铠的技能之后，仅体现在大招开启时，青龙环绕的特效非常华丽，但一二技能的特效视觉感很平淡。
3. 铠的青龙志是什么品质？
青龙志这款皮肤，是猪年“五圣兽”限定中的一款，品质定位为史诗级别，虽然号称是“列阵在东”，但“东为上”的惯例，却并没有安置在青龙志的身上。
青龙志给到铠这个英雄，一定是非常恰当且合适的。铠的刚猛和迅烈特性，非常适合“青龙出海、巨浪滔天”的意境。
只是让人倍感遗憾的是，青龙志的取材和创意是相当不错的。但将特效装扮在铠的技能之后，仅体现在大招开启时，青龙环绕的特效非常华丽，但一二技能的特效视觉感很平淡。
4. 太乙游龙拳的心法口诀？
卧道尊献鸡鸟蜓，龙女莲月蝉童身
顺程出弓潜白猿，水灯针鼎敬双球
抱撅偷旋回望鹤，流盘顶蛟摆白猿
一神拜天丹脱锤，立秋尊入燕出山
鹰独催童老道还，口诀巧记游龙拳
1、卧龙伸筋 2、道袖双舒 3、无量天尊 4、白猿献果 5、金鸡斗蟒 6、送鸟上林 7、青蜓点水 8、黄龙兴浪 9、织女穿梭、10、穿莲行舟 11、海底捞月 12、金蝉脱壳 13、道童撞钟 14、白蛇缠身 15、顺水推舟 16、展望前程 17、青龙出海 18、霸王开弓 19、龙潜海底 20、白猿献果。
5. 一人之下诸葛青八个字对应技能？
你好，一人之下诸葛青的八个字对应的技能分别是：
1. 刀剑如梦：使用刀剑攻击敌人，快速削减敌人的血量。
2. 天雷震怒：召唤天雷攻击范围内的敌人，造成范围伤害。
3. 万物皆可掌控：可以操纵周围的元素力量，使用不同的元素攻击敌人。
4. 青龙出海：召唤出一条青龙，对敌人进行突袭和压制。
5. 千里眼，顺风耳：可以远距离观察和聆听敌人的动静，提前做出反应。
6. 破敌之力：释放全部力量，瞬间提升自身攻击和防御能力。
7. 逍遥游：在战斗中灵活自如地穿梭，提高自身的闪避和机动性。
8. 心如明镜：心境平和，能够看破敌人的招式和意图，做出最佳的反应。
6. 一人之下诸葛青八个字对应技能？
你好，一人之下诸葛青的八个字对应的技能分别是：
1. 刀剑如梦：使用刀剑攻击敌人，快速削减敌人的血量。
2. 天雷震怒：召唤天雷攻击范围内的敌人，造成范围伤害。
3. 万物皆可掌控：可以操纵周围的元素力量，使用不同的元素攻击敌人。
4. 青龙出海：召唤出一条青龙，对敌人进行突袭和压制。
5. 千里眼，顺风耳：可以远距离观察和聆听敌人的动静，提前做出反应。
6. 破敌之力：释放全部力量，瞬间提升自身攻击和防御能力。
7. 逍遥游：在战斗中灵活自如地穿梭，提高自身的闪避和机动性。
8. 心如明镜：心境平和，能够看破敌人的招式和意图，做出最佳的反应。
7. 太乙游龙剑背向口令？
武当的太乙游龙拳背向口令如下
07、蜻蜒点水
08、黄龙兴浪
09、织女穿梭
10、穿莲行舟、
11、海底捞月
12、金蝉脱壳
13、道童撞钟
14、白蛇缠身
15、顺水推舟、
16、瞻望前程
17、青龙出海。
8. 少林十大最强拳法？
少林寺流传下来的拳术众多，主要包括有少林五祖拳、少林罗汉拳、少林脱战拳、少林十字拳、侠拳、大红拳、小红拳、昭阳拳、炮拳（炮捶）、圆功禅拳、少林破壁散招、心意把、黑虎拳、二郎拳等，对练的拳术套路还有出名的少林十三抓等。
大红拳、老红拳、罗汉拳、昭阳拳、梅花拳、炮拳、七星拳、柔拳等；少林寺释延轩武校教练指出这些拳法各有各的特色，没有办法进行具体的比较，学的精进哪个拳术都很厉害
9. 太乙游龙剑背向口令？
武当的太乙游龙拳背向口令如下
07、蜻蜒点水
08、黄龙兴浪
09、织女穿梭
10、穿莲行舟、
11、海底捞月
12、金蝉脱壳
13、道童撞钟
14、白蛇缠身
15、顺水推舟、
16、瞻望前程
17、青龙出海。
10. 太乙游龙剑背向口令？
武当的太乙游龙拳背向口令如下
07、蜻蜒点水
08、黄龙兴浪
09、织女穿梭
10、穿莲行舟、
11、海底捞月
12、金蝉脱壳
13、道童撞钟
14、白蛇缠身
15、顺水推舟、
16、瞻望前程
17、青龙出海。
11. 太乙游龙剑背向口令？
武当的太乙游龙拳背向口令如下
07、蜻蜒点水
08、黄龙兴浪
09、织女穿梭
10、穿莲行舟、
11、海底捞月
12、金蝉脱壳
13、道童撞钟
14、白蛇缠身
15、顺水推舟、
16、瞻望前程
17、青龙出海。
12. 一人之下诸葛青八个字对应技能？
你好，一人之下诸葛青的八个字对应的技能分别是：
1. 刀剑如梦：使用刀剑攻击敌人，快速削减敌人的血量。
2. 天雷震怒：召唤天雷攻击范围内的敌人，造成范围伤害。
3. 万物皆可掌控：可以操纵周围的元素力量，使用不同的元素攻击敌人。
4. 青龙出海：召唤出一条青龙，对敌人进行突袭和压制。
5. 千里眼，顺风耳：可以远距离观察和聆听敌人的动静，提前做出反应。
6. 破敌之力：释放全部力量，瞬间提升自身攻击和防御能力。
7. 逍遥游：在战斗中灵活自如地穿梭，提高自身的闪避和机动性。
8. 心如明镜：心境平和，能够看破敌人的招式和意图，做出最佳的反应。
13. 太乙玄门剑的剑法精髓？
武当太乙玄门剑（剑谱）1、起式 2、青龙出海 3、拨云见日4、恨福来迟 5、紫燕穿林 6、尺背单鞭7、天边摘日 8、袖里藏花 9、进步中刺10、海底捞月 11、马后扬鞭 12、怪蟒入蛰13、怀中抱月 14、野马分鬃 15、仙女献果16、回身取宝 17、金凤寻巢 18、灵猫捕鼠19、白蛇吐信 20、分剑翻劈 21、太公钓鱼22、顺风扫叶 23、透风宝剑 24、执掌权衡25、美人照镜 26、顺风领衣 27、天罡指路28、怪蟒入蛰 29、白猿献果 30、顺水推舟31、中盘云剑 32、侧身锁喉 33、隔上截下34、夜叉探海 35、恨福来迟 36、金揽连环37、推窗望月 38、回京刺膝 39、螳螂捕蝉40、鹞子翻身 41、蜻蜓点水 42、黄雀出林43、翻江倒海 44、行步撩衣 45、进步斩勃46、地盘云剑 47、飞身刺肋 48、上步连环49、白鼠偷食 50、玉女穿梭 51、平地插葱52、怪蟒翻身 53、独步撩阴54、剑点三星55、犀牛望月 56、鹞子翻身 57、蜻蜓点水58、恨福来迟 59、巧女缝针 60、反臂劈柴61、横扫千军 62、灵猴缩身 63、金鸡食米64、仙人指路 65、巧女缝针 66、白猿搬枝67、寒梅吐玉 68、借玉献佛 69、追星赶月70、偷步扫蹄 71、懒龙久窝 72、童子抱柴73、黄龙揽尾 74、收式
14. 太乙游龙拳的心法口诀？
卧道尊献鸡鸟蜓，龙女莲月蝉童身
顺程出弓潜白猿，水灯针鼎敬双球
抱撅偷旋回望鹤，流盘顶蛟摆白猿
一神拜天丹脱锤，立秋尊入燕出山
鹰独催童老道还，口诀巧记游龙拳
1、卧龙伸筋 2、道袖双舒 3、无量天尊 4、白猿献果 5、金鸡斗蟒 6、送鸟上林 7、青蜓点水 8、黄龙兴浪 9、织女穿梭、10、穿莲行舟 11、海底捞月 12、金蝉脱壳 13、道童撞钟 14、白蛇缠身 15、顺水推舟 16、展望前程 17、青龙出海 18、霸王开弓 19、龙潜海底 20、白猿献果。
15. 铠的青龙志是什么品质？
青龙志这款皮肤，是猪年“五圣兽”限定中的一款，品质定位为史诗级别，虽然号称是“列阵在东”，但“东为上”的惯例，却并没有安置在青龙志的身上。
青龙志给到铠这个英雄，一定是非常恰当且合适的。铠的刚猛和迅烈特性，非常适合“青龙出海、巨浪滔天”的意境。
只是让人倍感遗憾的是，青龙志的取材和创意是相当不错的。但将特效装扮在铠的技能之后，仅体现在大招开启时，青龙环绕的特效非常华丽，但一二技能的特效视觉感很平淡。
16. 铠的青龙志是什么品质？
青龙志这款皮肤，是猪年“五圣兽”限定中的一款，品质定位为史诗级别，虽然号称是“列阵在东”，但“东为上”的惯例，却并没有安置在青龙志的身上。
青龙志给到铠这个英雄，一定是非常恰当且合适的。铠的刚猛和迅烈特性，非常适合“青龙出海、巨浪滔天”的意境。
只是让人倍感遗憾的是，青龙志的取材和创意是相当不错的。但将特效装扮在铠的技能之后，仅体现在大招开启时，青龙环绕的特效非常华丽，但一二技能的特效视觉感很平淡。
17. 少林十大最强拳法？
少林寺流传下来的拳术众多，主要包括有少林五祖拳、少林罗汉拳、少林脱战拳、少林十字拳、侠拳、大红拳、小红拳、昭阳拳、炮拳（炮捶）、圆功禅拳、少林破壁散招、心意把、黑虎拳、二郎拳等，对练的拳术套路还有出名的少林十三抓等。
大红拳、老红拳、罗汉拳、昭阳拳、梅花拳、炮拳、七星拳、柔拳等；少林寺释延轩武校教练指出这些拳法各有各的特色，没有办法进行具体的比较，学的精进哪个拳术都很厉害
18. 一人之下诸葛青八个字对应技能？
你好，一人之下诸葛青的八个字对应的技能分别是：
1. 刀剑如梦：使用刀剑攻击敌人，快速削减敌人的血量。
2. 天雷震怒：召唤天雷攻击范围内的敌人，造成范围伤害。
3. 万物皆可掌控：可以操纵周围的元素力量，使用不同的元素攻击敌人。
4. 青龙出海：召唤出一条青龙，对敌人进行突袭和压制。
5. 千里眼，顺风耳：可以远距离观察和聆听敌人的动静，提前做出反应。
6. 破敌之力：释放全部力量，瞬间提升自身攻击和防御能力。
7. 逍遥游：在战斗中灵活自如地穿梭，提高自身的闪避和机动性。
8. 心如明镜：心境平和，能够看破敌人的招式和意图，做出最佳的反应。
19. 太乙游龙拳的心法口诀？
卧道尊献鸡鸟蜓，龙女莲月蝉童身
顺程出弓潜白猿，水灯针鼎敬双球
抱撅偷旋回望鹤，流盘顶蛟摆白猿
一神拜天丹脱锤，立秋尊入燕出山
鹰独催童老道还，口诀巧记游龙拳
1、卧龙伸筋 2、道袖双舒 3、无量天尊 4、白猿献果 5、金鸡斗蟒 6、送鸟上林 7、青蜓点水 8、黄龙兴浪 9、织女穿梭、10、穿莲行舟 11、海底捞月 12、金蝉脱壳 13、道童撞钟 14、白蛇缠身 15、顺水推舟 16、展望前程 17、青龙出海 18、霸王开弓 19、龙潜海底 20、白猿献果。
20. 少林十大最强拳法？
少林寺流传下来的拳术众多，主要包括有少林五祖拳、少林罗汉拳、少林脱战拳、少林十字拳、侠拳、大红拳、小红拳、昭阳拳、炮拳（炮捶）、圆功禅拳、少林破壁散招、心意把、黑虎拳、二郎拳等，对练的拳术套路还有出名的少林十三抓等。
大红拳、老红拳、罗汉拳、昭阳拳、梅花拳、炮拳、七星拳、柔拳等；少林寺释延轩武校教练指出这些拳法各有各的特色，没有办法进行具体的比较，学的精进哪个拳术都很厉害
