什么是高档蔬菜？(什么是高档蔬菜？)
1. 什么是高档蔬菜？
什么叫高端蔬菜？其主要内涵是品质优良、抗病抗逆性强、适应性广、产品产值高、经济效益好，主要包括温室长季节栽培的茄果类、瓜类等蔬菜。
目前在我国市场上这类品种占据绝大多数份额的都是“洋”种子，当然价格也贵。有多贵？
举个例子，番茄品种“夏日阳光”种子高达10元/粒。中国农科院蔬菜花卉研究所钱伟副研究员说，番茄籽一千粒的重量也就是两三克，几千元一克的价格已经远远高于黄金的市场价。
再比如，彩椒品种种子价格普遍约1元/粒，按重量算起来，价格也高于黄金。
2. 什么是高档蔬菜？
什么叫高端蔬菜？其主要内涵是品质优良、抗病抗逆性强、适应性广、产品产值高、经济效益好，主要包括温室长季节栽培的茄果类、瓜类等蔬菜。
目前在我国市场上这类品种占据绝大多数份额的都是“洋”种子，当然价格也贵。有多贵？
举个例子，番茄品种“夏日阳光”种子高达10元/粒。中国农科院蔬菜花卉研究所钱伟副研究员说，番茄籽一千粒的重量也就是两三克，几千元一克的价格已经远远高于黄金的市场价。
再比如，彩椒品种种子价格普遍约1元/粒，按重量算起来，价格也高于黄金。
3. 世界特色蔬菜？
第一种：白芦笋，白芦笋被誉为欧洲最好吃的蔬菜，德国人叫它“白色黄金”，白芦笋蔬菜女王的称号决定了它昂贵的价格，只有每年的4-6月份才能吃到鲜美的白芦笋，哪怕一斤售价高达900元人民币，在各大餐厅一样供不应求。
第二种：至尊菜心，连州菜心清甜细嫩，爽口多汁吃起来没有植物纤维，口感独特，可以炒可以生吃，其菜心特有的“甜”食其他地方的菜心难以比拟的，一颗菜心含有17种氨基酸和多种人体所需的纤维，被称作至尊菜心，一颗的价格在上万块钱。
第三种：冰菜，这种蔬菜肯定很多人都没见过，虽然它的名字非常好听，可是长相却不讨喜，它的表面挂满了晶莹剔透的小水珠，聊起来脆脆的，能感受到小水珠爆开的感觉，它的味道微咸略酸，十分独特，虽然它的外表比较独特，但是它的口感和营养价值是非常高的。
第四种：山胡萝卜，东北的大山里有很多山货，不仅可以自己吃，大部分也都可以采回来卖钱，其中最有代表性的野菜就是山胡萝卜了，它不仅是一种野菜，而且还是一种中药，小一点的山，胡萝卜长得有点像人参，但是他的颜值没有人参的颜值高，确实是一种非常好吃而且很珍贵的野菜。
第五种：La Bonnotte土豆，这个土豆的价格每公斤在500欧元左右，不知道的人肯定觉得这个土豆是不是镶金了？这个来自法国的努瓦而穆杰岛种植的La Bonnotte马铃薯，年产量在100吨，这个马铃薯的口感比一般的马铃薯更柔软细腻，只能有人工手工采集，避免破坏根茎。
第六种：菜蓟长得层层叠叠的有点像释迦果，主要食用的部分就是花苞和花朵，这是地中海沿岸国家最喜欢的一种蔬菜被誉为“蔬菜之星”是欧美国家的一种高档蔬菜，其营养比一般的蔬菜要丰富，还有一定的医用价值，对于促进消化有良好的效果。
4. 广东十大高端蔬菜？
广东的高档蔬菜有水东芥菜，山葵、山胡萝卜、冰菜、五色韭菜等。芥菜是广东地区种植面积最广的一种蔬菜。山葵是当今世界上所发现的一种特殊的食用保健植物，在国际市场上是极为珍贵的调味食品，价格昂贵、市场需求很大。
山胡萝卜是野菜的一种，是胡萝卜中比较稀缺的品种，一般不以种植方式栽养，
5. 世界特色蔬菜？
第一种：白芦笋，白芦笋被誉为欧洲最好吃的蔬菜，德国人叫它“白色黄金”，白芦笋蔬菜女王的称号决定了它昂贵的价格，只有每年的4-6月份才能吃到鲜美的白芦笋，哪怕一斤售价高达900元人民币，在各大餐厅一样供不应求。
第二种：至尊菜心，连州菜心清甜细嫩，爽口多汁吃起来没有植物纤维，口感独特，可以炒可以生吃，其菜心特有的“甜”食其他地方的菜心难以比拟的，一颗菜心含有17种氨基酸和多种人体所需的纤维，被称作至尊菜心，一颗的价格在上万块钱。
第三种：冰菜，这种蔬菜肯定很多人都没见过，虽然它的名字非常好听，可是长相却不讨喜，它的表面挂满了晶莹剔透的小水珠，聊起来脆脆的，能感受到小水珠爆开的感觉，它的味道微咸略酸，十分独特，虽然它的外表比较独特，但是它的口感和营养价值是非常高的。
第四种：山胡萝卜，东北的大山里有很多山货，不仅可以自己吃，大部分也都可以采回来卖钱，其中最有代表性的野菜就是山胡萝卜了，它不仅是一种野菜，而且还是一种中药，小一点的山，胡萝卜长得有点像人参，但是他的颜值没有人参的颜值高，确实是一种非常好吃而且很珍贵的野菜。
第五种：La Bonnotte土豆，这个土豆的价格每公斤在500欧元左右，不知道的人肯定觉得这个土豆是不是镶金了？这个来自法国的努瓦而穆杰岛种植的La Bonnotte马铃薯，年产量在100吨，这个马铃薯的口感比一般的马铃薯更柔软细腻，只能有人工手工采集，避免破坏根茎。
第六种：菜蓟长得层层叠叠的有点像释迦果，主要食用的部分就是花苞和花朵，这是地中海沿岸国家最喜欢的一种蔬菜被誉为“蔬菜之星”是欧美国家的一种高档蔬菜，其营养比一般的蔬菜要丰富，还有一定的医用价值，对于促进消化有良好的效果。
6. 广东十大高端蔬菜？
广东的高档蔬菜有水东芥菜，山葵、山胡萝卜、冰菜、五色韭菜等。芥菜是广东地区种植面积最广的一种蔬菜。山葵是当今世界上所发现的一种特殊的食用保健植物，在国际市场上是极为珍贵的调味食品，价格昂贵、市场需求很大。
山胡萝卜是野菜的一种，是胡萝卜中比较稀缺的品种，一般不以种植方式栽养，
7. 世界特色蔬菜？
第一种：白芦笋，白芦笋被誉为欧洲最好吃的蔬菜，德国人叫它“白色黄金”，白芦笋蔬菜女王的称号决定了它昂贵的价格，只有每年的4-6月份才能吃到鲜美的白芦笋，哪怕一斤售价高达900元人民币，在各大餐厅一样供不应求。
