一周体育产业(体育生多久做一次爱好？)
1. 体育生多久做一次爱好？
这个问题全看你自己的体质了！一般一周三到5次就可以了！你毕竟还在上学！体育生平常运动很累的你！更要注意这方面问题！也不需要太节制！年轻人身体强壮！不要太出格就行！现在你应该好好练成绩时候！把注意力集中在锻炼上！祝你好远！夺个金牌
2. 体育考前一周训练方法？
考前一周运动主要以恢复体能为主，不管一周前经历过怎样强度的锻炼，考前都不宜再提高运动量了。跳跃类项目可以做一些强度比较大的腿部力量训练，但要注重动作技术的提高。
3. 体育生一周训练几天合理？
体育生的训练是非常刻苦的，每天都要花费大量的时间去进行体育训练，这对体能的消耗是非常大的。
因此科学的运动方式就要保证充足的休息，正常情况下，体育生一周训练六天，休息一天，这样才能更好的提高自己的成绩，所以说体育生一周训练六天合理。
4. 体育考前一周训练方法？
考前一周运动主要以恢复体能为主，不管一周前经历过怎样强度的锻炼，考前都不宜再提高运动量了。跳跃类项目可以做一些强度比较大的腿部力量训练，但要注重动作技术的提高。
5. 体育生奖励多久一次合适？
一周奖励自己一次，挺合适。随着现在的社会发展，人们的压力普遍都是非常大的，不仅是工作，学习上，还有生活和父母上，各种各样的压力都扑面而来，如果自己一味的压抑自己，并且压榨自己，去努力去拼搏的话，自己不仅是身体吃不消，心理上也会受严重的损伤。
6. 体育生最好训练多久？
一般至少一年还要看天赋。体育生的训练是很辛苦的，每一天都要花费大量时间进行训练
运运动训练是一个很强调实践的活动，所以如果你要提高成绩，就必须坚持持续性的练习，如此，你的身体的机能，肌肉，才会产生改变。
以前我们学校的体育生一周至少练四次，每次至少两个小时。
7. 体育活动三个重要准备部分是什么？
根据国家体育总局发布的《全民健身指南》第六条 一次体育健身活动的内容与安排的规定：
一次完整体育健身活动内容应包括准备活动、基本活动和放松活动三部分。
(一)准备活动
准备活动是指主要体育健身活动开始前的各种身体练习。准备活动的主要作用是预先动员心肺、肌肉等器官系统的机能潜力，以适应即将开始的各种健身活动，获得最佳运动健身效果，并有效地预防急性和慢性运动伤害。
准备活动的时间一般为5～10分钟，主要包括两方面内容。一是进行适量的有氧运动，如快走、慢跑等，使身体各器官系统“预热”，提前进入工作状态;二是进行各种牵拉练习，增加关节活动度，提高肌肉、韧带等软组织弹性，预防肌肉损伤。
(二)基本活动
基本活动是体育锻炼的主要运动形式，包括有氧运动、力量练习、球类运动、中国传统运动健身方式等，持续时间一般为30～60分钟。
在一次体育健身活动中，需要选择合适的运动方式、控制适宜的运动强度和运动时间。在一周的体育健身活动安排中，体育健身活动者可以根据自身情况不同的体育健身活动方式和运动强度。
(三)放松活动
放松活动是指主要运动健身活动后进行的各种身体活动，主要包括行走(或慢跑)等小强度活动和各种牵拉练习。
体育健身活动后，做一些适度放松活动，有助于消除疲劳，减轻或避免身体出现一些不舒服症状，使身体各器官系统机能，逐渐从运动状态恢复到安静状态。做一些牵拉性练习，有利于提高身体柔韧性。
8. 10个典型的体育游戏？
【第一例】猫捉老鼠
大家围成一个圆圈，选一人当猫，另一人当小老鼠，分别戴上相应的头饰。