21. 太乙玄门剑的剑法精髓？
武当太乙玄门剑（剑谱）1、起式 2、青龙出海 3、拨云见日4、恨福来迟 5、紫燕穿林 6、尺背单鞭7、天边摘日 8、袖里藏花 9、进步中刺10、海底捞月 11、马后扬鞭 12、怪蟒入蛰13、怀中抱月 14、野马分鬃 15、仙女献果16、回身取宝 17、金凤寻巢 18、灵猫捕鼠19、白蛇吐信 20、分剑翻劈 21、太公钓鱼22、顺风扫叶 23、透风宝剑 24、执掌权衡25、美人照镜 26、顺风领衣 27、天罡指路28、怪蟒入蛰 29、白猿献果 30、顺水推舟31、中盘云剑 32、侧身锁喉 33、隔上截下34、夜叉探海 35、恨福来迟 36、金揽连环37、推窗望月 38、回京刺膝 39、螳螂捕蝉40、鹞子翻身 41、蜻蜓点水 42、黄雀出林43、翻江倒海 44、行步撩衣 45、进步斩勃46、地盘云剑 47、飞身刺肋 48、上步连环49、白鼠偷食 50、玉女穿梭 51、平地插葱52、怪蟒翻身 53、独步撩阴54、剑点三星55、犀牛望月 56、鹞子翻身 57、蜻蜓点水58、恨福来迟 59、巧女缝针 60、反臂劈柴61、横扫千军 62、灵猴缩身 63、金鸡食米64、仙人指路 65、巧女缝针 66、白猿搬枝67、寒梅吐玉 68、借玉献佛 69、追星赶月70、偷步扫蹄 71、懒龙久窝 72、童子抱柴73、黄龙揽尾 74、收式
22. 少林十大最强拳法？
少林寺流传下来的拳术众多，主要包括有少林五祖拳、少林罗汉拳、少林脱战拳、少林十字拳、侠拳、大红拳、小红拳、昭阳拳、炮拳（炮捶）、圆功禅拳、少林破壁散招、心意把、黑虎拳、二郎拳等，对练的拳术套路还有出名的少林十三抓等。
大红拳、老红拳、罗汉拳、昭阳拳、梅花拳、炮拳、七星拳、柔拳等；少林寺释延轩武校教练指出这些拳法各有各的特色，没有办法进行具体的比较，学的精进哪个拳术都很厉害
23. 太乙玄门剑的剑法精髓？
武当太乙玄门剑（剑谱）1、起式 2、青龙出海 3、拨云见日4、恨福来迟 5、紫燕穿林 6、尺背单鞭7、天边摘日 8、袖里藏花 9、进步中刺10、海底捞月 11、马后扬鞭 12、怪蟒入蛰13、怀中抱月 14、野马分鬃 15、仙女献果16、回身取宝 17、金凤寻巢 18、灵猫捕鼠19、白蛇吐信 20、分剑翻劈 21、太公钓鱼22、顺风扫叶 23、透风宝剑 24、执掌权衡25、美人照镜 26、顺风领衣 27、天罡指路28、怪蟒入蛰 29、白猿献果 30、顺水推舟31、中盘云剑 32、侧身锁喉 33、隔上截下34、夜叉探海 35、恨福来迟 36、金揽连环37、推窗望月 38、回京刺膝 39、螳螂捕蝉40、鹞子翻身 41、蜻蜓点水 42、黄雀出林43、翻江倒海 44、行步撩衣 45、进步斩勃46、地盘云剑 47、飞身刺肋 48、上步连环49、白鼠偷食 50、玉女穿梭 51、平地插葱52、怪蟒翻身 53、独步撩阴54、剑点三星55、犀牛望月 56、鹞子翻身 57、蜻蜓点水58、恨福来迟 59、巧女缝针 60、反臂劈柴61、横扫千军 62、灵猴缩身 63、金鸡食米64、仙人指路 65、巧女缝针 66、白猿搬枝67、寒梅吐玉 68、借玉献佛 69、追星赶月70、偷步扫蹄 71、懒龙久窝 72、童子抱柴73、黄龙揽尾 74、收式
24. 游龙拳标准？
预备势：垂手，并步站立，自然呼吸。
（解释: 预备势要注意做好三调。调心：安定心绪，排除杂念；调身：全身放松，中正安舒；调息：呼吸均匀，平稳顺畅。）
01. 卧龙伸筋：
吸气，微曲双膝、稍右转身，提双掌至小腹护丹田，掌心朝内；呼气，稍左转身，上左脚、脚跟着地，同时双掌从两侧往前摆；踏实左脚、接着右脚靠向左脚成丁步，同时双掌合抱护丹田。上述动作左脚接右脚连动不断，双掌在小腹前完成一个环抱过程，视线随右掌。
吸气，右脚横开成平行步，同时双臂侧平举，眼看右侧；呼气，曲膝成马步，同时双臂在身前环抱，掌心朝内，眼看前方。（解释: 其意为从外丹田收气到内丹田）
吸气，重心稍右移，左脚掌外撇、左转身90°；呼气，重心前移成左弓步，双掌向两侧下方分拨，掌心朝后，眼看左前方。（解释: 意为从两臂把气冲向劳宫穴）
吸气，双脚碾转右转身90°成高马步，同时双臂曲肘、掌背朝上在身前上举再分向两侧平举；呼气，重心下移成马步，双臂环抱于身前、掌心朝内，眼看前方。（解释: 双臂环抱采气入内丹田。环抱动作要节节开，即活动顺序应该是从肩关节到肘关节再至腕关节。）
吸气，重心稍左移，右脚掌外撇、右转身90°；呼气，重心前移成右弓步，双掌向两侧下方分拨，掌心朝后，眼看右前方。（解释: 意为再向劳宫穴放气）
02. 道袖双舒：
吸气，提左脚从左侧向前平摆、接着提左膝成右独立，同时双臂在身前曲肘并掌上托、掌心朝上；呼气，左脚后插、曲膝左转身120°；同时双掌从两侧插向后下方、掌心朝后，顺势降低姿势，眼看左侧。接着姿势上升、右转身120°双臂向两侧平举、掌心朝上，眼看右前方。
03. 无量天尊：
吸气，左转身90°成高马步，同时右直臂从上向前抡摆，同步左臂往身前缓慢回收；呼气，接上动不停，姿势下沉成马步，右臂曲肘在身前下坠呈观音掌势（拇指内扣、中指微微向前弯出），左掌收至胸前，掌心朝上、静止在右手掌垂线下方，视线始终追随右掌移动。（解释: 意为有一股气，从百会往下运行至丹田）
04. 白猿献果：
吸气，重心稍左移、右脚掌内扣，随即重心右移、左脚掌外撇，左转身90°成前虚步（左脚跟着地），同时左掌右穿、随转身势在身前向两侧分掌，掌心朝后下方；呼气，踏实左脚成弓步，同时双掌从两侧向前上托，眼看前方。
吸气，重心后移、左脚掌内扣，同时双臂内旋翻掌；呼气，右转身90°成马步，同时双掌下按，眼看前方。
吸气，重心左移、右脚掌外撇，同时双掌收至两肋侧，掌心朝上；呼气，右转身90°成弓步，同时双掌向前上方托举、掌心朝上，眼看前方。
05. 金鸡斗蟒：
吸气，重心后移、左转身90°成三七步，同时双掌岁转身势下按；呼气，右转身90°，双掌上举、掌心朝前，同时左脚跟前半步。
吸气，重心后移，随即提右膝成左独立，同时双臂在身前环抱；呼气，旋臂转腕向两侧平推掌，同时右脚前蹬，眼看前方。
06. 送鸟上林：
吸气，稍右转腰、收右脚提膝、仍是左独立，同时左掌前砍、右掌右拨；呼气，左转腰，同时右臂外旋转腕从右侧向前上方插掌、掌心朝上（右肘与右膝上下相对）；同步左掌收至左肋后侧、掌心朝下，眼看前方。
07. 蜻蜓点水：
吸气，双臂内旋，左掌缓慢上提，右掌翻转朝下；呼气，右脚前落、脚尖点地，同时右掌下按，左掌提至左额侧上方、掌心朝外，眼看右脚尖。
08. 黄龙兴浪：
吸气，提右膝成左独立，同时右掌提至腰际，左掌降至与肩同高；呼气，右脚前蹬，左掌前伸触脚尖，同时右掌往右侧平摆，眼看右脚蹬出方向。
吸气，右脚前落成虚步（脚跟着地），随即左转身90°左掌变拳往左侧肘击，右掌按左拳面助推，眼看左侧前方；呼气，踏实右脚重心右移、同时右掌变拳向右肘击，同时左拳变掌按右拳面助推，眼看右前方。
09. 织女穿梭：
吸气，右转腰、右拳变掌、两掌分开成抱球状，顺时针旋“球”半圈，变为左掌在上、右掌在下，掌心相对；随即重心左移成右虚步（脚跟着地），抱“球”往左侧带；接着右转身90°、提右膝成左独立，随转身势双臂平举；呼气，右脚前落成虚步（脚跟着地），随即左转身90°成马步，右掌右推，同时左臂内旋、掌心朝下，随转身势往左牵引，眼看右前方。
10. 穿莲行舟：
吸气，右转身90°成弓步，同时左掌从右臂下往右侧穿出，掌心朝上，右臂曲肘、掌心朝外护额；呼气，左转身180°成弓步，随势右掌前推，左掌在身前往左平带，眼看前方。
11. 海底捞月：
吸气，右转身180°成弓步，同时左掌向右拨捞，右掌随转身势护在额前、掌心朝外；呼气，左转身180°成弓步，左肘引领左臂随转身向前拨掌、掌心朝外，同时右掌向左拨捞；随即提右膝成左独立，左臂曲肘上提、握拳，右掌变拳从下向前上方勾拳，眼看前方。
12. 金蝉脱壳：
吸气，双拳变掌，随即右脚后插、右转身90°成马步，随转身势双掌往右下方牵引；呼气，左转身90°成弓步，左臂曲肘护胸、右掌向左穿出，双臂成上下合抱势。
吸气，右转身180°成弓步，随转身势双臂由合抱势变为右掌右云接旋腕上托，左掌护在右腕；呼气，侧身、左掌顺左身侧沿左腿下穿，随即左转身180°成弓步，随势左掌变拳前冲，同时右掌从下向前拨掌；接着左前臂内旋横架，右掌变拳从左前臂下方朝上勾拳。
13. 道童撞钟：
吸气，右转身90°成马步，两前臂在身前反向平行移动至拳面相对；呼气，双肘同时向两侧撞击，眼看右前方。
14. 白蛇缠身：
吸气，仍是马步右转腰，同时双拳变掌，在身体右侧成抱“球”势顺时针旋“球”半圈，左掌在上右掌在下，右前左后；呼气，重心左移下沉成三七步，同时左掌下压、右掌上托，眼看右前方。
15. 顺水推舟：
吸气，重心上升成半马步，双掌在身前蓄势；呼气，右转身90°加转腰发力，左掌前推，同时右掌向后推拨，眼看右后方。
16. 展望前程：
吸气，仰身直腰从上往左抡双臂，顺势左转身180°成弓步，双臂前伸，随即曲左肘、左掌搭在右腕处，双掌心朝外；呼气，右转身180°成弓步，保持左掌护右腕姿势向右牵引，身体右倾，回望左前方。
17. 青龙出海：
吸气，左转身180°成弓步，随转身势左肘前顶、扬掌，掌心朝下；呼气，右直腿前摆、右臂也顺势前摆、掌心朝前，左臂顺势左拨、掌心朝外，眼看前方。
18. 霸王开弓：
吸气，提右膝成左独立，同时左掌右穿、掌心朝上，右掌变拳留食指作箭指；呼气，右腿后插，随即右转身90°成马步，左立掌向左侧平推，右臂屈肘后收成射箭势，眼看左前方。
19. 龙潜海底：
吸气，右转身90°成弓步，右掌顺势右云、掌心朝下，同时左掌向前上扬、掌心朝上；呼气，重心后移、仰身后靠成三七步，双臂仍是扬掌姿势。
吸气，重心前移仍是弓步、左转腰侧身前倾，右臂外旋转腕上穿掌、掌心朝上，同时左臂内旋、沿左腿侧下穿；呼气，重心左移、左转身90°成马步，同时双臂侧平举，随即重心右移、左转腰，姿势下沉变为仆步按掌，眼看左前方。
20. 白猿献果：
吸气，起势成马步，同时右转腰双掌右拨，接着双掌收于两肋侧，掌心朝上；呼气，左转身90°成弓步，同时双掌向前上托，眼看前方。