第二种：至尊菜心，连州菜心清甜细嫩，爽口多汁吃起来没有植物纤维，口感独特，可以炒可以生吃，其菜心特有的“甜”食其他地方的菜心难以比拟的，一颗菜心含有17种氨基酸和多种人体所需的纤维，被称作至尊菜心，一颗的价格在上万块钱。
第三种：冰菜，这种蔬菜肯定很多人都没见过，虽然它的名字非常好听，可是长相却不讨喜，它的表面挂满了晶莹剔透的小水珠，聊起来脆脆的，能感受到小水珠爆开的感觉，它的味道微咸略酸，十分独特，虽然它的外表比较独特，但是它的口感和营养价值是非常高的。
第四种：山胡萝卜，东北的大山里有很多山货，不仅可以自己吃，大部分也都可以采回来卖钱，其中最有代表性的野菜就是山胡萝卜了，它不仅是一种野菜，而且还是一种中药，小一点的山，胡萝卜长得有点像人参，但是他的颜值没有人参的颜值高，确实是一种非常好吃而且很珍贵的野菜。
第五种：La Bonnotte土豆，这个土豆的价格每公斤在500欧元左右，不知道的人肯定觉得这个土豆是不是镶金了？这个来自法国的努瓦而穆杰岛种植的La Bonnotte马铃薯，年产量在100吨，这个马铃薯的口感比一般的马铃薯更柔软细腻，只能有人工手工采集，避免破坏根茎。
第六种：菜蓟长得层层叠叠的有点像释迦果，主要食用的部分就是花苞和花朵，这是地中海沿岸国家最喜欢的一种蔬菜被誉为“蔬菜之星”是欧美国家的一种高档蔬菜，其营养比一般的蔬菜要丰富，还有一定的医用价值，对于促进消化有良好的效果。
8. 世界特色蔬菜？
第一种：白芦笋，白芦笋被誉为欧洲最好吃的蔬菜，德国人叫它“白色黄金”，白芦笋蔬菜女王的称号决定了它昂贵的价格，只有每年的4-6月份才能吃到鲜美的白芦笋，哪怕一斤售价高达900元人民币，在各大餐厅一样供不应求。
第二种：至尊菜心，连州菜心清甜细嫩，爽口多汁吃起来没有植物纤维，口感独特，可以炒可以生吃，其菜心特有的“甜”食其他地方的菜心难以比拟的，一颗菜心含有17种氨基酸和多种人体所需的纤维，被称作至尊菜心，一颗的价格在上万块钱。
第三种：冰菜，这种蔬菜肯定很多人都没见过，虽然它的名字非常好听，可是长相却不讨喜，它的表面挂满了晶莹剔透的小水珠，聊起来脆脆的，能感受到小水珠爆开的感觉，它的味道微咸略酸，十分独特，虽然它的外表比较独特，但是它的口感和营养价值是非常高的。
第四种：山胡萝卜，东北的大山里有很多山货，不仅可以自己吃，大部分也都可以采回来卖钱，其中最有代表性的野菜就是山胡萝卜了，它不仅是一种野菜，而且还是一种中药，小一点的山，胡萝卜长得有点像人参，但是他的颜值没有人参的颜值高，确实是一种非常好吃而且很珍贵的野菜。
第五种：La Bonnotte土豆，这个土豆的价格每公斤在500欧元左右，不知道的人肯定觉得这个土豆是不是镶金了？这个来自法国的努瓦而穆杰岛种植的La Bonnotte马铃薯，年产量在100吨，这个马铃薯的口感比一般的马铃薯更柔软细腻，只能有人工手工采集，避免破坏根茎。
第六种：菜蓟长得层层叠叠的有点像释迦果，主要食用的部分就是花苞和花朵，这是地中海沿岸国家最喜欢的一种蔬菜被誉为“蔬菜之星”是欧美国家的一种高档蔬菜，其营养比一般的蔬菜要丰富，还有一定的医用价值，对于促进消化有良好的效果。
9. 广东十大高端蔬菜？
广东的高档蔬菜有水东芥菜，山葵、山胡萝卜、冰菜、五色韭菜等。芥菜是广东地区种植面积最广的一种蔬菜。山葵是当今世界上所发现的一种特殊的食用保健植物，在国际市场上是极为珍贵的调味食品，价格昂贵、市场需求很大。
山胡萝卜是野菜的一种，是胡萝卜中比较稀缺的品种，一般不以种植方式栽养，
10. 什么是高档蔬菜？
什么叫高端蔬菜？其主要内涵是品质优良、抗病抗逆性强、适应性广、产品产值高、经济效益好，主要包括温室长季节栽培的茄果类、瓜类等蔬菜。
目前在我国市场上这类品种占据绝大多数份额的都是“洋”种子，当然价格也贵。有多贵？
举个例子，番茄品种“夏日阳光”种子高达10元/粒。中国农科院蔬菜花卉研究所钱伟副研究员说，番茄籽一千粒的重量也就是两三克，几千元一克的价格已经远远高于黄金的市场价。
再比如，彩椒品种种子价格普遍约1元/粒，按重量算起来，价格也高于黄金。
11. 高档蔬菜有哪些？
1、山葵
山葵是当今世界上所发现的一种特殊的食用保健植物，在国际市场上是极为珍贵的调味食品，价格昂贵、市场需求很大。
2、山胡萝卜
山胡萝卜是野菜的一种，是胡萝卜中比较稀缺的品种，一般不以种植方式栽养，多是以野生为主要的收取来源，所以山胡萝卜很珍贵，和人参有一些相似，营养价值也很高。
3、冰菜
冰菜原产非洲南部纳米比亚等地，世界多地有引进栽培。喜阳光，耐干旱及盐碱。怕寒、高温酷暑及水涝。繁殖方法有播种。
4、牛奶豆
牛奶豆是从日本引进开发的高档品种。在全国各地都能种植，长势好且产量高。
5、五色韭菜
五色韭菜顾名思义就是五种颜色的韭菜，从上往下看，有紫、红、绿、黄、白五种颜色，不谈营养价值，光是从外形来看就很珍贵，而且五色韭菜珍贵的稀有的培育品种，是韭菜中的珍品。
12. 广东十大高端蔬菜？
广东的高档蔬菜有水东芥菜，山葵、山胡萝卜、冰菜、五色韭菜等。芥菜是广东地区种植面积最广的一种蔬菜。山葵是当今世界上所发现的一种特殊的食用保健植物，在国际市场上是极为珍贵的调味食品，价格昂贵、市场需求很大。
山胡萝卜是野菜的一种，是胡萝卜中比较稀缺的品种，一般不以种植方式栽养，
13. 真正的“蔬菜之王”是什么？