游戏开始，大家拍手唱儿歌，猫就可以追拍小老鼠。小老鼠可在圈内外逃窜（但不得远离圆圈），遇到危险时可把头饰传递给别人，由别人戴在头上代替当逃者。倘若一旦让猫拍及则互换角色。追拍过程中，当猫的人追累了，也可以把头饰传递给他人替换角色。
【第二例】打敌机
将参加游戏的人分成甲乙两队，在地上画一个圆圈，裁判员居其间，手执纸飞机，先让甲队的人分散站于圈外，人手一只小沙包。
游戏开始，裁判员将纸飞机掷向天空，谁在落地之前击中即可得分。甲队掷完换成乙队掷，每队各掷三次，最后看哪个队得分多为优胜。
规则：掷沙包的人不得移动自己的位置。
【第三例】穿山引水
把参加游戏的人分为人数相等的两队。各队再分成人数相等的甲、乙两组。排成两列横队，相对而站，双手互握，高举过头。老师发令后，排尾的一对学生手握手向前跑步，穿过自己队所搭的山洞。然后站在原来排头的前面，重新再架成一个山洞。依次类推，直到最后一对钻完为止。以先做完的一队为优胜。
规则：
1.前一对同学还未钻完山洞时，下一对不得匆忙开钻。
2.架洞的手不能松开。
【第四例】击掌扶棒
在地上画一个圆圈，准备若干根体操棒。将游戏参加者等分成数队。设裁判员一人。
游戏开始，先由甲队每人手扶一根木棒立在地上，均匀地分散站于圆圈上，面朝逆时针方向。裁判员每吹一声哨，各队员同时松手击一下掌，并且赶紧朝前跑去扶住前一人的棒。全体队员每成功一次可得一分，只要有一人失误掉棒，则轮换另一队进行。在规定的局数中，以得分多的队为优胜。
注意事项：
1.圆圈的大小可视队员参加的人数以及活动能力灵活掌握。
2.熟练后，还可以附加难度，如：转体一周、下蹲、跳跃、连击三掌、朝前跑二格再接棒等。
【第五例】鲤鱼跃龙门
学生分成人数相等的四路纵队，老师示意开始后，各队排头迅速朝前跑出，跳跃着在各个小圆圈中通过，最后跨越过龙门（小栏架或立起来的体操垫）返回本队，拍及第二人之掌心，退至排尾。依此类推，直到本队最后一人为止，以先跑完的队为优胜。
规则：
1.必须在小圈中跳跃奔跑，不得跑出圈外。
2.若跨越不过龙门可以钻过去。
3.未被拍及者不得匆忙朝前跑去。
【第六例】同步卫星
将参加游戏的人分成三组，每组一次出一人。预备时各站于圈内手持一只球。发令后，垂直高高抛起，赶紧按逆时针方向互换位置，并接住前边一人抛起的球。每成功一次可得一分。在规定的局数内，以得分多的队为优胜。
规则：抛球一定要垂直，向右左偏离大于地上圆圈半径时，算失误扣掉一分。
【第七例】拍球过桥
用低矮跳箱盖或平衡木当木桥。各组每名组员运球从一端能顺利地运球到另一端，即可得一分，哪组得分最多即为优胜。
规则：
1.掉下则失败
2.中间双手接球后再运球也为失败
【第八例】挑西瓜
大家分散蹲下当西瓜，一个当选瓜人。
游戏开始，选瓜人可以跑到任何一个人的身边，轻轻地拍头问：“西瓜熟了没有？”被拍人如果不想当追者就回答说：“没有熟。”被拍人要是愿意当追者就说：“熟了！”马上可以站起来去追拍选瓜人。一旦拍及，选瓜人就要表演一个节目。选瓜人跑累了可以蹲下当西瓜，此时追者就变成了选瓜人，游戏重新开始。
【第九例】定点空投
利用手帕、线绳和螺丝帽做成若干只降落伞。在操场上画一条起投线，再在起投线10 至15 步远处画一个大圆圈，代表灾区。游戏者每人每次可以连投三至五个降落伞，谁降落在灾区的伞多为优胜。
【第十】小兔赛跑
脚踝部夹住一只小沙包，跳跃前进，看谁先到终点。
9. 体育活动三个重要准备部分是什么？