21. 游龙戏水：
吸气，重心后移成左虚步（脚跟着地）、右转腰，同时双掌往右侧下按；呼气，重心前移踏实左脚、左转腰成右虚步，同时双掌从下向前上方推掌至双臂上举、掌心相对。
22. 隔窗吹灯：
吸气，右转身180°成弓步，再往右转腰，转身过程仍双臂上举、眼看右后方；然后左转身90°成横开平行步，同时双掌降至双耳侧变八字手势（食指和大拇指伸直，其余三指合拢成拳），呼气，直腰、缓慢俯身、仰头前望，八字手往前渐推渐分，直至双臂伸直；随即拳变掌向两侧后方分拨、掌心朝后。
23. 海底捞针：
吸气，双臂从裆下后穿、贴近地面向后伸掌，掌心朝上；随即缓慢仰身成马步，双腕外旋，收至腹前、掌指相对。
24. 霸王举鼎：
呼气，双掌徐徐上托，由马步渐变为站立托掌，两掌指相对，仰视双掌。
25. 朝天擎香：
吸气，左掌变拳留食指向天，随即右转身90°成弓步，同时右掌降至与肩同高往右后方拨掌，眼看右掌；呼气，左转身180°成弓步，右臂外旋、曲肘，随转身势向前左穿掌，掌心朝上；转身完成左臂下降、拳变掌，两前臂相交、双掌心朝内。
26. 铁门双开：
吸气，右转身90°成马步，同时双掌在身前反向平移，掌指相对、掌心朝内；呼气，右转身90°成弓步，同时双掌向两侧平推，眼看右掌。
27. 双龙戏球：
吸气，左转身90°成马步，同时右掌左云至左侧、双掌成抱“球”势，左掌在上右掌在下；呼气，重心右移、双掌抱“球”往左侧逆时针旋转半圈，变成右掌在上左掌在下；吸气，左转身90°成弓步，同时顺时针旋“球”至身前，变成左掌在上右掌在下；呼气，右转身180°成弓步，双掌逆时针旋“球”再向前“抛”出，眼看前方。
28. 童子抱琴：
吸气，重心后移成右虚步（脚跟着地），同时双掌从身体两侧向后分拨；呼气，重心前移、踏实右脚成弓步，同时从两侧向前推掌，随即提左膝成右独立，双掌变拳、在身前曲肘上勾拳，眼看前方。
29. 青龙撅尾：
吸气，双前臂内旋转腕、拳面相靠，然后拳变掌从身前往两侧分拨；呼气，缓慢俯身、同时向后伸直左腿、稍上勾，双臂平举、掌心朝上，仰头，直至达到稳定的俯身平衡状态。
30. 灵猴偷桃：
吸气，左腿经左侧向前平摆、随即提膝保持右独立，同时左掌前砍，接着前臂内旋、在身前曲肘横架，掌心朝下，同步右掌从身前上穿、随即在面前转腕摘“桃”；呼气，左脚后插、左转身180°成弓步，随势右掌前推，同时左掌下降、随转身势从右膝前搂膝拨掌至左膝左侧，眼看前方。
31. 旋转乾坤：
吸气，右转身180°成弓步、以腰为轴向右前倾身，两掌前后呼应随转身势向右侧上方扬掌，左掌心向上、右掌心朝下；呼气，转腰后仰、左掌上举至头上方，掌心朝下、右掌后插护腰，仰头看左掌；接着左转身180°成左虚步(左脚跟着地)，双臂侧平举，掌心朝下，眼看前方。
32. 回身射箭：
吸气，重心前移、踏实左脚成右虚步(脚尖着地)，随即右掌前砍，左掌顺势后拨；呼气，左转身45°左转腰、身体前倾，右臂回摆至身前，掌心朝上，左掌从右臂下方穿出；随即右掌变箭指曲肘右拉、左掌往左侧立推，成侧身转腰射箭势，扭头看箭指方向。
33. 推窗望月：
吸气，重心后移踏实右脚、左虚步(脚跟着地)，右转30°身，同时双臂伸直以肩为轴，左臂随右臂从上向后、在两侧各立抡半圈；呼气，左脚掌尽量外撇，随即踏实左脚成右虚步(脚尖着地)，右掌上托至肩前，左掌收至腰际、掌心朝上；随即提右膝成左独立，同时右掌上托、左掌前推，眼看前方。
34. 仙鹤伸腿：
吸气，左脚以脚尖为轴、向左垫转30°、仍保持左独立，同时双掌收回在身前抱“球”，右上左下、掌心相对；呼气，侧身徐徐前倾，同时右脚缓缓后蹬，左掌前伸、掌心朝下，右掌后伸、掌心朝上，侧头后望，成侧身横卧姿势。
35. 流星赶月：
吸气，以左脚尖为轴，旋身左转45°，随势右脚右臂向前摆、掌心朝上，同时左臂后拨、掌心朝下，转身完成右脚落下成虚步(脚跟着地)；呼气，重心前移成右弓步，同时收右掌护肋、掌心朝下，同步左掌前插、掌心朝上，眼看前方。
36. 盘龙卧虎：
吸气，左转身180°，左掌变半握拳随转身势向左平带、牵引，右掌上举；呼气，身形下沉、曲右膝成跪步，右掌随势下按，同时左掌上架护额，眼看右掌。
37. 顶天立地：
吸气，起势、变高马步，同时右掌翻转、掌心朝上，双掌呈抱“球”势；呼气，左转身30°成右虚步(脚尖着地)前倾身，同时右掌上托、左掌向左侧下按，眼看左后方。
38. 蛟龙转身：
吸气，右转身30°、重心后移成左虚步(脚跟着地)，同时双臂平举、掌心朝下，随即双臂交叉合抱、掌心朝内；呼气，左脚掌内扣、随即重心左移，右转身180°成右虚步(脚尖着地)，同时双掌向两侧下方分拨，眼看前方。
39. 乌龙摆尾：
吸气，提右膝成左独立，同时双臂外旋托掌于右膝两侧；呼气，右腿左摆、双掌移至右膝外侧，然后右腿蹬直右摆；随即左转身180°、右脚落下成左弓步，随势双掌前摆、掌心朝下，眼看前方。
40. 白猿献果：
吸气，右转身90°成马步，同时双掌右带，再向两侧分掌、掌心朝下，眼看右掌；呼气，左转身90°成弓步，双掌向前上托，眼看前方。
41. 万念归一：
吸气，右转身180°成右弓步，随转身势双掌向右云拨，右上左下、右前左后，掌心相对；呼气，左转身180°成左弓步，随转身势双掌向左云拨，动作与向右云拨反向，接着在左侧两前臂相交，掌心朝内。吸气，右转身90°成马步，仍保持交臂合抱姿势，由马步徐徐上升为仰身站立；呼气，两腕稍外转、双掌背相靠，缓缓下降成马步。
42. 仰敬天神：
吸气，向左右分掌，随即双掌翻转、掌心朝上、掌指相对，托掌徐徐升至胸前；呼气，姿势上升至直腿开立，同时双掌继续托举至头上方、掌指朝上、掌心相对，仰身抬头。
43. 俯拜地灵：
吸气，缓缓合掌，掌心中空；呼气，直腰俯身徐徐下拜，然后保持俯身姿势、两臂后举,掌指朝上。
44. 羽化登天：
吸气，抬头起身直腰成马步，同时双臂在体侧外旋转腕、翻掌向上，呼气，接着仰首、抖腰，举掌上升至直腿开立，双掌八字分开、掌心相对，仰首上望。
45. 化气入丹
吸气，保持举掌姿态，缓缓左转身90°成弓步；呼气，右转身90°成马步，双掌下按至腹前，掌指相对，眼看前方。
46. 倒脱朝靴：
吸气，右转身90°成弓步，双掌分举至头上方，随即下摆至身体两侧平举、掌心朝下；呼气，左脚伸直从左向前平摆，同时左臂前拨，右掌穿向左腿下方。吸气，左膝上提、同时左掌收回护肋、掌心朝上，右掌从左腿下方前推、掌心朝前下方；呼气，左脚后插成右弓步，同时左掌前推，右掌上架护额，眼看前方。
47. 太子金锤：
吸气，左脚向右后侧摆半步，随即左转身180°成弓步，左掌握拳随转身势做牵引动作，右掌变拳上举；呼气，转身动势将尽，右拳在右侧下砸，眼看右拳。
48. 立身射箭：
吸气，双拳变掌前拨，随即重心后移成左虚步(脚跟着地)、双掌变剑指、收回至身体两侧、拳心朝上；呼气，踏实左脚成弓步，双剑指向两侧平举，眼看右侧。吸气，上右脚成丁步，同时右剑指往左前方云摆、剑指朝左，左剑指收至右前臂中段位置、剑指朝上；呼气，双脚碾转、右转身90°左腿直立、仍保持右丁步，随转身势左掌顺右前臂左捋(洗手势)，眼看左前方。
49. 平分秋色：
吸气，提右膝成左独立，同时双掌上举；呼气，右脚前蹬，右掌向前、左掌往后平举，眼看右掌。
50. 无量天尊：
吸气，右脚收回横架于左膝上方，同时右臂回摆至身前立掌、左臂旋摆至身前托掌，左掌心处于右掌垂线下方；呼气，左膝弯曲、保持上身姿势徐徐下降盘坐，眼看前方。
51. 黄龙入洞：
吸气，左转身60°、右脚后插，右掌左摆，左掌护胸；呼气，右转身60°成马步，左掌上架护额，右掌往右下方推按，眼看右掌。
52. 燕子斜飞：
吸气，右腿曲膝、俯身，右掌下按，随即左转身90°成弓步，双掌在两侧随转身势云摆、掌心朝下，右掌要有一个从低到高的过程；呼气，右转身180°成弓步，左掌随转身势从身前往右穿插、掌心朝上，右臂曲肘护胸、掌心朝下，成双臂上下合抱势，眼看右侧。
53. 青龙出海：
吸气，左转身180°成弓步，左臂曲肘、随转身势以肘领向前扬左掌、掌心朝上；呼气，起势、左独立，右腿经右向前直摆，右掌同时前摆，随即提右膝仍是左独立，双掌交叉护胸、掌心朝内（左内右外），眼看前方。
54. 南山探宝：
吸气，右脚后插、右转身90°成马步，右臂外旋转腕、右掌在右下方作探宝手势，眼看右掌；呼气，左转身90°左脚直立、右虚步(脚尖着地)，左臂外旋转腕，左掌在左侧面前作取宝手势，眼看左掌。吸气，右转身180°右脚直立、左虚步(脚尖着地)，右掌前伸、掌心朝上，左掌收回左额侧、掌心朝下，眼看右掌；呼气，重心后移、踏实左脚成右虚步(脚跟着地)，右掌后收护肋、掌心朝上，左掌前推，眼看左掌。
55. 雄鹰扑食：
吸气，重心左移、左转身90°成右虚步(脚跟着地)，同时右掌左穿、双臂交叉、掌心向内，随即右转身180°两腿交叉站立，同时双臂上举扬掌；呼气，双腿曲膝徐徐下蹲成歇步，同时双掌分在两侧下按，再合抱在身前下方，掌心朝上、掌指相对，眼看双掌。
56. 金鸡独立：
吸气，起立、左转身60°提左膝成右独立，同时双臂分前后平举，随即在胸前相交、掌心朝内；呼气，左脚前蹬，同时双掌变箭指（握拳竖食指）分别向前后平推，眼看左前方。
57. 催马敬酒：
吸气，收左腿、仍是右独立，同时左臂以肩为轴、从上往后抡3/4圈，右臂也同时从后向下再朝前抡3/4圈；呼气，双变握酒杯状，左手握“杯”向前推举，同时右手握“杯”举至额作斟酒状，眼看左前方。
58. 道童撞钟：
吸气，左脚后插、左转身120°，双臂随转身势在胸前相交、掌心朝内；呼气，变马步，同时双臂曲肘、掌变拳向两侧肘击，眼看左侧。
59. 老道理须：
吸气，双拳变掌、掌心朝上，身体渐起直腿起立、双掌分向两侧上托(理须)；呼气，右脚横收半步，同时双掌翻转、掌心朝下，从两侧下按(捋须)至腹前、虎口相对，眼看前方。
60. 津液还丹：
吸气，右脚踏前半步，双臂从两侧往前分摆；呼气，左脚跟上并步，双掌合抱护丹田、虎口相对，视线收回，徐徐吞咽口中津液
25. 游龙拳标准？
预备势：垂手，并步站立，自然呼吸。
（解释: 预备势要注意做好三调。调心：安定心绪，排除杂念；调身：全身放松，中正安舒；调息：呼吸均匀，平稳顺畅。）