真正的蔬菜之王是“不挑食”。 对于不同的人群，不同的需求，最佳蔬菜的选择都是不一样的，常见的说法将在下面列举一二。 但是无论是怎样的人群，怎样的需求，只吃少数的几种蔬菜都是不可行的。蔬菜中的很多营养素在不同的种类中呈现出一种互补的关系，只有广泛地摄取各种蔬菜，才能真正满足人体健康的需求。 蔬菜之王——西兰花 日本最近一项关于蔬菜营养的对比研究发现，西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质和胡萝卜素等。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富. 本市第一中心医院营养科高级营养师张美荣介绍说，最新的分析数据显示，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质是菜花的3倍、番茄的4倍。很多人以为番茄、辣椒等是含维生素C最丰富的蔬菜，其实西兰花的维生素C含量比它们都要高。而且，西兰花中的叶酸含量较高，这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因。此外，西方国家及日本科学家近年的研究发现，西兰花在抗癌蔬菜排行榜上名列前茅，这主要归功于它含有的硫葡萄糖甙，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌、前列腺癌的发病几率。西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。而其中一定量的类黄酮物质，则对高血压、心脏病有调节和预防的功效。同时，西兰花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，可控制糖尿病的病情. 张美荣说，西兰花的吃法主要是清炒和凉拌，以水焯后凉拌或做蔬菜沙拉最能保持营养。另外，挑选西兰花时，手感越重质量越好，但要避免花球过硬，买回后最好在4天内吃掉。 蔬菜之王—菠菜 菠菜含有丰富的营养素，包括非常多的β胡萝卜素、维生素A、B、C、叶酸、钙、铁、钾等物质，因此被称为「蔬菜之王」。 菠菜属於藜科植物，原始生产地在中亚的高加索，自古就是菠斯人的重要蔬菜，被普遍栽培於田圃。1920年代后期，美国经济衰退，政府为了振兴产业，推广收获期短又易栽培的菠菜，著名的「大力水手」漫画就在此时产生，大力水手以菠菜为活力的泉源，因而致使菠菜广受欢迎。 以营养价值而论，菠菜中的β胡萝卜素被认为可以预防癌症及多种疾病。美国犹他大学所做的研究指出，长期吃菠菜和花椰菜可以降低罹患大肠癌的机率。而哈佛医学院的研究发现，常吃富含β胡萝卜素的蔬果，如菠菜、花椰菜，可以降低白内障发生的机率。 此外，菠菜中的类黄酮素（Flavonoids），具有抗氧化作用，同时可防止胆固醇在动脉上沈积，避免形成血栓，以减少动脉硬化发生的机率。类黄酮素也可以阻断某些荷尔蒙的不良活动，抑制引起发炎的酵素活动。菠菜中所含的芸香素（Quercetin，属於类黄酮素的一种)，则可防止毛细血管不正常的作用，有效抑制某些致癌物的活性，进而阻止癌细胞生长。 菠菜中的叶酸也是人体必需的营养素之一。研究指出，缺乏叶酸会使脑中血清素(serotonin)减少，造成精神性疾病，所以含有大量叶酸的菠菜被认为是可以令人愉?的食物。叶酸对怀孕中的妇女尤其重要，摄取足量的叶酸，可以预防新生儿先天性脑神经管缺陷的发生。 而中医认为，菠菜性凉味甘，具有利五脏、活血脉、通肠胃、调中气、止烦渴、解酒毒和润肺的功能。且因含有大量的铁质，具有养血的作用，可有效治疗贫血。 菠菜虽贵为蔬菜之王，但也有人对它具有质疑，主要是指菠菜中的草酸遇到体内的钙，形成草酸钙。草酸钙几乎完全不溶於水，所以容易堆积在体内，导致结石。但事实上，除非摄取量非常多，体内的草酸和钙的浓度都很高时，才有机会让两者结合，况且在烹煮的过程中，草酸也会遭到破坏，所以吃进体内的草酸量其实是很有限的。 在台湾一年四季都可以买到菠菜，但由於它属於冬季蔬菜，所以冬天是菠菜的盛产期，此时的菠菜营养价值比较高，吃起来更青脆可口。选择菠菜时以叶片挺拔略厚、鲜翠亮丽为首要考量。 蔬菜之王——绿芦笋 绿芦笋是一种营养价值极高的高档蔬菜和保健食品。其茎嫩质地细腻，纤维柔软，风味鲜美，有特殊的芳香味，能增进食欲，帮助消化，并能有效地控制癌细胞生长，促进细胞生正常化，提高机体免疫力。因其品味兼优，在国院市场享有“蔬菜之王”的美称。 发展绿芦笋是一项高效创汇农业，在日本1公斤高质量鲜销绿芦笋可卖到10-15美元，芦笋的速冻产品和加工罐头在各种蔬菜和罐头出口中换汇率最高，目前国际市场供不应求。 芦笋是一种多年生经济作物，一次栽培，多年受益。一般可达14-18年。同时芦笋对自然条件的适应性很广，大部分砂质壤土均可种植。芦笋的栽培种植目前均采用杂交一代种，播咱定植后，第二年即可采收。优良的芦笋杂交一代种定植后第一年即可采收鲜绿芦笋200-300公斤。第二年鲜笋产量可达500-700公斤/亩。亩纯效益可达5000-8000元。 北京顺义县木林乡农民黄全来，在北京市农林科学院作物所专家及市引智办的支持和帮助下，1997年从新西兰引进优质绿芦笋新品种“特来密”50亩及5个世界上最新品种试种，一举获得成功。1998年卖苗和售笋收回全部投资1.5万元。 蔬菜之王——王菜 王菜是近年来引入我国的一种新型蔬菜，系一年生草本绿叶植物。因其富含多种营养成份，故被誉为蔬菜之王。 王菜中的矿质营养元素如钙、钾、铁、磷等以及各类维生素、胡萝卜素含量都远远高于其他蔬菜。