焗顶新能源(芝士焗巴沙鱼的做法？)
1. 芝士焗巴沙鱼的做法？
芝士焗巴沙鱼做法
食材清单
米饭 1大碗
马苏里拉芝士 1碗
巴沙鱼柳 1条
番茄 1个
胡萝卜 半根
洋葱 半个
柠檬 2片
番茄酱 1杯
油 适量
盐 适量
黑胡椒 适量
香草碎 适量
烹饪步骤(共16步)
1、准备好各种调料，香草碎（罗勒、百里香都可）
2、煮好米饭，巴沙鱼用纸巾吸干
3、将番茄、胡萝卜、洋葱切丁，巴沙鱼切块
4、巴沙鱼加入盐、黑胡椒，挤上柠檬汁腌制10分钟
5、锅中加入油
6、加入洋葱碎翻炒
7、洋葱微软后加入鱼块翻炒（挑出柠檬片）
8、鱼块炒白后盛出放一旁备用
9、锅中加入番茄碎、胡萝卜碎翻炒
10、番茄炒软后加入番茄酱炒拌均匀
11、加入一杯水炖煮
12、汤汁煮开后加入巴沙鱼继续炖煮收汁
13、茄汁巴沙鱼就做好啦，这时将烤箱上下火调180度预热
14、取一大锅或者大碗，把茄汁巴沙鱼和米饭拌匀
15、装入焗碗，表面铺上芝士碎，再撒上香草碎，放入烤箱180度焗烤20分钟
16、香喷喷～出炉完成
2. 芝士焗巴沙鱼的做法？
芝士焗巴沙鱼做法
食材清单
米饭 1大碗
马苏里拉芝士 1碗
巴沙鱼柳 1条
番茄 1个
胡萝卜 半根
洋葱 半个
柠檬 2片
番茄酱 1杯
油 适量
盐 适量
黑胡椒 适量
香草碎 适量
烹饪步骤(共16步)
1、准备好各种调料，香草碎（罗勒、百里香都可）
2、煮好米饭，巴沙鱼用纸巾吸干
3、将番茄、胡萝卜、洋葱切丁，巴沙鱼切块
4、巴沙鱼加入盐、黑胡椒，挤上柠檬汁腌制10分钟
5、锅中加入油
6、加入洋葱碎翻炒
7、洋葱微软后加入鱼块翻炒（挑出柠檬片）
8、鱼块炒白后盛出放一旁备用
9、锅中加入番茄碎、胡萝卜碎翻炒
10、番茄炒软后加入番茄酱炒拌均匀
11、加入一杯水炖煮
12、汤汁煮开后加入巴沙鱼继续炖煮收汁
13、茄汁巴沙鱼就做好啦，这时将烤箱上下火调180度预热
14、取一大锅或者大碗，把茄汁巴沙鱼和米饭拌匀
15、装入焗碗，表面铺上芝士碎，再撒上香草碎，放入烤箱180度焗烤20分钟
16、香喷喷～出炉完成
3. 芝士焗巴沙鱼的做法？
芝士焗巴沙鱼做法
食材清单
米饭 1大碗
马苏里拉芝士 1碗
巴沙鱼柳 1条
番茄 1个
胡萝卜 半根
洋葱 半个
柠檬 2片
番茄酱 1杯
油 适量
盐 适量
黑胡椒 适量
香草碎 适量
烹饪步骤(共16步)
1、准备好各种调料，香草碎（罗勒、百里香都可）
2、煮好米饭，巴沙鱼用纸巾吸干
3、将番茄、胡萝卜、洋葱切丁，巴沙鱼切块
4、巴沙鱼加入盐、黑胡椒，挤上柠檬汁腌制10分钟
5、锅中加入油
6、加入洋葱碎翻炒
7、洋葱微软后加入鱼块翻炒（挑出柠檬片）
8、鱼块炒白后盛出放一旁备用
9、锅中加入番茄碎、胡萝卜碎翻炒
10、番茄炒软后加入番茄酱炒拌均匀
11、加入一杯水炖煮
12、汤汁煮开后加入巴沙鱼继续炖煮收汁
13、茄汁巴沙鱼就做好啦，这时将烤箱上下火调180度预热
14、取一大锅或者大碗，把茄汁巴沙鱼和米饭拌匀
15、装入焗碗，表面铺上芝士碎，再撒上香草碎，放入烤箱180度焗烤20分钟
16、香喷喷～出炉完成
4. 闷青爆顶怎么处理？
闷青爆顶主要是因为闷烤时间过长，内面的气体得不到很好地释放而造成的现象。如果出现这种情况，处理的方法如下：
1. 检查闷烤时间：首先，需要检查烤青的时间是否过长或者是温度过高导致，及时提前取出，以免闷烤时间过久造成青菜的开裂。
2. 冷水浸泡：闷青开裂后可以立即冷水浸泡，这样有助于把内部的气体完全释放出来，减轻爆炸的压力，并且可以使青菜肉质更加鲜嫩。
3. 切半处理：另外一种方法是将闷青沿对角线方向平均地对半切开，将其两部分煮食或者继续烤焗，使其内部被煮熟。
4. 注意掌握火候：闷烤闷青时，需要注意火候。比如使用烤箱，可以降低烤箱的温度，掌握好烤的时间，可以减少闷青出现爆裂的风险。