01. 卧龙伸筋：
吸气，微曲双膝、稍右转身，提双掌至小腹护丹田，掌心朝内；呼气，稍左转身，上左脚、脚跟着地，同时双掌从两侧往前摆；踏实左脚、接着右脚靠向左脚成丁步，同时双掌合抱护丹田。上述动作左脚接右脚连动不断，双掌在小腹前完成一个环抱过程，视线随右掌。
吸气，右脚横开成平行步，同时双臂侧平举，眼看右侧；呼气，曲膝成马步，同时双臂在身前环抱，掌心朝内，眼看前方。（解释: 其意为从外丹田收气到内丹田）
吸气，重心稍右移，左脚掌外撇、左转身90°；呼气，重心前移成左弓步，双掌向两侧下方分拨，掌心朝后，眼看左前方。（解释: 意为从两臂把气冲向劳宫穴）
吸气，双脚碾转右转身90°成高马步，同时双臂曲肘、掌背朝上在身前上举再分向两侧平举；呼气，重心下移成马步，双臂环抱于身前、掌心朝内，眼看前方。（解释: 双臂环抱采气入内丹田。环抱动作要节节开，即活动顺序应该是从肩关节到肘关节再至腕关节。）
吸气，重心稍左移，右脚掌外撇、右转身90°；呼气，重心前移成右弓步，双掌向两侧下方分拨，掌心朝后，眼看右前方。（解释: 意为再向劳宫穴放气）
02. 道袖双舒：
吸气，提左脚从左侧向前平摆、接着提左膝成右独立，同时双臂在身前曲肘并掌上托、掌心朝上；呼气，左脚后插、曲膝左转身120°；同时双掌从两侧插向后下方、掌心朝后，顺势降低姿势，眼看左侧。接着姿势上升、右转身120°双臂向两侧平举、掌心朝上，眼看右前方。
03. 无量天尊：
吸气，左转身90°成高马步，同时右直臂从上向前抡摆，同步左臂往身前缓慢回收；呼气，接上动不停，姿势下沉成马步，右臂曲肘在身前下坠呈观音掌势（拇指内扣、中指微微向前弯出），左掌收至胸前，掌心朝上、静止在右手掌垂线下方，视线始终追随右掌移动。（解释: 意为有一股气，从百会往下运行至丹田）
04. 白猿献果：
吸气，重心稍左移、右脚掌内扣，随即重心右移、左脚掌外撇，左转身90°成前虚步（左脚跟着地），同时左掌右穿、随转身势在身前向两侧分掌，掌心朝后下方；呼气，踏实左脚成弓步，同时双掌从两侧向前上托，眼看前方。
吸气，重心后移、左脚掌内扣，同时双臂内旋翻掌；呼气，右转身90°成马步，同时双掌下按，眼看前方。
吸气，重心左移、右脚掌外撇，同时双掌收至两肋侧，掌心朝上；呼气，右转身90°成弓步，同时双掌向前上方托举、掌心朝上，眼看前方。
05. 金鸡斗蟒：
吸气，重心后移、左转身90°成三七步，同时双掌岁转身势下按；呼气，右转身90°，双掌上举、掌心朝前，同时左脚跟前半步。
吸气，重心后移，随即提右膝成左独立，同时双臂在身前环抱；呼气，旋臂转腕向两侧平推掌，同时右脚前蹬，眼看前方。
06. 送鸟上林：
吸气，稍右转腰、收右脚提膝、仍是左独立，同时左掌前砍、右掌右拨；呼气，左转腰，同时右臂外旋转腕从右侧向前上方插掌、掌心朝上（右肘与右膝上下相对）；同步左掌收至左肋后侧、掌心朝下，眼看前方。
07. 蜻蜓点水：
吸气，双臂内旋，左掌缓慢上提，右掌翻转朝下；呼气，右脚前落、脚尖点地，同时右掌下按，左掌提至左额侧上方、掌心朝外，眼看右脚尖。
08. 黄龙兴浪：
吸气，提右膝成左独立，同时右掌提至腰际，左掌降至与肩同高；呼气，右脚前蹬，左掌前伸触脚尖，同时右掌往右侧平摆，眼看右脚蹬出方向。
吸气，右脚前落成虚步（脚跟着地），随即左转身90°左掌变拳往左侧肘击，右掌按左拳面助推，眼看左侧前方；呼气，踏实右脚重心右移、同时右掌变拳向右肘击，同时左拳变掌按右拳面助推，眼看右前方。
09. 织女穿梭：
吸气，右转腰、右拳变掌、两掌分开成抱球状，顺时针旋“球”半圈，变为左掌在上、右掌在下，掌心相对；随即重心左移成右虚步（脚跟着地），抱“球”往左侧带；接着右转身90°、提右膝成左独立，随转身势双臂平举；呼气，右脚前落成虚步（脚跟着地），随即左转身90°成马步，右掌右推，同时左臂内旋、掌心朝下，随转身势往左牵引，眼看右前方。
10. 穿莲行舟：
吸气，右转身90°成弓步，同时左掌从右臂下往右侧穿出，掌心朝上，右臂曲肘、掌心朝外护额；呼气，左转身180°成弓步，随势右掌前推，左掌在身前往左平带，眼看前方。
11. 海底捞月：
吸气，右转身180°成弓步，同时左掌向右拨捞，右掌随转身势护在额前、掌心朝外；呼气，左转身180°成弓步，左肘引领左臂随转身向前拨掌、掌心朝外，同时右掌向左拨捞；随即提右膝成左独立，左臂曲肘上提、握拳，右掌变拳从下向前上方勾拳，眼看前方。
12. 金蝉脱壳：
吸气，双拳变掌，随即右脚后插、右转身90°成马步，随转身势双掌往右下方牵引；呼气，左转身90°成弓步，左臂曲肘护胸、右掌向左穿出，双臂成上下合抱势。
吸气，右转身180°成弓步，随转身势双臂由合抱势变为右掌右云接旋腕上托，左掌护在右腕；呼气，侧身、左掌顺左身侧沿左腿下穿，随即左转身180°成弓步，随势左掌变拳前冲，同时右掌从下向前拨掌；接着左前臂内旋横架，右掌变拳从左前臂下方朝上勾拳。
13. 道童撞钟：
吸气，右转身90°成马步，两前臂在身前反向平行移动至拳面相对；呼气，双肘同时向两侧撞击，眼看右前方。
14. 白蛇缠身：
吸气，仍是马步右转腰，同时双拳变掌，在身体右侧成抱“球”势顺时针旋“球”半圈，左掌在上右掌在下，右前左后；呼气，重心左移下沉成三七步，同时左掌下压、右掌上托，眼看右前方。
15. 顺水推舟：
吸气，重心上升成半马步，双掌在身前蓄势；呼气，右转身90°加转腰发力，左掌前推，同时右掌向后推拨，眼看右后方。
16. 展望前程：
吸气，仰身直腰从上往左抡双臂，顺势左转身180°成弓步，双臂前伸，随即曲左肘、左掌搭在右腕处，双掌心朝外；呼气，右转身180°成弓步，保持左掌护右腕姿势向右牵引，身体右倾，回望左前方。
17. 青龙出海：
吸气，左转身180°成弓步，随转身势左肘前顶、扬掌，掌心朝下；呼气，右直腿前摆、右臂也顺势前摆、掌心朝前，左臂顺势左拨、掌心朝外，眼看前方。
18. 霸王开弓：
吸气，提右膝成左独立，同时左掌右穿、掌心朝上，右掌变拳留食指作箭指；呼气，右腿后插，随即右转身90°成马步，左立掌向左侧平推，右臂屈肘后收成射箭势，眼看左前方。
19. 龙潜海底：
吸气，右转身90°成弓步，右掌顺势右云、掌心朝下，同时左掌向前上扬、掌心朝上；呼气，重心后移、仰身后靠成三七步，双臂仍是扬掌姿势。
吸气，重心前移仍是弓步、左转腰侧身前倾，右臂外旋转腕上穿掌、掌心朝上，同时左臂内旋、沿左腿侧下穿；呼气，重心左移、左转身90°成马步，同时双臂侧平举，随即重心右移、左转腰，姿势下沉变为仆步按掌，眼看左前方。
20. 白猿献果：
吸气，起势成马步，同时右转腰双掌右拨，接着双掌收于两肋侧，掌心朝上；呼气，左转身90°成弓步，同时双掌向前上托，眼看前方。
21. 游龙戏水：
吸气，重心后移成左虚步（脚跟着地）、右转腰，同时双掌往右侧下按；呼气，重心前移踏实左脚、左转腰成右虚步，同时双掌从下向前上方推掌至双臂上举、掌心相对。
22. 隔窗吹灯：
吸气，右转身180°成弓步，再往右转腰，转身过程仍双臂上举、眼看右后方；然后左转身90°成横开平行步，同时双掌降至双耳侧变八字手势（食指和大拇指伸直，其余三指合拢成拳），呼气，直腰、缓慢俯身、仰头前望，八字手往前渐推渐分，直至双臂伸直；随即拳变掌向两侧后方分拨、掌心朝后。
23. 海底捞针：
吸气，双臂从裆下后穿、贴近地面向后伸掌，掌心朝上；随即缓慢仰身成马步，双腕外旋，收至腹前、掌指相对。
24. 霸王举鼎：
呼气，双掌徐徐上托，由马步渐变为站立托掌，两掌指相对，仰视双掌。
25. 朝天擎香：
吸气，左掌变拳留食指向天，随即右转身90°成弓步，同时右掌降至与肩同高往右后方拨掌，眼看右掌；呼气，左转身180°成弓步，右臂外旋、曲肘，随转身势向前左穿掌，掌心朝上；转身完成左臂下降、拳变掌，两前臂相交、双掌心朝内。
26. 铁门双开：
吸气，右转身90°成马步，同时双掌在身前反向平移，掌指相对、掌心朝内；呼气，右转身90°成弓步，同时双掌向两侧平推，眼看右掌。
27. 双龙戏球：
吸气，左转身90°成马步，同时右掌左云至左侧、双掌成抱“球”势，左掌在上右掌在下；呼气，重心右移、双掌抱“球”往左侧逆时针旋转半圈，变成右掌在上左掌在下；吸气，左转身90°成弓步，同时顺时针旋“球”至身前，变成左掌在上右掌在下；呼气，右转身180°成弓步，双掌逆时针旋“球”再向前“抛”出，眼看前方。
28. 童子抱琴：
吸气，重心后移成右虚步（脚跟着地），同时双掌从身体两侧向后分拨；呼气，重心前移、踏实右脚成弓步，同时从两侧向前推掌，随即提左膝成右独立，双掌变拳、在身前曲肘上勾拳，眼看前方。
29. 青龙撅尾：
吸气，双前臂内旋转腕、拳面相靠，然后拳变掌从身前往两侧分拨；呼气，缓慢俯身、同时向后伸直左腿、稍上勾，双臂平举、掌心朝上，仰头，直至达到稳定的俯身平衡状态。
30. 灵猴偷桃：
吸气，左腿经左侧向前平摆、随即提膝保持右独立，同时左掌前砍，接着前臂内旋、在身前曲肘横架，掌心朝下，同步右掌从身前上穿、随即在面前转腕摘“桃”；呼气，左脚后插、左转身180°成弓步，随势右掌前推，同时左掌下降、随转身势从右膝前搂膝拨掌至左膝左侧，眼看前方。
31. 旋转乾坤：
吸气，右转身180°成弓步、以腰为轴向右前倾身，两掌前后呼应随转身势向右侧上方扬掌，左掌心向上、右掌心朝下；呼气，转腰后仰、左掌上举至头上方，掌心朝下、右掌后插护腰，仰头看左掌；接着左转身180°成左虚步(左脚跟着地)，双臂侧平举，掌心朝下，眼看前方。
32. 回身射箭：
吸气，重心前移、踏实左脚成右虚步(脚尖着地)，随即右掌前砍，左掌顺势后拨；呼气，左转身45°左转腰、身体前倾，右臂回摆至身前，掌心朝上，左掌从右臂下方穿出；随即右掌变箭指曲肘右拉、左掌往左侧立推，成侧身转腰射箭势，扭头看箭指方向。
33. 推窗望月：
吸气，重心后移踏实右脚、左虚步(脚跟着地)，右转30°身，同时双臂伸直以肩为轴，左臂随右臂从上向后、在两侧各立抡半圈；呼气，左脚掌尽量外撇，随即踏实左脚成右虚步(脚尖着地)，右掌上托至肩前，左掌收至腰际、掌心朝上；随即提右膝成左独立，同时右掌上托、左掌前推，眼看前方。
34. 仙鹤伸腿：