众所周知，菠菜和胡萝卜是日常蔬菜中的佼佼者，但王菜的含钙量为菠菜的6倍、胡萝的 20倍；维生素B2含量为菠菜的20倍、胡萝卜的90倍；胡萝卜素含量为菠菜的10倍、胡萝卜的2倍。每100克王菜中的各营养成份含量分别为钙500毫克、钾4000毫克、铁10毫克、磷100毫克、维生素A2000V、维生素B0.75毫克、胡萝卜素40毫克。 国外大量研究表明王菜具有一系列的食疗作用。据证血液呈碱性或弱碱性的人不易得病。多食王菜可有效提高血液中矿质元素的含量，使血液呈弱碱性，能增强体质，对于癌症、冠心病、糖尿病以及其他气血失调引起的疾病有很好的抵制和促进治疗作用。同时，可补充体内钙的含量，尤其有益于防止儿童佝偻病的发生。还可大量补充人体内铁的含量，减少缺铁性贫血的发生。 王菜除日常食用方法外，还被加工成多种形式的王菜食品，诸如王菜片、王菜粉、王菜面包、王菜茶叶等等。中日合资西安绿龙食品开发有限公司已经有产品投入市场。王菜是一种极具开发潜力的蔬菜，更多类型的加工产品必将被开发出来。
14. 高档蔬菜有哪些？
1、山葵
山葵是当今世界上所发现的一种特殊的食用保健植物，在国际市场上是极为珍贵的调味食品，价格昂贵、市场需求很大。
2、山胡萝卜
山胡萝卜是野菜的一种，是胡萝卜中比较稀缺的品种，一般不以种植方式栽养，多是以野生为主要的收取来源，所以山胡萝卜很珍贵，和人参有一些相似，营养价值也很高。
3、冰菜
冰菜原产非洲南部纳米比亚等地，世界多地有引进栽培。喜阳光，耐干旱及盐碱。怕寒、高温酷暑及水涝。繁殖方法有播种。
4、牛奶豆
牛奶豆是从日本引进开发的高档品种。在全国各地都能种植，长势好且产量高。
5、五色韭菜
五色韭菜顾名思义就是五种颜色的韭菜，从上往下看，有紫、红、绿、黄、白五种颜色，不谈营养价值，光是从外形来看就很珍贵，而且五色韭菜珍贵的稀有的培育品种，是韭菜中的珍品。
15. 什么是高档蔬菜？
什么叫高端蔬菜？其主要内涵是品质优良、抗病抗逆性强、适应性广、产品产值高、经济效益好，主要包括温室长季节栽培的茄果类、瓜类等蔬菜。
目前在我国市场上这类品种占据绝大多数份额的都是“洋”种子，当然价格也贵。有多贵？
举个例子，番茄品种“夏日阳光”种子高达10元/粒。中国农科院蔬菜花卉研究所钱伟副研究员说，番茄籽一千粒的重量也就是两三克，几千元一克的价格已经远远高于黄金的市场价。
再比如，彩椒品种种子价格普遍约1元/粒，按重量算起来，价格也高于黄金。
16. 高档青菜都有哪些？
高档蔬菜品种有：山葵、山胡萝卜、冰菜、牛奶豆、五色韭菜等。
1、山葵
山葵是当今世界上所发现的一种特殊的食用保健植物，在国际市场上是极为珍贵的调味食品，价格昂贵、市场需求很大。
2、山胡萝卜
山胡萝卜是野菜的一种，是胡萝卜中比较稀缺的品种，一般不以种植方式栽养，多是以野生为主要的收取来源，所以山胡萝卜很珍贵，和人参有一些相似，营养价值也很高。
3、冰菜
冰菜原产非洲南部纳米比亚等地，世界多地有引进栽培。喜阳光，耐干旱及盐碱。怕寒、高温酷暑及水涝。繁殖方法有播种。
4、牛奶豆
牛奶豆是从日本引进开发的高档品种。在全国各地都能种植，长势好且产量高。
5、五色韭菜
五色韭菜顾名思义就是五种颜色的韭菜，从上往下看，有紫、红、绿、黄、白五种颜色，不谈营养价值，光是从外形来看就很珍贵，而且五色韭菜珍贵的稀有的培育品种，是韭菜中的珍品。
17. 真正的“蔬菜之王”是什么？
真正的蔬菜之王是“不挑食”。 对于不同的人群，不同的需求，最佳蔬菜的选择都是不一样的，常见的说法将在下面列举一二。 但是无论是怎样的人群，怎样的需求，只吃少数的几种蔬菜都是不可行的。蔬菜中的很多营养素在不同的种类中呈现出一种互补的关系，只有广泛地摄取各种蔬菜，才能真正满足人体健康的需求。 蔬菜之王——西兰花 日本最近一项关于蔬菜营养的对比研究发现，西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质和胡萝卜素等。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富. 本市第一中心医院营养科高级营养师张美荣介绍说，最新的分析数据显示，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质是菜花的3倍、番茄的4倍。很多人以为番茄、辣椒等是含维生素C最丰富的蔬菜，其实西兰花的维生素C含量比它们都要高。而且，西兰花中的叶酸含量较高，这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因。此外，西方国家及日本科学家近年的研究发现，西兰花在抗癌蔬菜排行榜上名列前茅，这主要归功于它含有的硫葡萄糖甙，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌、前列腺癌的发病几率。西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。而其中一定量的类黄酮物质，则对高血压、心脏病有调节和预防的功效。同时，西兰花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，可控制糖尿病的病情. 张美荣说，西兰花的吃法主要是清炒和凉拌，以水焯后凉拌或做蔬菜沙拉最能保持营养。另外，挑选西兰花时，手感越重质量越好，但要避免花球过硬，买回后最好在4天内吃掉。 蔬菜之王—菠菜 菠菜含有丰富的营养素，包括非常多的β胡萝卜素、维生素A、B、C、叶酸、钙、铁、钾等物质，因此被称为「蔬菜之王」。 