根据国家体育总局发布的《全民健身指南》第六条 一次体育健身活动的内容与安排的规定：
一次完整体育健身活动内容应包括准备活动、基本活动和放松活动三部分。
(一)准备活动
准备活动是指主要体育健身活动开始前的各种身体练习。准备活动的主要作用是预先动员心肺、肌肉等器官系统的机能潜力，以适应即将开始的各种健身活动，获得最佳运动健身效果，并有效地预防急性和慢性运动伤害。
准备活动的时间一般为5～10分钟，主要包括两方面内容。一是进行适量的有氧运动，如快走、慢跑等，使身体各器官系统“预热”，提前进入工作状态;二是进行各种牵拉练习，增加关节活动度，提高肌肉、韧带等软组织弹性，预防肌肉损伤。
(二)基本活动
基本活动是体育锻炼的主要运动形式，包括有氧运动、力量练习、球类运动、中国传统运动健身方式等，持续时间一般为30～60分钟。
在一次体育健身活动中，需要选择合适的运动方式、控制适宜的运动强度和运动时间。在一周的体育健身活动安排中，体育健身活动者可以根据自身情况不同的体育健身活动方式和运动强度。
(三)放松活动
放松活动是指主要运动健身活动后进行的各种身体活动，主要包括行走(或慢跑)等小强度活动和各种牵拉练习。
体育健身活动后，做一些适度放松活动，有助于消除疲劳，减轻或避免身体出现一些不舒服症状，使身体各器官系统机能，逐渐从运动状态恢复到安静状态。做一些牵拉性练习，有利于提高身体柔韧性。
10. 体育活动三个重要准备部分是什么？
根据国家体育总局发布的《全民健身指南》第六条 一次体育健身活动的内容与安排的规定：
一次完整体育健身活动内容应包括准备活动、基本活动和放松活动三部分。
(一)准备活动
准备活动是指主要体育健身活动开始前的各种身体练习。准备活动的主要作用是预先动员心肺、肌肉等器官系统的机能潜力，以适应即将开始的各种健身活动，获得最佳运动健身效果，并有效地预防急性和慢性运动伤害。
准备活动的时间一般为5～10分钟，主要包括两方面内容。一是进行适量的有氧运动，如快走、慢跑等，使身体各器官系统“预热”，提前进入工作状态;二是进行各种牵拉练习，增加关节活动度，提高肌肉、韧带等软组织弹性，预防肌肉损伤。
(二)基本活动
基本活动是体育锻炼的主要运动形式，包括有氧运动、力量练习、球类运动、中国传统运动健身方式等，持续时间一般为30～60分钟。
在一次体育健身活动中，需要选择合适的运动方式、控制适宜的运动强度和运动时间。在一周的体育健身活动安排中，体育健身活动者可以根据自身情况不同的体育健身活动方式和运动强度。
(三)放松活动
放松活动是指主要运动健身活动后进行的各种身体活动，主要包括行走(或慢跑)等小强度活动和各种牵拉练习。
体育健身活动后，做一些适度放松活动，有助于消除疲劳，减轻或避免身体出现一些不舒服症状，使身体各器官系统机能，逐渐从运动状态恢复到安静状态。做一些牵拉性练习，有利于提高身体柔韧性。
11. 体育周是什么意思？
可以理解为进行体育锻炼的一周，也就是说在这一周主要是进行体育锻炼，其他的事情做的就比较少了一些，我认为在这一周要充分的保证自己的营养，因为体育锻炼是需要很多的营养的，如果没有充分的营养供应，那么就有可能会导致体力不足
12. 体育生多久做一次爱好？
这个问题全看你自己的体质了！一般一周三到5次就可以了！你毕竟还在上学！体育生平常运动很累的你！更要注意这方面问题！也不需要太节制！年轻人身体强壮！不要太出格就行！现在你应该好好练成绩时候！把注意力集中在锻炼上！祝你好远！夺个金牌