吸气，左脚以脚尖为轴、向左垫转30°、仍保持左独立，同时双掌收回在身前抱“球”，右上左下、掌心相对；呼气，侧身徐徐前倾，同时右脚缓缓后蹬，左掌前伸、掌心朝下，右掌后伸、掌心朝上，侧头后望，成侧身横卧姿势。
35. 流星赶月：
吸气，以左脚尖为轴，旋身左转45°，随势右脚右臂向前摆、掌心朝上，同时左臂后拨、掌心朝下，转身完成右脚落下成虚步(脚跟着地)；呼气，重心前移成右弓步，同时收右掌护肋、掌心朝下，同步左掌前插、掌心朝上，眼看前方。
36. 盘龙卧虎：
吸气，左转身180°，左掌变半握拳随转身势向左平带、牵引，右掌上举；呼气，身形下沉、曲右膝成跪步，右掌随势下按，同时左掌上架护额，眼看右掌。
37. 顶天立地：
吸气，起势、变高马步，同时右掌翻转、掌心朝上，双掌呈抱“球”势；呼气，左转身30°成右虚步(脚尖着地)前倾身，同时右掌上托、左掌向左侧下按，眼看左后方。
38. 蛟龙转身：
吸气，右转身30°、重心后移成左虚步(脚跟着地)，同时双臂平举、掌心朝下，随即双臂交叉合抱、掌心朝内；呼气，左脚掌内扣、随即重心左移，右转身180°成右虚步(脚尖着地)，同时双掌向两侧下方分拨，眼看前方。
39. 乌龙摆尾：
吸气，提右膝成左独立，同时双臂外旋托掌于右膝两侧；呼气，右腿左摆、双掌移至右膝外侧，然后右腿蹬直右摆；随即左转身180°、右脚落下成左弓步，随势双掌前摆、掌心朝下，眼看前方。
40. 白猿献果：
吸气，右转身90°成马步，同时双掌右带，再向两侧分掌、掌心朝下，眼看右掌；呼气，左转身90°成弓步，双掌向前上托，眼看前方。
41. 万念归一：
吸气，右转身180°成右弓步，随转身势双掌向右云拨，右上左下、右前左后，掌心相对；呼气，左转身180°成左弓步，随转身势双掌向左云拨，动作与向右云拨反向，接着在左侧两前臂相交，掌心朝内。吸气，右转身90°成马步，仍保持交臂合抱姿势，由马步徐徐上升为仰身站立；呼气，两腕稍外转、双掌背相靠，缓缓下降成马步。
42. 仰敬天神：
吸气，向左右分掌，随即双掌翻转、掌心朝上、掌指相对，托掌徐徐升至胸前；呼气，姿势上升至直腿开立，同时双掌继续托举至头上方、掌指朝上、掌心相对，仰身抬头。
43. 俯拜地灵：
吸气，缓缓合掌，掌心中空；呼气，直腰俯身徐徐下拜，然后保持俯身姿势、两臂后举,掌指朝上。
44. 羽化登天：
吸气，抬头起身直腰成马步，同时双臂在体侧外旋转腕、翻掌向上，呼气，接着仰首、抖腰，举掌上升至直腿开立，双掌八字分开、掌心相对，仰首上望。
45. 化气入丹
吸气，保持举掌姿态，缓缓左转身90°成弓步；呼气，右转身90°成马步，双掌下按至腹前，掌指相对，眼看前方。
46. 倒脱朝靴：
吸气，右转身90°成弓步，双掌分举至头上方，随即下摆至身体两侧平举、掌心朝下；呼气，左脚伸直从左向前平摆，同时左臂前拨，右掌穿向左腿下方。吸气，左膝上提、同时左掌收回护肋、掌心朝上，右掌从左腿下方前推、掌心朝前下方；呼气，左脚后插成右弓步，同时左掌前推，右掌上架护额，眼看前方。
47. 太子金锤：
吸气，左脚向右后侧摆半步，随即左转身180°成弓步，左掌握拳随转身势做牵引动作，右掌变拳上举；呼气，转身动势将尽，右拳在右侧下砸，眼看右拳。
48. 立身射箭：
吸气，双拳变掌前拨，随即重心后移成左虚步(脚跟着地)、双掌变剑指、收回至身体两侧、拳心朝上；呼气，踏实左脚成弓步，双剑指向两侧平举，眼看右侧。吸气，上右脚成丁步，同时右剑指往左前方云摆、剑指朝左，左剑指收至右前臂中段位置、剑指朝上；呼气，双脚碾转、右转身90°左腿直立、仍保持右丁步，随转身势左掌顺右前臂左捋(洗手势)，眼看左前方。
49. 平分秋色：
吸气，提右膝成左独立，同时双掌上举；呼气，右脚前蹬，右掌向前、左掌往后平举，眼看右掌。
50. 无量天尊：
吸气，右脚收回横架于左膝上方，同时右臂回摆至身前立掌、左臂旋摆至身前托掌，左掌心处于右掌垂线下方；呼气，左膝弯曲、保持上身姿势徐徐下降盘坐，眼看前方。
51. 黄龙入洞：
吸气，左转身60°、右脚后插，右掌左摆，左掌护胸；呼气，右转身60°成马步，左掌上架护额，右掌往右下方推按，眼看右掌。
52. 燕子斜飞：
吸气，右腿曲膝、俯身，右掌下按，随即左转身90°成弓步，双掌在两侧随转身势云摆、掌心朝下，右掌要有一个从低到高的过程；呼气，右转身180°成弓步，左掌随转身势从身前往右穿插、掌心朝上，右臂曲肘护胸、掌心朝下，成双臂上下合抱势，眼看右侧。
53. 青龙出海：
吸气，左转身180°成弓步，左臂曲肘、随转身势以肘领向前扬左掌、掌心朝上；呼气，起势、左独立，右腿经右向前直摆，右掌同时前摆，随即提右膝仍是左独立，双掌交叉护胸、掌心朝内（左内右外），眼看前方。
54. 南山探宝：
吸气，右脚后插、右转身90°成马步，右臂外旋转腕、右掌在右下方作探宝手势，眼看右掌；呼气，左转身90°左脚直立、右虚步(脚尖着地)，左臂外旋转腕，左掌在左侧面前作取宝手势，眼看左掌。吸气，右转身180°右脚直立、左虚步(脚尖着地)，右掌前伸、掌心朝上，左掌收回左额侧、掌心朝下，眼看右掌；呼气，重心后移、踏实左脚成右虚步(脚跟着地)，右掌后收护肋、掌心朝上，左掌前推，眼看左掌。
55. 雄鹰扑食：
吸气，重心左移、左转身90°成右虚步(脚跟着地)，同时右掌左穿、双臂交叉、掌心向内，随即右转身180°两腿交叉站立，同时双臂上举扬掌；呼气，双腿曲膝徐徐下蹲成歇步，同时双掌分在两侧下按，再合抱在身前下方，掌心朝上、掌指相对，眼看双掌。
56. 金鸡独立：
吸气，起立、左转身60°提左膝成右独立，同时双臂分前后平举，随即在胸前相交、掌心朝内；呼气，左脚前蹬，同时双掌变箭指（握拳竖食指）分别向前后平推，眼看左前方。
57. 催马敬酒：
吸气，收左腿、仍是右独立，同时左臂以肩为轴、从上往后抡3/4圈，右臂也同时从后向下再朝前抡3/4圈；呼气，双变握酒杯状，左手握“杯”向前推举，同时右手握“杯”举至额作斟酒状，眼看左前方。
58. 道童撞钟：
吸气，左脚后插、左转身120°，双臂随转身势在胸前相交、掌心朝内；呼气，变马步，同时双臂曲肘、掌变拳向两侧肘击，眼看左侧。
59. 老道理须：
吸气，双拳变掌、掌心朝上，身体渐起直腿起立、双掌分向两侧上托(理须)；呼气，右脚横收半步，同时双掌翻转、掌心朝下，从两侧下按(捋须)至腹前、虎口相对，眼看前方。
60. 津液还丹：
吸气，右脚踏前半步，双臂从两侧往前分摆；呼气，左脚跟上并步，双掌合抱护丹田、虎口相对，视线收回，徐徐吞咽口中津液
26. 游龙拳标准？
预备势：垂手，并步站立，自然呼吸。
（解释: 预备势要注意做好三调。调心：安定心绪，排除杂念；调身：全身放松，中正安舒；调息：呼吸均匀，平稳顺畅。）
01. 卧龙伸筋：
吸气，微曲双膝、稍右转身，提双掌至小腹护丹田，掌心朝内；呼气，稍左转身，上左脚、脚跟着地，同时双掌从两侧往前摆；踏实左脚、接着右脚靠向左脚成丁步，同时双掌合抱护丹田。上述动作左脚接右脚连动不断，双掌在小腹前完成一个环抱过程，视线随右掌。
吸气，右脚横开成平行步，同时双臂侧平举，眼看右侧；呼气，曲膝成马步，同时双臂在身前环抱，掌心朝内，眼看前方。（解释: 其意为从外丹田收气到内丹田）
吸气，重心稍右移，左脚掌外撇、左转身90°；呼气，重心前移成左弓步，双掌向两侧下方分拨，掌心朝后，眼看左前方。（解释: 意为从两臂把气冲向劳宫穴）
吸气，双脚碾转右转身90°成高马步，同时双臂曲肘、掌背朝上在身前上举再分向两侧平举；呼气，重心下移成马步，双臂环抱于身前、掌心朝内，眼看前方。（解释: 双臂环抱采气入内丹田。环抱动作要节节开，即活动顺序应该是从肩关节到肘关节再至腕关节。）
吸气，重心稍左移，右脚掌外撇、右转身90°；呼气，重心前移成右弓步，双掌向两侧下方分拨，掌心朝后，眼看右前方。（解释: 意为再向劳宫穴放气）
02. 道袖双舒：
吸气，提左脚从左侧向前平摆、接着提左膝成右独立，同时双臂在身前曲肘并掌上托、掌心朝上；呼气，左脚后插、曲膝左转身120°；同时双掌从两侧插向后下方、掌心朝后，顺势降低姿势，眼看左侧。接着姿势上升、右转身120°双臂向两侧平举、掌心朝上，眼看右前方。
03. 无量天尊：
吸气，左转身90°成高马步，同时右直臂从上向前抡摆，同步左臂往身前缓慢回收；呼气，接上动不停，姿势下沉成马步，右臂曲肘在身前下坠呈观音掌势（拇指内扣、中指微微向前弯出），左掌收至胸前，掌心朝上、静止在右手掌垂线下方，视线始终追随右掌移动。（解释: 意为有一股气，从百会往下运行至丹田）
04. 白猿献果：
吸气，重心稍左移、右脚掌内扣，随即重心右移、左脚掌外撇，左转身90°成前虚步（左脚跟着地），同时左掌右穿、随转身势在身前向两侧分掌，掌心朝后下方；呼气，踏实左脚成弓步，同时双掌从两侧向前上托，眼看前方。
吸气，重心后移、左脚掌内扣，同时双臂内旋翻掌；呼气，右转身90°成马步，同时双掌下按，眼看前方。
吸气，重心左移、右脚掌外撇，同时双掌收至两肋侧，掌心朝上；呼气，右转身90°成弓步，同时双掌向前上方托举、掌心朝上，眼看前方。
05. 金鸡斗蟒：
吸气，重心后移、左转身90°成三七步，同时双掌岁转身势下按；呼气，右转身90°，双掌上举、掌心朝前，同时左脚跟前半步。
吸气，重心后移，随即提右膝成左独立，同时双臂在身前环抱；呼气，旋臂转腕向两侧平推掌，同时右脚前蹬，眼看前方。
06. 送鸟上林：
吸气，稍右转腰、收右脚提膝、仍是左独立，同时左掌前砍、右掌右拨；呼气，左转腰，同时右臂外旋转腕从右侧向前上方插掌、掌心朝上（右肘与右膝上下相对）；同步左掌收至左肋后侧、掌心朝下，眼看前方。
07. 蜻蜓点水：
吸气，双臂内旋，左掌缓慢上提，右掌翻转朝下；呼气，右脚前落、脚尖点地，同时右掌下按，左掌提至左额侧上方、掌心朝外，眼看右脚尖。
08. 黄龙兴浪：
吸气，提右膝成左独立，同时右掌提至腰际，左掌降至与肩同高；呼气，右脚前蹬，左掌前伸触脚尖，同时右掌往右侧平摆，眼看右脚蹬出方向。
吸气，右脚前落成虚步（脚跟着地），随即左转身90°左掌变拳往左侧肘击，右掌按左拳面助推，眼看左侧前方；呼气，踏实右脚重心右移、同时右掌变拳向右肘击，同时左拳变掌按右拳面助推，眼看右前方。
09. 织女穿梭：