菠菜属於藜科植物，原始生产地在中亚的高加索，自古就是菠斯人的重要蔬菜，被普遍栽培於田圃。1920年代后期，美国经济衰退，政府为了振兴产业，推广收获期短又易栽培的菠菜，著名的「大力水手」漫画就在此时产生，大力水手以菠菜为活力的泉源，因而致使菠菜广受欢迎。 以营养价值而论，菠菜中的β胡萝卜素被认为可以预防癌症及多种疾病。美国犹他大学所做的研究指出，长期吃菠菜和花椰菜可以降低罹患大肠癌的机率。而哈佛医学院的研究发现，常吃富含β胡萝卜素的蔬果，如菠菜、花椰菜，可以降低白内障发生的机率。 此外，菠菜中的类黄酮素（Flavonoids），具有抗氧化作用，同时可防止胆固醇在动脉上沈积，避免形成血栓，以减少动脉硬化发生的机率。类黄酮素也可以阻断某些荷尔蒙的不良活动，抑制引起发炎的酵素活动。菠菜中所含的芸香素（Quercetin，属於类黄酮素的一种)，则可防止毛细血管不正常的作用，有效抑制某些致癌物的活性，进而阻止癌细胞生长。 菠菜中的叶酸也是人体必需的营养素之一。研究指出，缺乏叶酸会使脑中血清素(serotonin)减少，造成精神性疾病，所以含有大量叶酸的菠菜被认为是可以令人愉?的食物。叶酸对怀孕中的妇女尤其重要，摄取足量的叶酸，可以预防新生儿先天性脑神经管缺陷的发生。 而中医认为，菠菜性凉味甘，具有利五脏、活血脉、通肠胃、调中气、止烦渴、解酒毒和润肺的功能。且因含有大量的铁质，具有养血的作用，可有效治疗贫血。 菠菜虽贵为蔬菜之王，但也有人对它具有质疑，主要是指菠菜中的草酸遇到体内的钙，形成草酸钙。草酸钙几乎完全不溶於水，所以容易堆积在体内，导致结石。但事实上，除非摄取量非常多，体内的草酸和钙的浓度都很高时，才有机会让两者结合，况且在烹煮的过程中，草酸也会遭到破坏，所以吃进体内的草酸量其实是很有限的。 在台湾一年四季都可以买到菠菜，但由於它属於冬季蔬菜，所以冬天是菠菜的盛产期，此时的菠菜营养价值比较高，吃起来更青脆可口。选择菠菜时以叶片挺拔略厚、鲜翠亮丽为首要考量。 蔬菜之王——绿芦笋 绿芦笋是一种营养价值极高的高档蔬菜和保健食品。其茎嫩质地细腻，纤维柔软，风味鲜美，有特殊的芳香味，能增进食欲，帮助消化，并能有效地控制癌细胞生长，促进细胞生正常化，提高机体免疫力。因其品味兼优，在国院市场享有“蔬菜之王”的美称。 发展绿芦笋是一项高效创汇农业，在日本1公斤高质量鲜销绿芦笋可卖到10-15美元，芦笋的速冻产品和加工罐头在各种蔬菜和罐头出口中换汇率最高，目前国际市场供不应求。 芦笋是一种多年生经济作物，一次栽培，多年受益。一般可达14-18年。同时芦笋对自然条件的适应性很广，大部分砂质壤土均可种植。芦笋的栽培种植目前均采用杂交一代种，播咱定植后，第二年即可采收。优良的芦笋杂交一代种定植后第一年即可采收鲜绿芦笋200-300公斤。第二年鲜笋产量可达500-700公斤/亩。亩纯效益可达5000-8000元。 北京顺义县木林乡农民黄全来，在北京市农林科学院作物所专家及市引智办的支持和帮助下，1997年从新西兰引进优质绿芦笋新品种“特来密”50亩及5个世界上最新品种试种，一举获得成功。1998年卖苗和售笋收回全部投资1.5万元。 蔬菜之王——王菜 王菜是近年来引入我国的一种新型蔬菜，系一年生草本绿叶植物。因其富含多种营养成份，故被誉为蔬菜之王。 王菜中的矿质营养元素如钙、钾、铁、磷等以及各类维生素、胡萝卜素含量都远远高于其他蔬菜。众所周知，菠菜和胡萝卜是日常蔬菜中的佼佼者，但王菜的含钙量为菠菜的6倍、胡萝的 20倍；维生素B2含量为菠菜的20倍、胡萝卜的90倍；胡萝卜素含量为菠菜的10倍、胡萝卜的2倍。每100克王菜中的各营养成份含量分别为钙500毫克、钾4000毫克、铁10毫克、磷100毫克、维生素A2000V、维生素B0.75毫克、胡萝卜素40毫克。 国外大量研究表明王菜具有一系列的食疗作用。据证血液呈碱性或弱碱性的人不易得病。多食王菜可有效提高血液中矿质元素的含量，使血液呈弱碱性，能增强体质，对于癌症、冠心病、糖尿病以及其他气血失调引起的疾病有很好的抵制和促进治疗作用。同时，可补充体内钙的含量，尤其有益于防止儿童佝偻病的发生。还可大量补充人体内铁的含量，减少缺铁性贫血的发生。 王菜除日常食用方法外，还被加工成多种形式的王菜食品，诸如王菜片、王菜粉、王菜面包、王菜茶叶等等。中日合资西安绿龙食品开发有限公司已经有产品投入市场。王菜是一种极具开发潜力的蔬菜，更多类型的加工产品必将被开发出来。
18. 高档青菜都有哪些？
高档蔬菜品种有：山葵、山胡萝卜、冰菜、牛奶豆、五色韭菜等。
1、山葵
山葵是当今世界上所发现的一种特殊的食用保健植物，在国际市场上是极为珍贵的调味食品，价格昂贵、市场需求很大。
2、山胡萝卜
山胡萝卜是野菜的一种，是胡萝卜中比较稀缺的品种，一般不以种植方式栽养，多是以野生为主要的收取来源，所以山胡萝卜很珍贵，和人参有一些相似，营养价值也很高。
3、冰菜
冰菜原产非洲南部纳米比亚等地，世界多地有引进栽培。喜阳光，耐干旱及盐碱。怕寒、高温酷暑及水涝。繁殖方法有播种。
4、牛奶豆
牛奶豆是从日本引进开发的高档品种。在全国各地都能种植，长势好且产量高。
5、五色韭菜
五色韭菜顾名思义就是五种颜色的韭菜，从上往下看，有紫、红、绿、黄、白五种颜色，不谈营养价值，光是从外形来看就很珍贵，而且五色韭菜珍贵的稀有的培育品种，是韭菜中的珍品。
19. 高档青菜都有哪些？
高档蔬菜品种有：山葵、山胡萝卜、冰菜、牛奶豆、五色韭菜等。
1、山葵
山葵是当今世界上所发现的一种特殊的食用保健植物，在国际市场上是极为珍贵的调味食品，价格昂贵、市场需求很大。
