什么面条属于粗粮？ 什么属于粗粮主食？
一、什么面条属于粗粮？
玉米面粉和红薯面粉压出来的面条属于粗粮！玉米面做成粗粮面条是深受大家所爱的一种常见方式，需要注意的是，玉米面无需解冻，
二、什么属于粗粮主食？
粗粮主食就是除了米饭外的杂粮主食
1 杂粮主食包括糙米、玉米、高粱、小米、荞麦、黄豆、绿豆、红豆等。
2 杂粮主食有很多种，这些粗粮、杂粮富含多种营养物质，如膳食纤维、维生素、矿物质等，能够提供人体所需的各种元素。
3 延伸内容：相比于白米饭等精细粮食，杂粮主食有利于控制血糖、减肥瘦身、保持肠道健康等，因此可以在日常饮食中适当增加杂粮主食的摄入。
三、哪些属于粗粮？
粗粮种类非常丰富，比如玉米面，高粱米，燕麦，荞麦，小米，紫米，红米，黑米，大豆，红小豆，赤小豆，绿豆，黑豆，蚕豆，豌豆，红薯，山药，马铃薯等等
四、萝卜属于粗粮吗？
薯类不属于蔬菜类，薯类是粗粮。
1、薯类的蛋白质和脂肪含量均较低。
2、薯类的碳水化合物以淀粉为主,含量比较丰富。
3、薯类含有丰富的胡萝卜素和磷、钾、钠等矿物质,但不同来源的薯类差异较大。
五、绿豆属于粗粮吗？
绿豆属于粗粮。
绿豆最常见的谷物类当中的一种，是在炎热的夏天，我们会吃到可口又消暑的绿豆汤。绿豆是我国人民的传统豆类食物。绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等矿物质都比粳米多。因此，它不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，有“济世之良谷”的说法。一榨鲜绿豆汁，精选恩施当地绿豆原料，是夏季消暑必备饮品。
如果你血脂肪、胆固醇过高，容易患心血管疾病，更容易造成肥胖。绿豆中含有大量的皂素、纤维素、球蛋白等，可以清血、降血脂、血压及胆固醇，更可以有效的改善肥胖。你是不是也发现绿豆好像还是减肥的良药。
绿豆自身是一种粗粮，对大家也是有很好的用途的，我们都知道绿豆是一种很不错的粗粮食物的，在使用绿豆这样的粗粮的时候需要考虑一下适合人群。
粗粮的概念：
粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。
六、面粉属于粗粮吗？
五谷 粟、豆 、麻、麦、稻 古代所指的五种谷物。“五谷”，古代有多种不同说法，最主要的有两种：一种指稻、黍、稷、麦、菽；另一种指麻、黍、稷、麦、菽。两者的区别是：前者有稻无麻，后者有麻无稻。古代经济文化中心在黄河流域，稻的主要产地在南方，而北方种稻有限，所以“五谷”中最初无稻、
七、南瓜属于粗粮吗？
南瓜是属于粗粮吗？南瓜的性质是属于菜，也是属于主食的，它的热量也是比较高的，它有丰富的粗纤维，所以它是属于粗粮类的，可以适当的每天吃一些喜欢做粥的，放在粥里喜欢做菜的就顿一下，就和做菜一样，放那些调料炖出来搭配点土豆也是挺好吃的，好多糖尿病的病人都选择吃南瓜，土豆，山药这类来当粗粮补充
八、豌豆属于粗粮吗？
豌豆属于粗粮，豌豆内含有丰富的营养以及膳食纤维和蛋白质，经常吃豌豆可以益气补血，增强自身抵抗力，也能够很好的预防便秘，豌豆含有赖氨酸，能够促进人体发育，增强抵抗力。豌豆属于大豆类的一个食食物多去吃豌豆，它有助于我们的一个促进消化和吸收，对于通肠润便来说是有好处的，过小的孩子不建议去吃。
九、糯米属于粗粮吗？
糯米是粗粮还是细粮，一起来了解一下。
糯米属细粮。
糯米又叫江米，按谷壳颜色，米的颜色可分为红白两种，糯米乳白色，不透明，也有呈半透明，粘性大，分为籼糯米和粳糯米两种，籼糯米由籼型糯性稻谷制成，米粒一般呈长椭圆形或细长形，粳糯米由粳型糯性稻谷制成，米粒一般呈椭圆形。
中国南方称为糯米，而北方则多称为江米，糯米是制造黏性小吃，如粽子，八宝粥，年糕等各式甜品的主要原料，也是酿造甜米酒，南方地区的黄酒的主要原料。
十、玉米属于粗粮吗？
玉米属于粗粮，其中含有大量的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少其他食物摄入，具有润肠通便的功效。可促进胆固醇代谢，加速肠道中的毒素排出。
玉米中含有丰富的维生素和微量元素，可保护胃肠粘膜，还具有降血糖作用，平时多注意饮食搭配，选择膳食纤维含量高的食物。饭后顺时针按摩腹部，吃饭时细嚼慢咽，利于食物消化与吸收。