13. 体育生最好训练多久？
一般至少一年还要看天赋。体育生的训练是很辛苦的，每一天都要花费大量时间进行训练
运运动训练是一个很强调实践的活动，所以如果你要提高成绩，就必须坚持持续性的练习，如此，你的身体的机能，肌肉，才会产生改变。
以前我们学校的体育生一周至少练四次，每次至少两个小时。
14. 10个典型的体育游戏？
【第一例】猫捉老鼠
大家围成一个圆圈，选一人当猫，另一人当小老鼠，分别戴上相应的头饰。
游戏开始，大家拍手唱儿歌，猫就可以追拍小老鼠。小老鼠可在圈内外逃窜（但不得远离圆圈），遇到危险时可把头饰传递给别人，由别人戴在头上代替当逃者。倘若一旦让猫拍及则互换角色。追拍过程中，当猫的人追累了，也可以把头饰传递给他人替换角色。
【第二例】打敌机
将参加游戏的人分成甲乙两队，在地上画一个圆圈，裁判员居其间，手执纸飞机，先让甲队的人分散站于圈外，人手一只小沙包。
游戏开始，裁判员将纸飞机掷向天空，谁在落地之前击中即可得分。甲队掷完换成乙队掷，每队各掷三次，最后看哪个队得分多为优胜。
规则：掷沙包的人不得移动自己的位置。
【第三例】穿山引水
把参加游戏的人分为人数相等的两队。各队再分成人数相等的甲、乙两组。排成两列横队，相对而站，双手互握，高举过头。老师发令后，排尾的一对学生手握手向前跑步，穿过自己队所搭的山洞。然后站在原来排头的前面，重新再架成一个山洞。依次类推，直到最后一对钻完为止。以先做完的一队为优胜。
规则：
1.前一对同学还未钻完山洞时，下一对不得匆忙开钻。
2.架洞的手不能松开。
【第四例】击掌扶棒
在地上画一个圆圈，准备若干根体操棒。将游戏参加者等分成数队。设裁判员一人。
游戏开始，先由甲队每人手扶一根木棒立在地上，均匀地分散站于圆圈上，面朝逆时针方向。裁判员每吹一声哨，各队员同时松手击一下掌，并且赶紧朝前跑去扶住前一人的棒。全体队员每成功一次可得一分，只要有一人失误掉棒，则轮换另一队进行。在规定的局数中，以得分多的队为优胜。
注意事项：
1.圆圈的大小可视队员参加的人数以及活动能力灵活掌握。
2.熟练后，还可以附加难度，如：转体一周、下蹲、跳跃、连击三掌、朝前跑二格再接棒等。
【第五例】鲤鱼跃龙门
学生分成人数相等的四路纵队，老师示意开始后，各队排头迅速朝前跑出，跳跃着在各个小圆圈中通过，最后跨越过龙门（小栏架或立起来的体操垫）返回本队，拍及第二人之掌心，退至排尾。依此类推，直到本队最后一人为止，以先跑完的队为优胜。
规则：
1.必须在小圈中跳跃奔跑，不得跑出圈外。
2.若跨越不过龙门可以钻过去。
3.未被拍及者不得匆忙朝前跑去。
【第六例】同步卫星
将参加游戏的人分成三组，每组一次出一人。预备时各站于圈内手持一只球。发令后，垂直高高抛起，赶紧按逆时针方向互换位置，并接住前边一人抛起的球。每成功一次可得一分。在规定的局数内，以得分多的队为优胜。
规则：抛球一定要垂直，向右左偏离大于地上圆圈半径时，算失误扣掉一分。
【第七例】拍球过桥
用低矮跳箱盖或平衡木当木桥。各组每名组员运球从一端能顺利地运球到另一端，即可得一分，哪组得分最多即为优胜。
规则：
1.掉下则失败
2.中间双手接球后再运球也为失败
【第八例】挑西瓜
大家分散蹲下当西瓜，一个当选瓜人。