2、山胡萝卜
山胡萝卜是野菜的一种，是胡萝卜中比较稀缺的品种，一般不以种植方式栽养，多是以野生为主要的收取来源，所以山胡萝卜很珍贵，和人参有一些相似，营养价值也很高。
3、冰菜
冰菜原产非洲南部纳米比亚等地，世界多地有引进栽培。喜阳光，耐干旱及盐碱。怕寒、高温酷暑及水涝。繁殖方法有播种。
4、牛奶豆
牛奶豆是从日本引进开发的高档品种。在全国各地都能种植，长势好且产量高。
5、五色韭菜
五色韭菜顾名思义就是五种颜色的韭菜，从上往下看，有紫、红、绿、黄、白五种颜色，不谈营养价值，光是从外形来看就很珍贵，而且五色韭菜珍贵的稀有的培育品种，是韭菜中的珍品。
20. 真正的“蔬菜之王”是什么？
真正的蔬菜之王是“不挑食”。 对于不同的人群，不同的需求，最佳蔬菜的选择都是不一样的，常见的说法将在下面列举一二。 但是无论是怎样的人群，怎样的需求，只吃少数的几种蔬菜都是不可行的。蔬菜中的很多营养素在不同的种类中呈现出一种互补的关系，只有广泛地摄取各种蔬菜，才能真正满足人体健康的需求。 蔬菜之王——西兰花 日本最近一项关于蔬菜营养的对比研究发现，西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质和胡萝卜素等。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富. 本市第一中心医院营养科高级营养师张美荣介绍说，最新的分析数据显示，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质是菜花的3倍、番茄的4倍。很多人以为番茄、辣椒等是含维生素C最丰富的蔬菜，其实西兰花的维生素C含量比它们都要高。而且，西兰花中的叶酸含量较高，这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因。此外，西方国家及日本科学家近年的研究发现，西兰花在抗癌蔬菜排行榜上名列前茅，这主要归功于它含有的硫葡萄糖甙，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌、前列腺癌的发病几率。西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。而其中一定量的类黄酮物质，则对高血压、心脏病有调节和预防的功效。同时，西兰花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，可控制糖尿病的病情. 张美荣说，西兰花的吃法主要是清炒和凉拌，以水焯后凉拌或做蔬菜沙拉最能保持营养。另外，挑选西兰花时，手感越重质量越好，但要避免花球过硬，买回后最好在4天内吃掉。 蔬菜之王—菠菜 菠菜含有丰富的营养素，包括非常多的β胡萝卜素、维生素A、B、C、叶酸、钙、铁、钾等物质，因此被称为「蔬菜之王」。 菠菜属於藜科植物，原始生产地在中亚的高加索，自古就是菠斯人的重要蔬菜，被普遍栽培於田圃。1920年代后期，美国经济衰退，政府为了振兴产业，推广收获期短又易栽培的菠菜，著名的「大力水手」漫画就在此时产生，大力水手以菠菜为活力的泉源，因而致使菠菜广受欢迎。 以营养价值而论，菠菜中的β胡萝卜素被认为可以预防癌症及多种疾病。美国犹他大学所做的研究指出，长期吃菠菜和花椰菜可以降低罹患大肠癌的机率。而哈佛医学院的研究发现，常吃富含β胡萝卜素的蔬果，如菠菜、花椰菜，可以降低白内障发生的机率。 此外，菠菜中的类黄酮素（Flavonoids），具有抗氧化作用，同时可防止胆固醇在动脉上沈积，避免形成血栓，以减少动脉硬化发生的机率。类黄酮素也可以阻断某些荷尔蒙的不良活动，抑制引起发炎的酵素活动。菠菜中所含的芸香素（Quercetin，属於类黄酮素的一种)，则可防止毛细血管不正常的作用，有效抑制某些致癌物的活性，进而阻止癌细胞生长。 菠菜中的叶酸也是人体必需的营养素之一。研究指出，缺乏叶酸会使脑中血清素(serotonin)减少，造成精神性疾病，所以含有大量叶酸的菠菜被认为是可以令人愉?的食物。叶酸对怀孕中的妇女尤其重要，摄取足量的叶酸，可以预防新生儿先天性脑神经管缺陷的发生。 而中医认为，菠菜性凉味甘，具有利五脏、活血脉、通肠胃、调中气、止烦渴、解酒毒和润肺的功能。且因含有大量的铁质，具有养血的作用，可有效治疗贫血。 菠菜虽贵为蔬菜之王，但也有人对它具有质疑，主要是指菠菜中的草酸遇到体内的钙，形成草酸钙。草酸钙几乎完全不溶於水，所以容易堆积在体内，导致结石。但事实上，除非摄取量非常多，体内的草酸和钙的浓度都很高时，才有机会让两者结合，况且在烹煮的过程中，草酸也会遭到破坏，所以吃进体内的草酸量其实是很有限的。 在台湾一年四季都可以买到菠菜，但由於它属於冬季蔬菜，所以冬天是菠菜的盛产期，此时的菠菜营养价值比较高，吃起来更青脆可口。选择菠菜时以叶片挺拔略厚、鲜翠亮丽为首要考量。 蔬菜之王——绿芦笋 绿芦笋是一种营养价值极高的高档蔬菜和保健食品。其茎嫩质地细腻，纤维柔软，风味鲜美，有特殊的芳香味，能增进食欲，帮助消化，并能有效地控制癌细胞生长，促进细胞生正常化，提高机体免疫力。因其品味兼优，在国院市场享有“蔬菜之王”的美称。 发展绿芦笋是一项高效创汇农业，在日本1公斤高质量鲜销绿芦笋可卖到10-15美元，芦笋的速冻产品和加工罐头在各种蔬菜和罐头出口中换汇率最高，目前国际市场供不应求。 芦笋是一种多年生经济作物，一次栽培，多年受益。一般可达14-18年。同时芦笋对自然条件的适应性很广，大部分砂质壤土均可种植。