吸气，右转腰、右拳变掌、两掌分开成抱球状，顺时针旋“球”半圈，变为左掌在上、右掌在下，掌心相对；随即重心左移成右虚步（脚跟着地），抱“球”往左侧带；接着右转身90°、提右膝成左独立，随转身势双臂平举；呼气，右脚前落成虚步（脚跟着地），随即左转身90°成马步，右掌右推，同时左臂内旋、掌心朝下，随转身势往左牵引，眼看右前方。
10. 穿莲行舟：
吸气，右转身90°成弓步，同时左掌从右臂下往右侧穿出，掌心朝上，右臂曲肘、掌心朝外护额；呼气，左转身180°成弓步，随势右掌前推，左掌在身前往左平带，眼看前方。
11. 海底捞月：
吸气，右转身180°成弓步，同时左掌向右拨捞，右掌随转身势护在额前、掌心朝外；呼气，左转身180°成弓步，左肘引领左臂随转身向前拨掌、掌心朝外，同时右掌向左拨捞；随即提右膝成左独立，左臂曲肘上提、握拳，右掌变拳从下向前上方勾拳，眼看前方。
12. 金蝉脱壳：
吸气，双拳变掌，随即右脚后插、右转身90°成马步，随转身势双掌往右下方牵引；呼气，左转身90°成弓步，左臂曲肘护胸、右掌向左穿出，双臂成上下合抱势。
吸气，右转身180°成弓步，随转身势双臂由合抱势变为右掌右云接旋腕上托，左掌护在右腕；呼气，侧身、左掌顺左身侧沿左腿下穿，随即左转身180°成弓步，随势左掌变拳前冲，同时右掌从下向前拨掌；接着左前臂内旋横架，右掌变拳从左前臂下方朝上勾拳。
13. 道童撞钟：
吸气，右转身90°成马步，两前臂在身前反向平行移动至拳面相对；呼气，双肘同时向两侧撞击，眼看右前方。
14. 白蛇缠身：
吸气，仍是马步右转腰，同时双拳变掌，在身体右侧成抱“球”势顺时针旋“球”半圈，左掌在上右掌在下，右前左后；呼气，重心左移下沉成三七步，同时左掌下压、右掌上托，眼看右前方。
15. 顺水推舟：
吸气，重心上升成半马步，双掌在身前蓄势；呼气，右转身90°加转腰发力，左掌前推，同时右掌向后推拨，眼看右后方。
16. 展望前程：
吸气，仰身直腰从上往左抡双臂，顺势左转身180°成弓步，双臂前伸，随即曲左肘、左掌搭在右腕处，双掌心朝外；呼气，右转身180°成弓步，保持左掌护右腕姿势向右牵引，身体右倾，回望左前方。
17. 青龙出海：
吸气，左转身180°成弓步，随转身势左肘前顶、扬掌，掌心朝下；呼气，右直腿前摆、右臂也顺势前摆、掌心朝前，左臂顺势左拨、掌心朝外，眼看前方。
18. 霸王开弓：
吸气，提右膝成左独立，同时左掌右穿、掌心朝上，右掌变拳留食指作箭指；呼气，右腿后插，随即右转身90°成马步，左立掌向左侧平推，右臂屈肘后收成射箭势，眼看左前方。
19. 龙潜海底：
吸气，右转身90°成弓步，右掌顺势右云、掌心朝下，同时左掌向前上扬、掌心朝上；呼气，重心后移、仰身后靠成三七步，双臂仍是扬掌姿势。
吸气，重心前移仍是弓步、左转腰侧身前倾，右臂外旋转腕上穿掌、掌心朝上，同时左臂内旋、沿左腿侧下穿；呼气，重心左移、左转身90°成马步，同时双臂侧平举，随即重心右移、左转腰，姿势下沉变为仆步按掌，眼看左前方。
20. 白猿献果：
吸气，起势成马步，同时右转腰双掌右拨，接着双掌收于两肋侧，掌心朝上；呼气，左转身90°成弓步，同时双掌向前上托，眼看前方。
21. 游龙戏水：
吸气，重心后移成左虚步（脚跟着地）、右转腰，同时双掌往右侧下按；呼气，重心前移踏实左脚、左转腰成右虚步，同时双掌从下向前上方推掌至双臂上举、掌心相对。
22. 隔窗吹灯：
吸气，右转身180°成弓步，再往右转腰，转身过程仍双臂上举、眼看右后方；然后左转身90°成横开平行步，同时双掌降至双耳侧变八字手势（食指和大拇指伸直，其余三指合拢成拳），呼气，直腰、缓慢俯身、仰头前望，八字手往前渐推渐分，直至双臂伸直；随即拳变掌向两侧后方分拨、掌心朝后。
23. 海底捞针：
吸气，双臂从裆下后穿、贴近地面向后伸掌，掌心朝上；随即缓慢仰身成马步，双腕外旋，收至腹前、掌指相对。
24. 霸王举鼎：
呼气，双掌徐徐上托，由马步渐变为站立托掌，两掌指相对，仰视双掌。
25. 朝天擎香：
吸气，左掌变拳留食指向天，随即右转身90°成弓步，同时右掌降至与肩同高往右后方拨掌，眼看右掌；呼气，左转身180°成弓步，右臂外旋、曲肘，随转身势向前左穿掌，掌心朝上；转身完成左臂下降、拳变掌，两前臂相交、双掌心朝内。
26. 铁门双开：
吸气，右转身90°成马步，同时双掌在身前反向平移，掌指相对、掌心朝内；呼气，右转身90°成弓步，同时双掌向两侧平推，眼看右掌。
27. 双龙戏球：
吸气，左转身90°成马步，同时右掌左云至左侧、双掌成抱“球”势，左掌在上右掌在下；呼气，重心右移、双掌抱“球”往左侧逆时针旋转半圈，变成右掌在上左掌在下；吸气，左转身90°成弓步，同时顺时针旋“球”至身前，变成左掌在上右掌在下；呼气，右转身180°成弓步，双掌逆时针旋“球”再向前“抛”出，眼看前方。
28. 童子抱琴：
吸气，重心后移成右虚步（脚跟着地），同时双掌从身体两侧向后分拨；呼气，重心前移、踏实右脚成弓步，同时从两侧向前推掌，随即提左膝成右独立，双掌变拳、在身前曲肘上勾拳，眼看前方。
29. 青龙撅尾：
吸气，双前臂内旋转腕、拳面相靠，然后拳变掌从身前往两侧分拨；呼气，缓慢俯身、同时向后伸直左腿、稍上勾，双臂平举、掌心朝上，仰头，直至达到稳定的俯身平衡状态。
30. 灵猴偷桃：
吸气，左腿经左侧向前平摆、随即提膝保持右独立，同时左掌前砍，接着前臂内旋、在身前曲肘横架，掌心朝下，同步右掌从身前上穿、随即在面前转腕摘“桃”；呼气，左脚后插、左转身180°成弓步，随势右掌前推，同时左掌下降、随转身势从右膝前搂膝拨掌至左膝左侧，眼看前方。
31. 旋转乾坤：
吸气，右转身180°成弓步、以腰为轴向右前倾身，两掌前后呼应随转身势向右侧上方扬掌，左掌心向上、右掌心朝下；呼气，转腰后仰、左掌上举至头上方，掌心朝下、右掌后插护腰，仰头看左掌；接着左转身180°成左虚步(左脚跟着地)，双臂侧平举，掌心朝下，眼看前方。
32. 回身射箭：
吸气，重心前移、踏实左脚成右虚步(脚尖着地)，随即右掌前砍，左掌顺势后拨；呼气，左转身45°左转腰、身体前倾，右臂回摆至身前，掌心朝上，左掌从右臂下方穿出；随即右掌变箭指曲肘右拉、左掌往左侧立推，成侧身转腰射箭势，扭头看箭指方向。
33. 推窗望月：
吸气，重心后移踏实右脚、左虚步(脚跟着地)，右转30°身，同时双臂伸直以肩为轴，左臂随右臂从上向后、在两侧各立抡半圈；呼气，左脚掌尽量外撇，随即踏实左脚成右虚步(脚尖着地)，右掌上托至肩前，左掌收至腰际、掌心朝上；随即提右膝成左独立，同时右掌上托、左掌前推，眼看前方。
34. 仙鹤伸腿：
吸气，左脚以脚尖为轴、向左垫转30°、仍保持左独立，同时双掌收回在身前抱“球”，右上左下、掌心相对；呼气，侧身徐徐前倾，同时右脚缓缓后蹬，左掌前伸、掌心朝下，右掌后伸、掌心朝上，侧头后望，成侧身横卧姿势。
35. 流星赶月：
吸气，以左脚尖为轴，旋身左转45°，随势右脚右臂向前摆、掌心朝上，同时左臂后拨、掌心朝下，转身完成右脚落下成虚步(脚跟着地)；呼气，重心前移成右弓步，同时收右掌护肋、掌心朝下，同步左掌前插、掌心朝上，眼看前方。
36. 盘龙卧虎：
吸气，左转身180°，左掌变半握拳随转身势向左平带、牵引，右掌上举；呼气，身形下沉、曲右膝成跪步，右掌随势下按，同时左掌上架护额，眼看右掌。
37. 顶天立地：
吸气，起势、变高马步，同时右掌翻转、掌心朝上，双掌呈抱“球”势；呼气，左转身30°成右虚步(脚尖着地)前倾身，同时右掌上托、左掌向左侧下按，眼看左后方。
38. 蛟龙转身：
吸气，右转身30°、重心后移成左虚步(脚跟着地)，同时双臂平举、掌心朝下，随即双臂交叉合抱、掌心朝内；呼气，左脚掌内扣、随即重心左移，右转身180°成右虚步(脚尖着地)，同时双掌向两侧下方分拨，眼看前方。
39. 乌龙摆尾：
吸气，提右膝成左独立，同时双臂外旋托掌于右膝两侧；呼气，右腿左摆、双掌移至右膝外侧，然后右腿蹬直右摆；随即左转身180°、右脚落下成左弓步，随势双掌前摆、掌心朝下，眼看前方。
40. 白猿献果：
吸气，右转身90°成马步，同时双掌右带，再向两侧分掌、掌心朝下，眼看右掌；呼气，左转身90°成弓步，双掌向前上托，眼看前方。
41. 万念归一：
吸气，右转身180°成右弓步，随转身势双掌向右云拨，右上左下、右前左后，掌心相对；呼气，左转身180°成左弓步，随转身势双掌向左云拨，动作与向右云拨反向，接着在左侧两前臂相交，掌心朝内。吸气，右转身90°成马步，仍保持交臂合抱姿势，由马步徐徐上升为仰身站立；呼气，两腕稍外转、双掌背相靠，缓缓下降成马步。
42. 仰敬天神：
吸气，向左右分掌，随即双掌翻转、掌心朝上、掌指相对，托掌徐徐升至胸前；呼气，姿势上升至直腿开立，同时双掌继续托举至头上方、掌指朝上、掌心相对，仰身抬头。
43. 俯拜地灵：
吸气，缓缓合掌，掌心中空；呼气，直腰俯身徐徐下拜，然后保持俯身姿势、两臂后举,掌指朝上。
44. 羽化登天：
吸气，抬头起身直腰成马步，同时双臂在体侧外旋转腕、翻掌向上，呼气，接着仰首、抖腰，举掌上升至直腿开立，双掌八字分开、掌心相对，仰首上望。
45. 化气入丹
吸气，保持举掌姿态，缓缓左转身90°成弓步；呼气，右转身90°成马步，双掌下按至腹前，掌指相对，眼看前方。
46. 倒脱朝靴：
吸气，右转身90°成弓步，双掌分举至头上方，随即下摆至身体两侧平举、掌心朝下；呼气，左脚伸直从左向前平摆，同时左臂前拨，右掌穿向左腿下方。吸气，左膝上提、同时左掌收回护肋、掌心朝上，右掌从左腿下方前推、掌心朝前下方；呼气，左脚后插成右弓步，同时左掌前推，右掌上架护额，眼看前方。
47. 太子金锤：
吸气，左脚向右后侧摆半步，随即左转身180°成弓步，左掌握拳随转身势做牵引动作，右掌变拳上举；呼气，转身动势将尽，右拳在右侧下砸，眼看右拳。
48. 立身射箭：
吸气，双拳变掌前拨，随即重心后移成左虚步(脚跟着地)、双掌变剑指、收回至身体两侧、拳心朝上；呼气，踏实左脚成弓步，双剑指向两侧平举，眼看右侧。吸气，上右脚成丁步，同时右剑指往左前方云摆、剑指朝左，左剑指收至右前臂中段位置、剑指朝上；呼气，双脚碾转、右转身90°左腿直立、仍保持右丁步，随转身势左掌顺右前臂左捋(洗手势)，眼看左前方。