游戏开始，选瓜人可以跑到任何一个人的身边，轻轻地拍头问：“西瓜熟了没有？”被拍人如果不想当追者就回答说：“没有熟。”被拍人要是愿意当追者就说：“熟了！”马上可以站起来去追拍选瓜人。一旦拍及，选瓜人就要表演一个节目。选瓜人跑累了可以蹲下当西瓜，此时追者就变成了选瓜人，游戏重新开始。
【第九例】定点空投
利用手帕、线绳和螺丝帽做成若干只降落伞。在操场上画一条起投线，再在起投线10 至15 步远处画一个大圆圈，代表灾区。游戏者每人每次可以连投三至五个降落伞，谁降落在灾区的伞多为优胜。
【第十】小兔赛跑
脚踝部夹住一只小沙包，跳跃前进，看谁先到终点。
15. 体育活动三个重要准备部分是什么？
根据国家体育总局发布的《全民健身指南》第六条 一次体育健身活动的内容与安排的规定：
一次完整体育健身活动内容应包括准备活动、基本活动和放松活动三部分。
(一)准备活动
准备活动是指主要体育健身活动开始前的各种身体练习。准备活动的主要作用是预先动员心肺、肌肉等器官系统的机能潜力，以适应即将开始的各种健身活动，获得最佳运动健身效果，并有效地预防急性和慢性运动伤害。
准备活动的时间一般为5～10分钟，主要包括两方面内容。一是进行适量的有氧运动，如快走、慢跑等，使身体各器官系统“预热”，提前进入工作状态;二是进行各种牵拉练习，增加关节活动度，提高肌肉、韧带等软组织弹性，预防肌肉损伤。
(二)基本活动
基本活动是体育锻炼的主要运动形式，包括有氧运动、力量练习、球类运动、中国传统运动健身方式等，持续时间一般为30～60分钟。
在一次体育健身活动中，需要选择合适的运动方式、控制适宜的运动强度和运动时间。在一周的体育健身活动安排中，体育健身活动者可以根据自身情况不同的体育健身活动方式和运动强度。
(三)放松活动
放松活动是指主要运动健身活动后进行的各种身体活动，主要包括行走(或慢跑)等小强度活动和各种牵拉练习。
体育健身活动后，做一些适度放松活动，有助于消除疲劳，减轻或避免身体出现一些不舒服症状，使身体各器官系统机能，逐渐从运动状态恢复到安静状态。做一些牵拉性练习，有利于提高身体柔韧性。
16. 10个典型的体育游戏？
【第一例】猫捉老鼠
大家围成一个圆圈，选一人当猫，另一人当小老鼠，分别戴上相应的头饰。
游戏开始，大家拍手唱儿歌，猫就可以追拍小老鼠。小老鼠可在圈内外逃窜（但不得远离圆圈），遇到危险时可把头饰传递给别人，由别人戴在头上代替当逃者。倘若一旦让猫拍及则互换角色。追拍过程中，当猫的人追累了，也可以把头饰传递给他人替换角色。
【第二例】打敌机
将参加游戏的人分成甲乙两队，在地上画一个圆圈，裁判员居其间，手执纸飞机，先让甲队的人分散站于圈外，人手一只小沙包。
游戏开始，裁判员将纸飞机掷向天空，谁在落地之前击中即可得分。甲队掷完换成乙队掷，每队各掷三次，最后看哪个队得分多为优胜。
规则：掷沙包的人不得移动自己的位置。
【第三例】穿山引水
把参加游戏的人分为人数相等的两队。各队再分成人数相等的甲、乙两组。排成两列横队，相对而站，双手互握，高举过头。老师发令后，排尾的一对学生手握手向前跑步，穿过自己队所搭的山洞。然后站在原来排头的前面，重新再架成一个山洞。依次类推，直到最后一对钻完为止。以先做完的一队为优胜。
规则：
1.前一对同学还未钻完山洞时，下一对不得匆忙开钻。
2.架洞的手不能松开。
【第四例】击掌扶棒
在地上画一个圆圈，准备若干根体操棒。将游戏参加者等分成数队。设裁判员一人。