芦笋的栽培种植目前均采用杂交一代种，播咱定植后，第二年即可采收。优良的芦笋杂交一代种定植后第一年即可采收鲜绿芦笋200-300公斤。第二年鲜笋产量可达500-700公斤/亩。亩纯效益可达5000-8000元。 北京顺义县木林乡农民黄全来，在北京市农林科学院作物所专家及市引智办的支持和帮助下，1997年从新西兰引进优质绿芦笋新品种“特来密”50亩及5个世界上最新品种试种，一举获得成功。1998年卖苗和售笋收回全部投资1.5万元。 蔬菜之王——王菜 王菜是近年来引入我国的一种新型蔬菜，系一年生草本绿叶植物。因其富含多种营养成份，故被誉为蔬菜之王。 王菜中的矿质营养元素如钙、钾、铁、磷等以及各类维生素、胡萝卜素含量都远远高于其他蔬菜。众所周知，菠菜和胡萝卜是日常蔬菜中的佼佼者，但王菜的含钙量为菠菜的6倍、胡萝的 20倍；维生素B2含量为菠菜的20倍、胡萝卜的90倍；胡萝卜素含量为菠菜的10倍、胡萝卜的2倍。每100克王菜中的各营养成份含量分别为钙500毫克、钾4000毫克、铁10毫克、磷100毫克、维生素A2000V、维生素B0.75毫克、胡萝卜素40毫克。 国外大量研究表明王菜具有一系列的食疗作用。据证血液呈碱性或弱碱性的人不易得病。多食王菜可有效提高血液中矿质元素的含量，使血液呈弱碱性，能增强体质，对于癌症、冠心病、糖尿病以及其他气血失调引起的疾病有很好的抵制和促进治疗作用。同时，可补充体内钙的含量，尤其有益于防止儿童佝偻病的发生。还可大量补充人体内铁的含量，减少缺铁性贫血的发生。 王菜除日常食用方法外，还被加工成多种形式的王菜食品，诸如王菜片、王菜粉、王菜面包、王菜茶叶等等。中日合资西安绿龙食品开发有限公司已经有产品投入市场。王菜是一种极具开发潜力的蔬菜，更多类型的加工产品必将被开发出来。
21. 高档蔬菜有哪些？
1、山葵
山葵是当今世界上所发现的一种特殊的食用保健植物，在国际市场上是极为珍贵的调味食品，价格昂贵、市场需求很大。
2、山胡萝卜
山胡萝卜是野菜的一种，是胡萝卜中比较稀缺的品种，一般不以种植方式栽养，多是以野生为主要的收取来源，所以山胡萝卜很珍贵，和人参有一些相似，营养价值也很高。
3、冰菜
冰菜原产非洲南部纳米比亚等地，世界多地有引进栽培。喜阳光，耐干旱及盐碱。怕寒、高温酷暑及水涝。繁殖方法有播种。
4、牛奶豆
牛奶豆是从日本引进开发的高档品种。在全国各地都能种植，长势好且产量高。
5、五色韭菜
五色韭菜顾名思义就是五种颜色的韭菜，从上往下看，有紫、红、绿、黄、白五种颜色，不谈营养价值，光是从外形来看就很珍贵，而且五色韭菜珍贵的稀有的培育品种，是韭菜中的珍品。
22. 真正的“蔬菜之王”是什么？
真正的蔬菜之王是“不挑食”。 对于不同的人群，不同的需求，最佳蔬菜的选择都是不一样的，常见的说法将在下面列举一二。 但是无论是怎样的人群，怎样的需求，只吃少数的几种蔬菜都是不可行的。蔬菜中的很多营养素在不同的种类中呈现出一种互补的关系，只有广泛地摄取各种蔬菜，才能真正满足人体健康的需求。 蔬菜之王——西兰花 日本最近一项关于蔬菜营养的对比研究发现，西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质和胡萝卜素等。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富. 本市第一中心医院营养科高级营养师张美荣介绍说，最新的分析数据显示，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质是菜花的3倍、番茄的4倍。很多人以为番茄、辣椒等是含维生素C最丰富的蔬菜，其实西兰花的维生素C含量比它们都要高。而且，西兰花中的叶酸含量较高，这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因。此外，西方国家及日本科学家近年的研究发现，西兰花在抗癌蔬菜排行榜上名列前茅，这主要归功于它含有的硫葡萄糖甙，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌、前列腺癌的发病几率。西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。而其中一定量的类黄酮物质，则对高血压、心脏病有调节和预防的功效。同时，西兰花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，可控制糖尿病的病情. 张美荣说，西兰花的吃法主要是清炒和凉拌，以水焯后凉拌或做蔬菜沙拉最能保持营养。另外，挑选西兰花时，手感越重质量越好，但要避免花球过硬，买回后最好在4天内吃掉。 蔬菜之王—菠菜 菠菜含有丰富的营养素，包括非常多的β胡萝卜素、维生素A、B、C、叶酸、钙、铁、钾等物质，因此被称为「蔬菜之王」。 菠菜属於藜科植物，原始生产地在中亚的高加索，自古就是菠斯人的重要蔬菜，被普遍栽培於田圃。1920年代后期，美国经济衰退，政府为了振兴产业，推广收获期短又易栽培的菠菜，著名的「大力水手」漫画就在此时产生，大力水手以菠菜为活力的泉源，因而致使菠菜广受欢迎。 以营养价值而论，菠菜中的β胡萝卜素被认为可以预防癌症及多种疾病。美国犹他大学所做的研究指出，长期吃菠菜和花椰菜可以降低罹患大肠癌的机率。而哈佛医学院的研究发现，常吃富含β胡萝卜素的蔬果，如菠菜、花椰菜，可以降低白内障发生的机率。 