红牛入场指标(体育加试有哪些注意事项？)
1. 体育加试有哪些注意事项？
体育中考加试注意事项 1、一定要穿保暖、舒适的厚衣服（可不穿校服）、用同一的包带好加试服、运动鞋、面巾纸、水和运动型饮料（红牛）、巧克力、一根香蕉、牛肉干、伞等物品进场，早晨在家吃好早餐（宜面包、牛奶、煮鸡蛋、牛肉面、肠等能量高的食品，忌油腻、煎炸等食物）。女生要带些食物进入考试区。 2、每组从入场点名到比赛至少要等30分钟到1个小时（女生第一大组可能要等一个半小时），先比男生后比女生。从点名到比赛前要不停的做准备活动，使身体处于处于发热和放松状态，组长要带领好并督促本组同学做好准备活动;八中操场四面是空地，风很大，禁止提前脱外衣，一律到跳远或实心球比赛场地在脱外衣，这两项比完马上要穿好外衣，等待800或1000比赛，长跑等待时间较长，仍要不停的做准备活动。 3、跳远项目：由于起跳线画的较细，必须穿学校统一要求的“飞跃”鞋，避免吃亏和犯规。等待本组其它考生考试时，至少要做3次以上徒手练习和摆臂练习；上起跳线前必须要做3—5个收腿跳，要膝盖朝胸前收；若一跳不满分，做2次深呼吸和纵跳，平静好心态在进行二跳。 4、实心球项目：一投前，至少做3次徒手实心球完整技术练习，体会出手“快、狠”，若一投不满分，二投前要做两次深呼吸，平静心态后在进行二投。砸线即按上线计分，比赛用的实心球比平时训练用的手感要好，更柔软，投球前必须要先掂一掂，捏一捏，投球时要使劲用力捏住球在投掷;裁判老师已准备好了毛巾，如感到手有汗或球湿，可向老师申请要毛巾擦干手和球再投。仰卧起坐的同学，可能要提前发，所以要提前做好准备活动，同时注意要先比跳远，然后再做仰卧起坐，如果引导员带领你们去仰卧起坐，一定要提出来是仰卧起坐的。 5、长跑项目：按要求的时段（1000米：前200米，35秒---40秒；前600米，2分10秒左右；最后一圈冲刺。800米第一圈1分35秒左右）男生两圈后最晚跑到1000米起点处必须冲刺，女生一圈半后跑到男生1000米起点处必须冲刺，否则就会过晚；到终点要先拿号牌，确认自己成绩， 6、比赛过程中，同学们一定要兴奋起来，注意力要集中，态度要认真端正，充分做好准备活动（使能效发挥到最大），放开动作，拼全力去完成每一项测试，同学们要互相加油、击掌鼓励、喊口号，增强必胜的信念。
2. 英语专八考试详细流程？
1、A、8：15进考场 准考证上写的是8：15，所以我早早地就到了上外的综合楼，但是一直要到8：10左右才把我们给放进去，然后就是到自己的考场，有老师检查准考证，身份证，学生证（毕业的学生是毕业证）。
B、正式考试 发草稿纸，试卷，答题卡
1、听力 总35min
a、MINI—LECTURE 老师开始放录音，就在草稿纸上做笔记，等放音完毕，发LECTURE试卷（ANSWER SHEET ONE），答题，10min后收卷
b、INTERVIEW
c、NEWS BRODCAST那里有耳机的，在正式考试前，老师会放音让同学都检查一下耳机的效果，有疑问及时提出。个人觉得听力速度没有平时磁带放得那么快，10min的填写时间很充分，可以把b、c两部分的题目都看个仔细。速度快的考生，也可以抓紧做后面的阅读。
2、阅读 30min 时间很紧，平时要多做练习，提高阅读的速度。
3、人文知识 10min 这部分时间还是挺宽裕的，所以有时间可以看看后面的翻译，作文题，做到心中有数。
第二次收卷，收答题卡发改错试卷（ANSWER SHEET TWO）
4、改错 15min 挺晕的题型，我是做完了一身冷汗，觉得真是越改越错，这个要想提高还是要靠长期积累。时间挺长，但是改不出什么来，所以还是再多看看后面的翻译，作文题。