游戏开始，先由甲队每人手扶一根木棒立在地上，均匀地分散站于圆圈上，面朝逆时针方向。裁判员每吹一声哨，各队员同时松手击一下掌，并且赶紧朝前跑去扶住前一人的棒。全体队员每成功一次可得一分，只要有一人失误掉棒，则轮换另一队进行。在规定的局数中，以得分多的队为优胜。
注意事项：
1.圆圈的大小可视队员参加的人数以及活动能力灵活掌握。
2.熟练后，还可以附加难度，如：转体一周、下蹲、跳跃、连击三掌、朝前跑二格再接棒等。
【第五例】鲤鱼跃龙门
学生分成人数相等的四路纵队，老师示意开始后，各队排头迅速朝前跑出，跳跃着在各个小圆圈中通过，最后跨越过龙门（小栏架或立起来的体操垫）返回本队，拍及第二人之掌心，退至排尾。依此类推，直到本队最后一人为止，以先跑完的队为优胜。
规则：
1.必须在小圈中跳跃奔跑，不得跑出圈外。
2.若跨越不过龙门可以钻过去。
3.未被拍及者不得匆忙朝前跑去。
【第六例】同步卫星
将参加游戏的人分成三组，每组一次出一人。预备时各站于圈内手持一只球。发令后，垂直高高抛起，赶紧按逆时针方向互换位置，并接住前边一人抛起的球。每成功一次可得一分。在规定的局数内，以得分多的队为优胜。
规则：抛球一定要垂直，向右左偏离大于地上圆圈半径时，算失误扣掉一分。
【第七例】拍球过桥
用低矮跳箱盖或平衡木当木桥。各组每名组员运球从一端能顺利地运球到另一端，即可得一分，哪组得分最多即为优胜。
规则：
1.掉下则失败
2.中间双手接球后再运球也为失败
【第八例】挑西瓜
大家分散蹲下当西瓜，一个当选瓜人。
游戏开始，选瓜人可以跑到任何一个人的身边，轻轻地拍头问：“西瓜熟了没有？”被拍人如果不想当追者就回答说：“没有熟。”被拍人要是愿意当追者就说：“熟了！”马上可以站起来去追拍选瓜人。一旦拍及，选瓜人就要表演一个节目。选瓜人跑累了可以蹲下当西瓜，此时追者就变成了选瓜人，游戏重新开始。
【第九例】定点空投
利用手帕、线绳和螺丝帽做成若干只降落伞。在操场上画一条起投线，再在起投线10 至15 步远处画一个大圆圈，代表灾区。游戏者每人每次可以连投三至五个降落伞，谁降落在灾区的伞多为优胜。
【第十】小兔赛跑
脚踝部夹住一只小沙包，跳跃前进，看谁先到终点。
17. 10个典型的体育游戏？
【第一例】猫捉老鼠
大家围成一个圆圈，选一人当猫，另一人当小老鼠，分别戴上相应的头饰。
游戏开始，大家拍手唱儿歌，猫就可以追拍小老鼠。小老鼠可在圈内外逃窜（但不得远离圆圈），遇到危险时可把头饰传递给别人，由别人戴在头上代替当逃者。倘若一旦让猫拍及则互换角色。追拍过程中，当猫的人追累了，也可以把头饰传递给他人替换角色。
【第二例】打敌机
将参加游戏的人分成甲乙两队，在地上画一个圆圈，裁判员居其间，手执纸飞机，先让甲队的人分散站于圈外，人手一只小沙包。
游戏开始，裁判员将纸飞机掷向天空，谁在落地之前击中即可得分。甲队掷完换成乙队掷，每队各掷三次，最后看哪个队得分多为优胜。
规则：掷沙包的人不得移动自己的位置。
【第三例】穿山引水
把参加游戏的人分为人数相等的两队。各队再分成人数相等的甲、乙两组。排成两列横队，相对而站，双手互握，高举过头。老师发令后，排尾的一对学生手握手向前跑步，穿过自己队所搭的山洞。然后站在原来排头的前面，重新再架成一个山洞。依次类推，直到最后一对钻完为止。以先做完的一队为优胜。
规则：
1.前一对同学还未钻完山洞时，下一对不得匆忙开钻。
2.架洞的手不能松开。
【第四例】击掌扶棒
在地上画一个圆圈，准备若干根体操棒。将游戏参加者等分成数队。设裁判员一人。