此外，菠菜中的类黄酮素（Flavonoids），具有抗氧化作用，同时可防止胆固醇在动脉上沈积，避免形成血栓，以减少动脉硬化发生的机率。类黄酮素也可以阻断某些荷尔蒙的不良活动，抑制引起发炎的酵素活动。菠菜中所含的芸香素（Quercetin，属於类黄酮素的一种)，则可防止毛细血管不正常的作用，有效抑制某些致癌物的活性，进而阻止癌细胞生长。 菠菜中的叶酸也是人体必需的营养素之一。研究指出，缺乏叶酸会使脑中血清素(serotonin)减少，造成精神性疾病，所以含有大量叶酸的菠菜被认为是可以令人愉?的食物。叶酸对怀孕中的妇女尤其重要，摄取足量的叶酸，可以预防新生儿先天性脑神经管缺陷的发生。 而中医认为，菠菜性凉味甘，具有利五脏、活血脉、通肠胃、调中气、止烦渴、解酒毒和润肺的功能。且因含有大量的铁质，具有养血的作用，可有效治疗贫血。 菠菜虽贵为蔬菜之王，但也有人对它具有质疑，主要是指菠菜中的草酸遇到体内的钙，形成草酸钙。草酸钙几乎完全不溶於水，所以容易堆积在体内，导致结石。但事实上，除非摄取量非常多，体内的草酸和钙的浓度都很高时，才有机会让两者结合，况且在烹煮的过程中，草酸也会遭到破坏，所以吃进体内的草酸量其实是很有限的。 在台湾一年四季都可以买到菠菜，但由於它属於冬季蔬菜，所以冬天是菠菜的盛产期，此时的菠菜营养价值比较高，吃起来更青脆可口。选择菠菜时以叶片挺拔略厚、鲜翠亮丽为首要考量。 蔬菜之王——绿芦笋 绿芦笋是一种营养价值极高的高档蔬菜和保健食品。其茎嫩质地细腻，纤维柔软，风味鲜美，有特殊的芳香味，能增进食欲，帮助消化，并能有效地控制癌细胞生长，促进细胞生正常化，提高机体免疫力。因其品味兼优，在国院市场享有“蔬菜之王”的美称。 发展绿芦笋是一项高效创汇农业，在日本1公斤高质量鲜销绿芦笋可卖到10-15美元，芦笋的速冻产品和加工罐头在各种蔬菜和罐头出口中换汇率最高，目前国际市场供不应求。 芦笋是一种多年生经济作物，一次栽培，多年受益。一般可达14-18年。同时芦笋对自然条件的适应性很广，大部分砂质壤土均可种植。芦笋的栽培种植目前均采用杂交一代种，播咱定植后，第二年即可采收。优良的芦笋杂交一代种定植后第一年即可采收鲜绿芦笋200-300公斤。第二年鲜笋产量可达500-700公斤/亩。亩纯效益可达5000-8000元。 北京顺义县木林乡农民黄全来，在北京市农林科学院作物所专家及市引智办的支持和帮助下，1997年从新西兰引进优质绿芦笋新品种“特来密”50亩及5个世界上最新品种试种，一举获得成功。1998年卖苗和售笋收回全部投资1.5万元。 蔬菜之王——王菜 王菜是近年来引入我国的一种新型蔬菜，系一年生草本绿叶植物。因其富含多种营养成份，故被誉为蔬菜之王。 王菜中的矿质营养元素如钙、钾、铁、磷等以及各类维生素、胡萝卜素含量都远远高于其他蔬菜。众所周知，菠菜和胡萝卜是日常蔬菜中的佼佼者，但王菜的含钙量为菠菜的6倍、胡萝的 20倍；维生素B2含量为菠菜的20倍、胡萝卜的90倍；胡萝卜素含量为菠菜的10倍、胡萝卜的2倍。每100克王菜中的各营养成份含量分别为钙500毫克、钾4000毫克、铁10毫克、磷100毫克、维生素A2000V、维生素B0.75毫克、胡萝卜素40毫克。 国外大量研究表明王菜具有一系列的食疗作用。据证血液呈碱性或弱碱性的人不易得病。多食王菜可有效提高血液中矿质元素的含量，使血液呈弱碱性，能增强体质，对于癌症、冠心病、糖尿病以及其他气血失调引起的疾病有很好的抵制和促进治疗作用。同时，可补充体内钙的含量，尤其有益于防止儿童佝偻病的发生。还可大量补充人体内铁的含量，减少缺铁性贫血的发生。 王菜除日常食用方法外，还被加工成多种形式的王菜食品，诸如王菜片、王菜粉、王菜面包、王菜茶叶等等。中日合资西安绿龙食品开发有限公司已经有产品投入市场。王菜是一种极具开发潜力的蔬菜，更多类型的加工产品必将被开发出来。
23. 高档蔬菜有哪些？
1、山葵
山葵是当今世界上所发现的一种特殊的食用保健植物，在国际市场上是极为珍贵的调味食品，价格昂贵、市场需求很大。
2、山胡萝卜
山胡萝卜是野菜的一种，是胡萝卜中比较稀缺的品种，一般不以种植方式栽养，多是以野生为主要的收取来源，所以山胡萝卜很珍贵，和人参有一些相似，营养价值也很高。
3、冰菜
冰菜原产非洲南部纳米比亚等地，世界多地有引进栽培。喜阳光，耐干旱及盐碱。怕寒、高温酷暑及水涝。繁殖方法有播种。
4、牛奶豆
牛奶豆是从日本引进开发的高档品种。在全国各地都能种植，长势好且产量高。
5、五色韭菜
五色韭菜顾名思义就是五种颜色的韭菜，从上往下看，有紫、红、绿、黄、白五种颜色，不谈营养价值，光是从外形来看就很珍贵，而且五色韭菜珍贵的稀有的培育品种，是韭菜中的珍品。
24. 高档青菜都有哪些？
高档蔬菜品种有：山葵、山胡萝卜、冰菜、牛奶豆、五色韭菜等。
1、山葵
山葵是当今世界上所发现的一种特殊的食用保健植物，在国际市场上是极为珍贵的调味食品，价格昂贵、市场需求很大。
2、山胡萝卜
山胡萝卜是野菜的一种，是胡萝卜中比较稀缺的品种，一般不以种植方式栽养，多是以野生为主要的收取来源，所以山胡萝卜很珍贵，和人参有一些相似，营养价值也很高。
3、冰菜
冰菜原产非洲南部纳米比亚等地，世界多地有引进栽培。喜阳光，耐干旱及盐碱。怕寒、高温酷暑及水涝。繁殖方法有播种。
4、牛奶豆
牛奶豆是从日本引进开发的高档品种。在全国各地都能种植，长势好且产量高。
5、五色韭菜
五色韭菜顾名思义就是五种颜色的韭菜，从上往下看，有紫、红、绿、黄、白五种颜色，不谈营养价值，光是从外形来看就很珍贵，而且五色韭菜珍贵的稀有的培育品种，是韭菜中的珍品。