49. 平分秋色：
吸气，提右膝成左独立，同时双掌上举；呼气，右脚前蹬，右掌向前、左掌往后平举，眼看右掌。
50. 无量天尊：
吸气，右脚收回横架于左膝上方，同时右臂回摆至身前立掌、左臂旋摆至身前托掌，左掌心处于右掌垂线下方；呼气，左膝弯曲、保持上身姿势徐徐下降盘坐，眼看前方。
51. 黄龙入洞：
吸气，左转身60°、右脚后插，右掌左摆，左掌护胸；呼气，右转身60°成马步，左掌上架护额，右掌往右下方推按，眼看右掌。
52. 燕子斜飞：
吸气，右腿曲膝、俯身，右掌下按，随即左转身90°成弓步，双掌在两侧随转身势云摆、掌心朝下，右掌要有一个从低到高的过程；呼气，右转身180°成弓步，左掌随转身势从身前往右穿插、掌心朝上，右臂曲肘护胸、掌心朝下，成双臂上下合抱势，眼看右侧。
53. 青龙出海：
吸气，左转身180°成弓步，左臂曲肘、随转身势以肘领向前扬左掌、掌心朝上；呼气，起势、左独立，右腿经右向前直摆，右掌同时前摆，随即提右膝仍是左独立，双掌交叉护胸、掌心朝内（左内右外），眼看前方。
54. 南山探宝：
吸气，右脚后插、右转身90°成马步，右臂外旋转腕、右掌在右下方作探宝手势，眼看右掌；呼气，左转身90°左脚直立、右虚步(脚尖着地)，左臂外旋转腕，左掌在左侧面前作取宝手势，眼看左掌。吸气，右转身180°右脚直立、左虚步(脚尖着地)，右掌前伸、掌心朝上，左掌收回左额侧、掌心朝下，眼看右掌；呼气，重心后移、踏实左脚成右虚步(脚跟着地)，右掌后收护肋、掌心朝上，左掌前推，眼看左掌。
55. 雄鹰扑食：
吸气，重心左移、左转身90°成右虚步(脚跟着地)，同时右掌左穿、双臂交叉、掌心向内，随即右转身180°两腿交叉站立，同时双臂上举扬掌；呼气，双腿曲膝徐徐下蹲成歇步，同时双掌分在两侧下按，再合抱在身前下方，掌心朝上、掌指相对，眼看双掌。
56. 金鸡独立：
吸气，起立、左转身60°提左膝成右独立，同时双臂分前后平举，随即在胸前相交、掌心朝内；呼气，左脚前蹬，同时双掌变箭指（握拳竖食指）分别向前后平推，眼看左前方。
57. 催马敬酒：
吸气，收左腿、仍是右独立，同时左臂以肩为轴、从上往后抡3/4圈，右臂也同时从后向下再朝前抡3/4圈；呼气，双变握酒杯状，左手握“杯”向前推举，同时右手握“杯”举至额作斟酒状，眼看左前方。
58. 道童撞钟：
吸气，左脚后插、左转身120°，双臂随转身势在胸前相交、掌心朝内；呼气，变马步，同时双臂曲肘、掌变拳向两侧肘击，眼看左侧。
59. 老道理须：
吸气，双拳变掌、掌心朝上，身体渐起直腿起立、双掌分向两侧上托(理须)；呼气，右脚横收半步，同时双掌翻转、掌心朝下，从两侧下按(捋须)至腹前、虎口相对，眼看前方。
60. 津液还丹：
吸气，右脚踏前半步，双臂从两侧往前分摆；呼气，左脚跟上并步，双掌合抱护丹田、虎口相对，视线收回，徐徐吞咽口中津液
27. 游龙拳标准？
预备势：垂手，并步站立，自然呼吸。
（解释: 预备势要注意做好三调。调心：安定心绪，排除杂念；调身：全身放松，中正安舒；调息：呼吸均匀，平稳顺畅。）
01. 卧龙伸筋：
吸气，微曲双膝、稍右转身，提双掌至小腹护丹田，掌心朝内；呼气，稍左转身，上左脚、脚跟着地，同时双掌从两侧往前摆；踏实左脚、接着右脚靠向左脚成丁步，同时双掌合抱护丹田。上述动作左脚接右脚连动不断，双掌在小腹前完成一个环抱过程，视线随右掌。
吸气，右脚横开成平行步，同时双臂侧平举，眼看右侧；呼气，曲膝成马步，同时双臂在身前环抱，掌心朝内，眼看前方。（解释: 其意为从外丹田收气到内丹田）
吸气，重心稍右移，左脚掌外撇、左转身90°；呼气，重心前移成左弓步，双掌向两侧下方分拨，掌心朝后，眼看左前方。（解释: 意为从两臂把气冲向劳宫穴）
吸气，双脚碾转右转身90°成高马步，同时双臂曲肘、掌背朝上在身前上举再分向两侧平举；呼气，重心下移成马步，双臂环抱于身前、掌心朝内，眼看前方。（解释: 双臂环抱采气入内丹田。环抱动作要节节开，即活动顺序应该是从肩关节到肘关节再至腕关节。）
吸气，重心稍左移，右脚掌外撇、右转身90°；呼气，重心前移成右弓步，双掌向两侧下方分拨，掌心朝后，眼看右前方。（解释: 意为再向劳宫穴放气）
02. 道袖双舒：
吸气，提左脚从左侧向前平摆、接着提左膝成右独立，同时双臂在身前曲肘并掌上托、掌心朝上；呼气，左脚后插、曲膝左转身120°；同时双掌从两侧插向后下方、掌心朝后，顺势降低姿势，眼看左侧。接着姿势上升、右转身120°双臂向两侧平举、掌心朝上，眼看右前方。
03. 无量天尊：
吸气，左转身90°成高马步，同时右直臂从上向前抡摆，同步左臂往身前缓慢回收；呼气，接上动不停，姿势下沉成马步，右臂曲肘在身前下坠呈观音掌势（拇指内扣、中指微微向前弯出），左掌收至胸前，掌心朝上、静止在右手掌垂线下方，视线始终追随右掌移动。（解释: 意为有一股气，从百会往下运行至丹田）
04. 白猿献果：
吸气，重心稍左移、右脚掌内扣，随即重心右移、左脚掌外撇，左转身90°成前虚步（左脚跟着地），同时左掌右穿、随转身势在身前向两侧分掌，掌心朝后下方；呼气，踏实左脚成弓步，同时双掌从两侧向前上托，眼看前方。
吸气，重心后移、左脚掌内扣，同时双臂内旋翻掌；呼气，右转身90°成马步，同时双掌下按，眼看前方。
吸气，重心左移、右脚掌外撇，同时双掌收至两肋侧，掌心朝上；呼气，右转身90°成弓步，同时双掌向前上方托举、掌心朝上，眼看前方。
05. 金鸡斗蟒：
吸气，重心后移、左转身90°成三七步，同时双掌岁转身势下按；呼气，右转身90°，双掌上举、掌心朝前，同时左脚跟前半步。
吸气，重心后移，随即提右膝成左独立，同时双臂在身前环抱；呼气，旋臂转腕向两侧平推掌，同时右脚前蹬，眼看前方。
06. 送鸟上林：
吸气，稍右转腰、收右脚提膝、仍是左独立，同时左掌前砍、右掌右拨；呼气，左转腰，同时右臂外旋转腕从右侧向前上方插掌、掌心朝上（右肘与右膝上下相对）；同步左掌收至左肋后侧、掌心朝下，眼看前方。
07. 蜻蜓点水：
吸气，双臂内旋，左掌缓慢上提，右掌翻转朝下；呼气，右脚前落、脚尖点地，同时右掌下按，左掌提至左额侧上方、掌心朝外，眼看右脚尖。
08. 黄龙兴浪：
吸气，提右膝成左独立，同时右掌提至腰际，左掌降至与肩同高；呼气，右脚前蹬，左掌前伸触脚尖，同时右掌往右侧平摆，眼看右脚蹬出方向。
吸气，右脚前落成虚步（脚跟着地），随即左转身90°左掌变拳往左侧肘击，右掌按左拳面助推，眼看左侧前方；呼气，踏实右脚重心右移、同时右掌变拳向右肘击，同时左拳变掌按右拳面助推，眼看右前方。
09. 织女穿梭：
吸气，右转腰、右拳变掌、两掌分开成抱球状，顺时针旋“球”半圈，变为左掌在上、右掌在下，掌心相对；随即重心左移成右虚步（脚跟着地），抱“球”往左侧带；接着右转身90°、提右膝成左独立，随转身势双臂平举；呼气，右脚前落成虚步（脚跟着地），随即左转身90°成马步，右掌右推，同时左臂内旋、掌心朝下，随转身势往左牵引，眼看右前方。
10. 穿莲行舟：
吸气，右转身90°成弓步，同时左掌从右臂下往右侧穿出，掌心朝上，右臂曲肘、掌心朝外护额；呼气，左转身180°成弓步，随势右掌前推，左掌在身前往左平带，眼看前方。
11. 海底捞月：
吸气，右转身180°成弓步，同时左掌向右拨捞，右掌随转身势护在额前、掌心朝外；呼气，左转身180°成弓步，左肘引领左臂随转身向前拨掌、掌心朝外，同时右掌向左拨捞；随即提右膝成左独立，左臂曲肘上提、握拳，右掌变拳从下向前上方勾拳，眼看前方。
12. 金蝉脱壳：
吸气，双拳变掌，随即右脚后插、右转身90°成马步，随转身势双掌往右下方牵引；呼气，左转身90°成弓步，左臂曲肘护胸、右掌向左穿出，双臂成上下合抱势。
吸气，右转身180°成弓步，随转身势双臂由合抱势变为右掌右云接旋腕上托，左掌护在右腕；呼气，侧身、左掌顺左身侧沿左腿下穿，随即左转身180°成弓步，随势左掌变拳前冲，同时右掌从下向前拨掌；接着左前臂内旋横架，右掌变拳从左前臂下方朝上勾拳。
13. 道童撞钟：
吸气，右转身90°成马步，两前臂在身前反向平行移动至拳面相对；呼气，双肘同时向两侧撞击，眼看右前方。
14. 白蛇缠身：
吸气，仍是马步右转腰，同时双拳变掌，在身体右侧成抱“球”势顺时针旋“球”半圈，左掌在上右掌在下，右前左后；呼气，重心左移下沉成三七步，同时左掌下压、右掌上托，眼看右前方。
15. 顺水推舟：
吸气，重心上升成半马步，双掌在身前蓄势；呼气，右转身90°加转腰发力，左掌前推，同时右掌向后推拨，眼看右后方。
16. 展望前程：
吸气，仰身直腰从上往左抡双臂，顺势左转身180°成弓步，双臂前伸，随即曲左肘、左掌搭在右腕处，双掌心朝外；呼气，右转身180°成弓步，保持左掌护右腕姿势向右牵引，身体右倾，回望左前方。
17. 青龙出海：
吸气，左转身180°成弓步，随转身势左肘前顶、扬掌，掌心朝下；呼气，右直腿前摆、右臂也顺势前摆、掌心朝前，左臂顺势左拨、掌心朝外，眼看前方。
18. 霸王开弓：
吸气，提右膝成左独立，同时左掌右穿、掌心朝上，右掌变拳留食指作箭指；呼气，右腿后插，随即右转身90°成马步，左立掌向左侧平推，右臂屈肘后收成射箭势，眼看左前方。
19. 龙潜海底：
吸气，右转身90°成弓步，右掌顺势右云、掌心朝下，同时左掌向前上扬、掌心朝上；呼气，重心后移、仰身后靠成三七步，双臂仍是扬掌姿势。
吸气，重心前移仍是弓步、左转腰侧身前倾，右臂外旋转腕上穿掌、掌心朝上，同时左臂内旋、沿左腿侧下穿；呼气，重心左移、左转身90°成马步，同时双臂侧平举，随即重心右移、左转腰，姿势下沉变为仆步按掌，眼看左前方。
20. 白猿献果：
吸气，起势成马步，同时右转腰双掌右拨，接着双掌收于两肋侧，掌心朝上；呼气，左转身90°成弓步，同时双掌向前上托，眼看前方。
21. 游龙戏水：
吸气，重心后移成左虚步（脚跟着地）、右转腰，同时双掌往右侧下按；呼气，重心前移踏实左脚、左转腰成右虚步，同时双掌从下向前上方推掌至双臂上举、掌心相对。
22. 隔窗吹灯：