游戏开始，先由甲队每人手扶一根木棒立在地上，均匀地分散站于圆圈上，面朝逆时针方向。裁判员每吹一声哨，各队员同时松手击一下掌，并且赶紧朝前跑去扶住前一人的棒。全体队员每成功一次可得一分，只要有一人失误掉棒，则轮换另一队进行。在规定的局数中，以得分多的队为优胜。
注意事项：
1.圆圈的大小可视队员参加的人数以及活动能力灵活掌握。
2.熟练后，还可以附加难度，如：转体一周、下蹲、跳跃、连击三掌、朝前跑二格再接棒等。
【第五例】鲤鱼跃龙门
学生分成人数相等的四路纵队，老师示意开始后，各队排头迅速朝前跑出，跳跃着在各个小圆圈中通过，最后跨越过龙门（小栏架或立起来的体操垫）返回本队，拍及第二人之掌心，退至排尾。依此类推，直到本队最后一人为止，以先跑完的队为优胜。
规则：
1.必须在小圈中跳跃奔跑，不得跑出圈外。
2.若跨越不过龙门可以钻过去。
3.未被拍及者不得匆忙朝前跑去。
【第六例】同步卫星
将参加游戏的人分成三组，每组一次出一人。预备时各站于圈内手持一只球。发令后，垂直高高抛起，赶紧按逆时针方向互换位置，并接住前边一人抛起的球。每成功一次可得一分。在规定的局数内，以得分多的队为优胜。
规则：抛球一定要垂直，向右左偏离大于地上圆圈半径时，算失误扣掉一分。
【第七例】拍球过桥
用低矮跳箱盖或平衡木当木桥。各组每名组员运球从一端能顺利地运球到另一端，即可得一分，哪组得分最多即为优胜。
规则：
1.掉下则失败
2.中间双手接球后再运球也为失败
【第八例】挑西瓜
大家分散蹲下当西瓜，一个当选瓜人。
游戏开始，选瓜人可以跑到任何一个人的身边，轻轻地拍头问：“西瓜熟了没有？”被拍人如果不想当追者就回答说：“没有熟。”被拍人要是愿意当追者就说：“熟了！”马上可以站起来去追拍选瓜人。一旦拍及，选瓜人就要表演一个节目。选瓜人跑累了可以蹲下当西瓜，此时追者就变成了选瓜人，游戏重新开始。
【第九例】定点空投
利用手帕、线绳和螺丝帽做成若干只降落伞。在操场上画一条起投线，再在起投线10 至15 步远处画一个大圆圈，代表灾区。游戏者每人每次可以连投三至五个降落伞，谁降落在灾区的伞多为优胜。
【第十】小兔赛跑
脚踝部夹住一只小沙包，跳跃前进，看谁先到终点。
18. 体育周是什么意思？
可以理解为进行体育锻炼的一周，也就是说在这一周主要是进行体育锻炼，其他的事情做的就比较少了一些，我认为在这一周要充分的保证自己的营养，因为体育锻炼是需要很多的营养的，如果没有充分的营养供应，那么就有可能会导致体力不足
19. 体育生多久做一次爱好？
这个问题全看你自己的体质了！一般一周三到5次就可以了！你毕竟还在上学！体育生平常运动很累的你！更要注意这方面问题！也不需要太节制！年轻人身体强壮！不要太出格就行！现在你应该好好练成绩时候！把注意力集中在锻炼上！祝你好远！夺个金牌
20. 体育生一周训练几天合理？
体育生的训练是非常刻苦的，每天都要花费大量的时间去进行体育训练，这对体能的消耗是非常大的。
因此科学的运动方式就要保证充足的休息，正常情况下，体育生一周训练六天，休息一天，这样才能更好的提高自己的成绩，所以说体育生一周训练六天合理。
21. 体育生一周训练几天合理？
体育生的训练是非常刻苦的，每天都要花费大量的时间去进行体育训练，这对体能的消耗是非常大的。
因此科学的运动方式就要保证充足的休息，正常情况下，体育生一周训练六天，休息一天，这样才能更好的提高自己的成绩，所以说体育生一周训练六天合理。