第三次收卷，收改错试卷（ANSWER SHEET TWO）
发翻译答题纸（ANSWER SHEET THREE）
5、翻译 60min 有了前面的两次铺垫，做起来会觉得顺手许多，翻吧，尽可能的翻吧。
第四次收卷，收翻译答题纸（ANSWER SHEET THREE）
发作文答题纸（ANSWER SHEET FOUR）
6、作文 45min 时间很紧，所以之前的几次预看很有必要，至少在心理上已经不那么陌生，可以很快的进入状态，用3—5min列个提纲，就开始写吧，别管写的好不好，总之，笔别闲着，要写400字任务还是很艰巨的.啊。
第五次收卷，也是最后一次了，收作文答题纸（ANSWER SHEET FOUR），草稿纸，试卷。
Tips：
1、8：15进场，对大多数考生也就意味着7点左右就要起床了，建议前一天早点睡觉，保证充足的睡眠，这时候再熬夜，可是事倍功半了。
2、考试时间很长，从8：15进场，到11：50左右出考场，绝对考验人的耐力，可以备上红牛/咖啡/巧克力以补充体力。
3、精神集中放松：既要保持放松的心情，又要有比较兴奋的备战状态。
最后，在这里make a wish，希望参加专八考试的朋友可以顺利通过！‘’
考前30分钟（8:00）持证进入考场，开考15分钟后，迟到考生不得入场。老师检查三证：准考证、身份证、学生证（毕业生惹膨须持毕业证），发草稿纸，试题册，答题卡1、答题卡2、考生在试题册、答题卡1和2上填上相关信息，收音机调好频道提前准备，方便听听力。
8:30开始考试，听听力，约25min (8:30~8:55)。听力包括Section A MINI-LECTURE和Section B INTERVIEW。Section A MINI-LECTURE结束后有3分钟的间隙，可以完成填空，写在答题卡1上。Section B INTERVIEW答案写在答题卡2上。听完听力收答题卡1(8:55)。
考生要尽快做后面的阅读，45min (8:55~9:40)完成三阅罪吩露读理解。
9:40收答题卡2，并且发答题卡3，考生在答题卡3上填上准考证号及姓名。
9:40~9:55完成短文改错，
9:55~10:15完成翻译。这两道歌温题可以按自己的情况分配时间。答案都写在答题卡3上。10:15收答题卡3，发答题卡4，考生在答题卡4填上准考证号及姓名。
10:15~11:00作文45min，建议列好提纲，再写，这样写起来快。11:00收答题卡4和试题册，老师宣布试卷都收齐后才可离开。
3. 红牛在运动前多久喝有用？
红牛在比赛入场前喝，大约提前大约20到30分钟喝比较好。 红牛主要是咖啡因刺激神经，在精神上会更兴奋，提前20-30分钟喝是要等咖啡因的吸收，所以至少要提前20分钟，但是太久的话，咖啡因的效果就会浪费一些。 红牛饮料是以补充能量和消除疲劳为功能的时尚饮品，它发挥作用一般在几分钟到半个小时内，在参加体育运动时，就可以先喝，使自己能量开始补充，或者运动后及时补充，改善人体恢复机体抗疲劳的能力。
4. 喝红牛最好在比赛前什么时候？
红牛在比赛入场前喝，大约提前大约20到30分钟喝比较好。 红牛主要是咖啡因刺激神经，在精神上会更兴奋，提前20-30分钟喝是要等咖啡因的吸收，所以至少要提前20分钟，但是太久的话，咖啡因的效果就会浪费一些。 红牛饮料是以补充能量和消除疲劳为功能的时尚饮品，它发挥作用一般在几分钟到半个小时内，在参加体育运动时，就可以先喝，使自己能量开始补充，或者运动后及时补充，改善人体恢复机体抗疲劳的能力。