总之，如果闷青出现裂开的情况，可以先通过浸泡或者切开的方式解决。未来再烤制的过程中，应该注意火候，掌握好烤制的时间和温度，以防止闷青再次爆炸。
5. 闷青爆顶怎么处理？
闷青爆顶主要是因为闷烤时间过长，内面的气体得不到很好地释放而造成的现象。如果出现这种情况，处理的方法如下：
1. 检查闷烤时间：首先，需要检查烤青的时间是否过长或者是温度过高导致，及时提前取出，以免闷烤时间过久造成青菜的开裂。
2. 冷水浸泡：闷青开裂后可以立即冷水浸泡，这样有助于把内部的气体完全释放出来，减轻爆炸的压力，并且可以使青菜肉质更加鲜嫩。
3. 切半处理：另外一种方法是将闷青沿对角线方向平均地对半切开，将其两部分煮食或者继续烤焗，使其内部被煮熟。
4. 注意掌握火候：闷烤闷青时，需要注意火候。比如使用烤箱，可以降低烤箱的温度，掌握好烤的时间，可以减少闷青出现爆裂的风险。
总之，如果闷青出现裂开的情况，可以先通过浸泡或者切开的方式解决。未来再烤制的过程中，应该注意火候，掌握好烤制的时间和温度，以防止闷青再次爆炸。
6. 闷青爆顶怎么处理？
闷青爆顶主要是因为闷烤时间过长，内面的气体得不到很好地释放而造成的现象。如果出现这种情况，处理的方法如下：
1. 检查闷烤时间：首先，需要检查烤青的时间是否过长或者是温度过高导致，及时提前取出，以免闷烤时间过久造成青菜的开裂。
2. 冷水浸泡：闷青开裂后可以立即冷水浸泡，这样有助于把内部的气体完全释放出来，减轻爆炸的压力，并且可以使青菜肉质更加鲜嫩。
3. 切半处理：另外一种方法是将闷青沿对角线方向平均地对半切开，将其两部分煮食或者继续烤焗，使其内部被煮熟。
4. 注意掌握火候：闷烤闷青时，需要注意火候。比如使用烤箱，可以降低烤箱的温度，掌握好烤的时间，可以减少闷青出现爆裂的风险。
总之，如果闷青出现裂开的情况，可以先通过浸泡或者切开的方式解决。未来再烤制的过程中，应该注意火候，掌握好烤制的时间和温度，以防止闷青再次爆炸。
7. 芝士焗巴沙鱼的做法？
芝士焗巴沙鱼做法
食材清单
米饭 1大碗
马苏里拉芝士 1碗
巴沙鱼柳 1条
番茄 1个
胡萝卜 半根
洋葱 半个
柠檬 2片
番茄酱 1杯
油 适量
盐 适量
黑胡椒 适量
香草碎 适量
烹饪步骤(共16步)
1、准备好各种调料，香草碎（罗勒、百里香都可）
2、煮好米饭，巴沙鱼用纸巾吸干
3、将番茄、胡萝卜、洋葱切丁，巴沙鱼切块
4、巴沙鱼加入盐、黑胡椒，挤上柠檬汁腌制10分钟
5、锅中加入油
6、加入洋葱碎翻炒
7、洋葱微软后加入鱼块翻炒（挑出柠檬片）
8、鱼块炒白后盛出放一旁备用
9、锅中加入番茄碎、胡萝卜碎翻炒
10、番茄炒软后加入番茄酱炒拌均匀
11、加入一杯水炖煮
12、汤汁煮开后加入巴沙鱼继续炖煮收汁
13、茄汁巴沙鱼就做好啦，这时将烤箱上下火调180度预热
14、取一大锅或者大碗，把茄汁巴沙鱼和米饭拌匀
15、装入焗碗，表面铺上芝士碎，再撒上香草碎，放入烤箱180度焗烤20分钟
16、香喷喷～出炉完成
8. 闷青爆顶怎么处理？
闷青爆顶主要是因为闷烤时间过长，内面的气体得不到很好地释放而造成的现象。如果出现这种情况，处理的方法如下：
1. 检查闷烤时间：首先，需要检查烤青的时间是否过长或者是温度过高导致，及时提前取出，以免闷烤时间过久造成青菜的开裂。
2. 冷水浸泡：闷青开裂后可以立即冷水浸泡，这样有助于把内部的气体完全释放出来，减轻爆炸的压力，并且可以使青菜肉质更加鲜嫩。
3. 切半处理：另外一种方法是将闷青沿对角线方向平均地对半切开，将其两部分煮食或者继续烤焗，使其内部被煮熟。
4. 注意掌握火候：闷烤闷青时，需要注意火候。比如使用烤箱，可以降低烤箱的温度，掌握好烤的时间，可以减少闷青出现爆裂的风险。
总之，如果闷青出现裂开的情况，可以先通过浸泡或者切开的方式解决。未来再烤制的过程中，应该注意火候，掌握好烤制的时间和温度，以防止闷青再次爆炸。