吸气，右转身180°成弓步，再往右转腰，转身过程仍双臂上举、眼看右后方；然后左转身90°成横开平行步，同时双掌降至双耳侧变八字手势（食指和大拇指伸直，其余三指合拢成拳），呼气，直腰、缓慢俯身、仰头前望，八字手往前渐推渐分，直至双臂伸直；随即拳变掌向两侧后方分拨、掌心朝后。
23. 海底捞针：
吸气，双臂从裆下后穿、贴近地面向后伸掌，掌心朝上；随即缓慢仰身成马步，双腕外旋，收至腹前、掌指相对。
24. 霸王举鼎：
呼气，双掌徐徐上托，由马步渐变为站立托掌，两掌指相对，仰视双掌。
25. 朝天擎香：
吸气，左掌变拳留食指向天，随即右转身90°成弓步，同时右掌降至与肩同高往右后方拨掌，眼看右掌；呼气，左转身180°成弓步，右臂外旋、曲肘，随转身势向前左穿掌，掌心朝上；转身完成左臂下降、拳变掌，两前臂相交、双掌心朝内。
26. 铁门双开：
吸气，右转身90°成马步，同时双掌在身前反向平移，掌指相对、掌心朝内；呼气，右转身90°成弓步，同时双掌向两侧平推，眼看右掌。
27. 双龙戏球：
吸气，左转身90°成马步，同时右掌左云至左侧、双掌成抱“球”势，左掌在上右掌在下；呼气，重心右移、双掌抱“球”往左侧逆时针旋转半圈，变成右掌在上左掌在下；吸气，左转身90°成弓步，同时顺时针旋“球”至身前，变成左掌在上右掌在下；呼气，右转身180°成弓步，双掌逆时针旋“球”再向前“抛”出，眼看前方。
28. 童子抱琴：
吸气，重心后移成右虚步（脚跟着地），同时双掌从身体两侧向后分拨；呼气，重心前移、踏实右脚成弓步，同时从两侧向前推掌，随即提左膝成右独立，双掌变拳、在身前曲肘上勾拳，眼看前方。
29. 青龙撅尾：
吸气，双前臂内旋转腕、拳面相靠，然后拳变掌从身前往两侧分拨；呼气，缓慢俯身、同时向后伸直左腿、稍上勾，双臂平举、掌心朝上，仰头，直至达到稳定的俯身平衡状态。
30. 灵猴偷桃：
吸气，左腿经左侧向前平摆、随即提膝保持右独立，同时左掌前砍，接着前臂内旋、在身前曲肘横架，掌心朝下，同步右掌从身前上穿、随即在面前转腕摘“桃”；呼气，左脚后插、左转身180°成弓步，随势右掌前推，同时左掌下降、随转身势从右膝前搂膝拨掌至左膝左侧，眼看前方。
31. 旋转乾坤：
吸气，右转身180°成弓步、以腰为轴向右前倾身，两掌前后呼应随转身势向右侧上方扬掌，左掌心向上、右掌心朝下；呼气，转腰后仰、左掌上举至头上方，掌心朝下、右掌后插护腰，仰头看左掌；接着左转身180°成左虚步(左脚跟着地)，双臂侧平举，掌心朝下，眼看前方。
32. 回身射箭：
吸气，重心前移、踏实左脚成右虚步(脚尖着地)，随即右掌前砍，左掌顺势后拨；呼气，左转身45°左转腰、身体前倾，右臂回摆至身前，掌心朝上，左掌从右臂下方穿出；随即右掌变箭指曲肘右拉、左掌往左侧立推，成侧身转腰射箭势，扭头看箭指方向。
33. 推窗望月：
吸气，重心后移踏实右脚、左虚步(脚跟着地)，右转30°身，同时双臂伸直以肩为轴，左臂随右臂从上向后、在两侧各立抡半圈；呼气，左脚掌尽量外撇，随即踏实左脚成右虚步(脚尖着地)，右掌上托至肩前，左掌收至腰际、掌心朝上；随即提右膝成左独立，同时右掌上托、左掌前推，眼看前方。
34. 仙鹤伸腿：
吸气，左脚以脚尖为轴、向左垫转30°、仍保持左独立，同时双掌收回在身前抱“球”，右上左下、掌心相对；呼气，侧身徐徐前倾，同时右脚缓缓后蹬，左掌前伸、掌心朝下，右掌后伸、掌心朝上，侧头后望，成侧身横卧姿势。
35. 流星赶月：
吸气，以左脚尖为轴，旋身左转45°，随势右脚右臂向前摆、掌心朝上，同时左臂后拨、掌心朝下，转身完成右脚落下成虚步(脚跟着地)；呼气，重心前移成右弓步，同时收右掌护肋、掌心朝下，同步左掌前插、掌心朝上，眼看前方。
36. 盘龙卧虎：
吸气，左转身180°，左掌变半握拳随转身势向左平带、牵引，右掌上举；呼气，身形下沉、曲右膝成跪步，右掌随势下按，同时左掌上架护额，眼看右掌。
37. 顶天立地：
吸气，起势、变高马步，同时右掌翻转、掌心朝上，双掌呈抱“球”势；呼气，左转身30°成右虚步(脚尖着地)前倾身，同时右掌上托、左掌向左侧下按，眼看左后方。
38. 蛟龙转身：
吸气，右转身30°、重心后移成左虚步(脚跟着地)，同时双臂平举、掌心朝下，随即双臂交叉合抱、掌心朝内；呼气，左脚掌内扣、随即重心左移，右转身180°成右虚步(脚尖着地)，同时双掌向两侧下方分拨，眼看前方。
39. 乌龙摆尾：
吸气，提右膝成左独立，同时双臂外旋托掌于右膝两侧；呼气，右腿左摆、双掌移至右膝外侧，然后右腿蹬直右摆；随即左转身180°、右脚落下成左弓步，随势双掌前摆、掌心朝下，眼看前方。
40. 白猿献果：
吸气，右转身90°成马步，同时双掌右带，再向两侧分掌、掌心朝下，眼看右掌；呼气，左转身90°成弓步，双掌向前上托，眼看前方。
41. 万念归一：
吸气，右转身180°成右弓步，随转身势双掌向右云拨，右上左下、右前左后，掌心相对；呼气，左转身180°成左弓步，随转身势双掌向左云拨，动作与向右云拨反向，接着在左侧两前臂相交，掌心朝内。吸气，右转身90°成马步，仍保持交臂合抱姿势，由马步徐徐上升为仰身站立；呼气，两腕稍外转、双掌背相靠，缓缓下降成马步。
42. 仰敬天神：
吸气，向左右分掌，随即双掌翻转、掌心朝上、掌指相对，托掌徐徐升至胸前；呼气，姿势上升至直腿开立，同时双掌继续托举至头上方、掌指朝上、掌心相对，仰身抬头。
43. 俯拜地灵：
吸气，缓缓合掌，掌心中空；呼气，直腰俯身徐徐下拜，然后保持俯身姿势、两臂后举,掌指朝上。
44. 羽化登天：
吸气，抬头起身直腰成马步，同时双臂在体侧外旋转腕、翻掌向上，呼气，接着仰首、抖腰，举掌上升至直腿开立，双掌八字分开、掌心相对，仰首上望。
45. 化气入丹
吸气，保持举掌姿态，缓缓左转身90°成弓步；呼气，右转身90°成马步，双掌下按至腹前，掌指相对，眼看前方。
46. 倒脱朝靴：
吸气，右转身90°成弓步，双掌分举至头上方，随即下摆至身体两侧平举、掌心朝下；呼气，左脚伸直从左向前平摆，同时左臂前拨，右掌穿向左腿下方。吸气，左膝上提、同时左掌收回护肋、掌心朝上，右掌从左腿下方前推、掌心朝前下方；呼气，左脚后插成右弓步，同时左掌前推，右掌上架护额，眼看前方。
47. 太子金锤：
吸气，左脚向右后侧摆半步，随即左转身180°成弓步，左掌握拳随转身势做牵引动作，右掌变拳上举；呼气，转身动势将尽，右拳在右侧下砸，眼看右拳。
48. 立身射箭：
吸气，双拳变掌前拨，随即重心后移成左虚步(脚跟着地)、双掌变剑指、收回至身体两侧、拳心朝上；呼气，踏实左脚成弓步，双剑指向两侧平举，眼看右侧。吸气，上右脚成丁步，同时右剑指往左前方云摆、剑指朝左，左剑指收至右前臂中段位置、剑指朝上；呼气，双脚碾转、右转身90°左腿直立、仍保持右丁步，随转身势左掌顺右前臂左捋(洗手势)，眼看左前方。
49. 平分秋色：
吸气，提右膝成左独立，同时双掌上举；呼气，右脚前蹬，右掌向前、左掌往后平举，眼看右掌。
50. 无量天尊：
吸气，右脚收回横架于左膝上方，同时右臂回摆至身前立掌、左臂旋摆至身前托掌，左掌心处于右掌垂线下方；呼气，左膝弯曲、保持上身姿势徐徐下降盘坐，眼看前方。
51. 黄龙入洞：
吸气，左转身60°、右脚后插，右掌左摆，左掌护胸；呼气，右转身60°成马步，左掌上架护额，右掌往右下方推按，眼看右掌。
52. 燕子斜飞：
吸气，右腿曲膝、俯身，右掌下按，随即左转身90°成弓步，双掌在两侧随转身势云摆、掌心朝下，右掌要有一个从低到高的过程；呼气，右转身180°成弓步，左掌随转身势从身前往右穿插、掌心朝上，右臂曲肘护胸、掌心朝下，成双臂上下合抱势，眼看右侧。
53. 青龙出海：
吸气，左转身180°成弓步，左臂曲肘、随转身势以肘领向前扬左掌、掌心朝上；呼气，起势、左独立，右腿经右向前直摆，右掌同时前摆，随即提右膝仍是左独立，双掌交叉护胸、掌心朝内（左内右外），眼看前方。
54. 南山探宝：
吸气，右脚后插、右转身90°成马步，右臂外旋转腕、右掌在右下方作探宝手势，眼看右掌；呼气，左转身90°左脚直立、右虚步(脚尖着地)，左臂外旋转腕，左掌在左侧面前作取宝手势，眼看左掌。吸气，右转身180°右脚直立、左虚步(脚尖着地)，右掌前伸、掌心朝上，左掌收回左额侧、掌心朝下，眼看右掌；呼气，重心后移、踏实左脚成右虚步(脚跟着地)，右掌后收护肋、掌心朝上，左掌前推，眼看左掌。
55. 雄鹰扑食：
吸气，重心左移、左转身90°成右虚步(脚跟着地)，同时右掌左穿、双臂交叉、掌心向内，随即右转身180°两腿交叉站立，同时双臂上举扬掌；呼气，双腿曲膝徐徐下蹲成歇步，同时双掌分在两侧下按，再合抱在身前下方，掌心朝上、掌指相对，眼看双掌。
56. 金鸡独立：
吸气，起立、左转身60°提左膝成右独立，同时双臂分前后平举，随即在胸前相交、掌心朝内；呼气，左脚前蹬，同时双掌变箭指（握拳竖食指）分别向前后平推，眼看左前方。
57. 催马敬酒：
吸气，收左腿、仍是右独立，同时左臂以肩为轴、从上往后抡3/4圈，右臂也同时从后向下再朝前抡3/4圈；呼气，双变握酒杯状，左手握“杯”向前推举，同时右手握“杯”举至额作斟酒状，眼看左前方。
58. 道童撞钟：
吸气，左脚后插、左转身120°，双臂随转身势在胸前相交、掌心朝内；呼气，变马步，同时双臂曲肘、掌变拳向两侧肘击，眼看左侧。
59. 老道理须：
吸气，双拳变掌、掌心朝上，身体渐起直腿起立、双掌分向两侧上托(理须)；呼气，右脚横收半步，同时双掌翻转、掌心朝下，从两侧下按(捋须)至腹前、虎口相对，眼看前方。
60. 津液还丹：
吸气，右脚踏前半步，双臂从两侧往前分摆；呼气，左脚跟上并步，双掌合抱护丹田、虎口相对，视线收回，徐徐吞咽口中津液
28. 太乙游龙拳的心法口诀？
卧道尊献鸡鸟蜓，龙女莲月蝉童身
顺程出弓潜白猿，水灯针鼎敬双球
抱撅偷旋回望鹤，流盘顶蛟摆白猿
一神拜天丹脱锤，立秋尊入燕出山
鹰独催童老道还，口诀巧记游龙拳
1、卧龙伸筋 2、道袖双舒 3、无量天尊 4、白猿献果 5、金鸡斗蟒 6、送鸟上林 7、青蜓点水 8、黄龙兴浪 9、织女穿梭、10、穿莲行舟 11、海底捞月 12、金蝉脱壳 13、道童撞钟 14、白蛇缠身 15、顺水推舟 16、展望前程 17、青龙出海 18、霸王开弓 19、龙潜海底 20、白猿献果。