22. 体育生奖励多久一次合适？
一周奖励自己一次，挺合适。随着现在的社会发展，人们的压力普遍都是非常大的，不仅是工作，学习上，还有生活和父母上，各种各样的压力都扑面而来，如果自己一味的压抑自己，并且压榨自己，去努力去拼搏的话，自己不仅是身体吃不消，心理上也会受严重的损伤。
23. 体育生多久做一次爱好？
这个问题全看你自己的体质了！一般一周三到5次就可以了！你毕竟还在上学！体育生平常运动很累的你！更要注意这方面问题！也不需要太节制！年轻人身体强壮！不要太出格就行！现在你应该好好练成绩时候！把注意力集中在锻炼上！祝你好远！夺个金牌
24. 体育生奖励多久一次合适？
一周奖励自己一次，挺合适。随着现在的社会发展，人们的压力普遍都是非常大的，不仅是工作，学习上，还有生活和父母上，各种各样的压力都扑面而来，如果自己一味的压抑自己，并且压榨自己，去努力去拼搏的话，自己不仅是身体吃不消，心理上也会受严重的损伤。
25. 体育生最好训练多久？
一般至少一年还要看天赋。体育生的训练是很辛苦的，每一天都要花费大量时间进行训练
运运动训练是一个很强调实践的活动，所以如果你要提高成绩，就必须坚持持续性的练习，如此，你的身体的机能，肌肉，才会产生改变。
以前我们学校的体育生一周至少练四次，每次至少两个小时。
26. 体育考前一周训练方法？
考前一周运动主要以恢复体能为主，不管一周前经历过怎样强度的锻炼，考前都不宜再提高运动量了。跳跃类项目可以做一些强度比较大的腿部力量训练，但要注重动作技术的提高。
27. 体育生一周训练几天合理？
体育生的训练是非常刻苦的，每天都要花费大量的时间去进行体育训练，这对体能的消耗是非常大的。
因此科学的运动方式就要保证充足的休息，正常情况下，体育生一周训练六天，休息一天，这样才能更好的提高自己的成绩，所以说体育生一周训练六天合理。
28. 体育周是什么意思？
可以理解为进行体育锻炼的一周，也就是说在这一周主要是进行体育锻炼，其他的事情做的就比较少了一些，我认为在这一周要充分的保证自己的营养，因为体育锻炼是需要很多的营养的，如果没有充分的营养供应，那么就有可能会导致体力不足
29. 体育生奖励多久一次合适？
一周奖励自己一次，挺合适。随着现在的社会发展，人们的压力普遍都是非常大的，不仅是工作，学习上，还有生活和父母上，各种各样的压力都扑面而来，如果自己一味的压抑自己，并且压榨自己，去努力去拼搏的话，自己不仅是身体吃不消，心理上也会受严重的损伤。
30. 体育考前一周训练方法？
考前一周运动主要以恢复体能为主，不管一周前经历过怎样强度的锻炼，考前都不宜再提高运动量了。跳跃类项目可以做一些强度比较大的腿部力量训练，但要注重动作技术的提高。
31. 体育周是什么意思？
可以理解为进行体育锻炼的一周，也就是说在这一周主要是进行体育锻炼，其他的事情做的就比较少了一些，我认为在这一周要充分的保证自己的营养，因为体育锻炼是需要很多的营养的，如果没有充分的营养供应，那么就有可能会导致体力不足
32. 体育生最好训练多久？
一般至少一年还要看天赋。体育生的训练是很辛苦的，每一天都要花费大量时间进行训练
运运动训练是一个很强调实践的活动，所以如果你要提高成绩，就必须坚持持续性的练习，如此，你的身体的机能，肌肉，才会产生改变。
以前我们学校的体育生一周至少练四次，每次至少两个小时。
